Hola. Ayer me puse a ensayar salto de longitud sin carrerilla sin haber calentado previamente (fallo grave mío), y me dio un pinchazo fortisimo en los abdominales, incluso al caer me revolqué en el suelo de dolor, y estuve con los músculos contraídos hasta que me fui a dormir. Hoy me he levantado con menos molestias pero todavía me molestan bastante los abdominales, sobre todo cuando me estiro mucho. ¿Que puedo tener? ¿Que hacer para recuperarme? Muchas gracias