eFisioterapia

hola,
tengo charcot marie tooth y me hice hace dos semanas un esguince de primer grado, me pusieron una venda, la tuve durante 1 semana, me la quité y mi tobillo ya casi no estaba inflamado, solo se apreciaba una pequeña inflamacion, ya podia caminar totalmente bien, me dolia un poco al saltar sobre esa pierna pero la cosa iba bien, hoy dia miercoles he decidido salir a dar una vuelta, he estado caminando mucho y al llegar a mi casa y quitarme el zapato he visto que tenia el tobillo vastante inflamado y sin dolor al caminar, solo me duele si me palpo el tobillo, ahora estoy con hielo.
mi pregunta es: ¿es normal que me pase esto? ¿puedo seguir haciendo ejercicio o lo dejo hasta que se me deje de inflamar ?