eFisioterapia

Hola, quisiera saber si me pueden orientar, el día de ayer subi corriendo unas escaleras y me lesione la rodilla izquierda, lo supe solo por el dolor que me provocó bajar las mismas escaleras, después tuve que agacharme en repetidas ocasiones, lo que me provoco un dolor aún más intenso, cada vez que me levantaba sonaba el hueso de la rodilla. Me sente para descansar del dolor y cada vez que flectaba la pierna el mismo sonido del hueso... Al cabo de 3 horas llegue a mi casa y al sacarme el pantalon y mirar mi rodilla, me di cuenta que tenia un hematoma en la parte superior derecha de la rodilla y se encontraba un poco hinchada, me puse una rodillera y al dia siguiente tuve que subir muchas escaleras y bajarlas para ir a trabajar, el dolor es más intenso, saque hora para ir a ver al traumatologo experto en rodillas, pero este me puede atender solo dentro de una semana.... No he tomado nada para la inflamacion, ya que es muy ligera, me preocupa el hematoma y el dolor.
Si pueden orientarme estare eternamente agradecida...
Gracias