S G A - EL TALLER MUSCULAR
SGA es un concepto diferente de entender la fisiología muscular y su mantenimiento en estado óptimo.
No tienen ninguna relación con ningún otro método de estiramiento o musculación. Sus principios basados en la RPG hacen que desaparezcan la rigidez, la hipertonía, el acortamiento muscular, el bloqueo inspiratorio, las malas posturas y hábitos, los esfuerzos mal realizados, mejora la morfología y evita lesiones, etc….
Como cualquier otro sistema del cuerpo que necesita de su mantenimiento para que sus funciones estén correctas, el SGA es el taller muscular que recupera nuestra elasticidad y flexibilidad corporal.
10-12 Marzo 2023
450 €. Despues del plazo de inscripción 480 €.
450 € hasta el 15 de Febrero 2023. Después 480 €. (Plazas limitadas).
RPGistas asociados a la AERPG – 425 €
Forma de Pago:
Transferencia.
Instituto de Terapias Globales
cursositg@gmail.com
94 435 25 25 - 638 125 782 - telegram
Instituto de Terapias Globales
Alda. Mazarredo 47-2º - 48009 BILBAO
Lo que diferencia al SGA de todos los demás estiramientos analíticos, es que realiza una musculación en contracción isométrica, con una mínima fuerza y en frío. La duración de cada postura es diferente según sea la postura sentada, de pie o tumbada. Es una técnica muy fácil de aprender y no necesita de ninguna ayuda externa, ninguna máquina ni gomas ni elementos. Solamente necesita atención, intención y tiempo. El mantenimiento es una sesión semanal y dos posturas en cada sesión. Se pueden practicar desde los 7 años y no tiene límite de edad, ya que respeta la fisiología de cada persona, no va más allá de sus propios límites. No se compite con nadie ni consigo mismo. Y además integra Cuerpo-Mente, ya que la respiración es el elemento principal al realizar las posturas. Un cuerpo relajado, elástico es un cuerpo fuerte frente a un cuerpo dolorido, rígido y acortado. Una mente relajada es una persona que gestiona bien sus emociones, por ello resumimos el método SGA como SLOW & COLD STRECH – BODY & MIND INTEGRATRION.
Te invitamos a participar a este curso que cambiará tu forma de entender y sentir tu cuerpo, tu entrenamiento y tu rendimiento. Un cambio en nuestra percepción y propiocepción solo puede darse experimentando.
Para profundizar más en el SGA aconsejamos la lectura del libro SGA I y II, de Ph. E. Souchard, creador del método, Edit. Paidotribo, así como puede acceder a la lectura de artículos, trabajos deinvestigación, etc...
https://www.itgbilbao.org/stretching-global-activo/articulos-sga/
Dr. AITTOR lOROÑO
Aittor Loroño
TEORÍA
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FISIOLOGÍA Y FISIOPATOLOGÍA MUSCULAR
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PRINCIPIOS RPG-DEPORTE, DUALIDAD MUSCULAR (ESTÁTICA-DINÁMICA)
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EXAMEN MORFOLÓGICO Y DE CADENAS NEUROMUSCULARES
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RELACIÓN CUERPO-MENTE
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COMO DIRIGIR LAS SESIONES INDIVIDUALES Y GRUPALES EN SGA
PRÁCTICA
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AUTOPOSTURAS; RESPIRATORIAS Y PARA EMBARAZADAS
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9 POSTURAS BÁSICAS DE STRETCHING GLOBAL ACTIVO
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VALORACIÓN DE LOS DIFERENTES DEPORTES (VENTAJAS-INCONVENIENTES)
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RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN PARA ELIMINAR EL DOLOR, MEJORAR EL GESTO EN EL DEPORTE
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COMO PLANIFICAR LAS SESIONES DE SGA, A NIVEL DE MANTENIMIENTO Y EN EL ENTRENAMIENTO
35% Teoría / 65% Práctica
Sentir durante el curso todas las posturas y sus beneficios sobre uno mismo en la práctica individual y con compañero.
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Se muestran todas las posturas en fotos y esquemas.
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Se entrega un dossier con: resumen de los esquemas y bibliografía
OBJETIVOS DEL CURSO
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Aprender a dirigir en grupo o en individual, como estirarse mediante posturas activas y globales.
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Saber hacer una lectura corporal y del equilibrio estático para indicar las posturas correspondientes en cada persona, que dependerá de su morfotipo, actividad profesional o tipo de deporte o gimnasia que practique.
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Saber planificar una parrilla de Estiramientos en grupos de gimnasia, de corrección postural y mantenimiento.
