eFisioterapia

Hola chicos he mirado en internet pero me da que lo que tengo no le suele pasar a mucha gente ya que no he encontrado nada!! lo cual me asusta más.
El otro día estaba haciendo un estiramiento abdominal que me dijo mi fisio. El típico de estar boca abajo y levantar medio cuerpo poniendo el cuello hacia delante pero al tensarlo para ponerlo hacia delante me pego un buen tirón en toda la parte delantera del cuello. Ahora noto que me estira al moverlo hacia arriba y se me carga la zona de la papada enseguida al andar que al final parece que me pese mucho. Sabes que me he podido hacer???