A ver si me echáis una mano los fisios.
Tengo 45 años y los meniscos de ambas piernas tocados.
Quiero muscular mis piernas ya que se me han quedado muy delgadas y con poco músculo por permancer inactivo en cuanto a deporte durante años. Pero no puedo muscularlas por ejemplo con máquinas de gim porque como digo tengo lesionados los meniscos. Algunos ejercicios que me ayuden o alguna tabla de ejercicios os agradecería me indicáseis.
Muchas gracias de antemano