Hola a todos y gracias de antemano.
Os cuento: tengo 18 años y soy muy deportista (fútbol mayormente). H
ará un mes que entrenando, en un cambio de ritmo noté un pinchazón en la ingle. Paré de entrenar y en el fin de semana prové de jugar en el partido. Jugué media parte hasta que en un chute noté de nuevo lo mismo. Estube 3 semanitas parado con reposo absoluto. La semana pasada fuí a los médicos de la federación y me dijeron que había tenido una pequeña rotura pero ya estaba cicatrizada (me hicieron una eco). Me dijeron que podia empezar a entrenar al margen del grupo y a la semana siguiente, o sea esta ya podría tocar algo de balón.
He empezado a hacer carreras y a integrarme otra vez en el grupo. No hago sprints ni cambios de ritmo bruscos. Aún noto algo de moléstia en la zona de la ingle. Es normal? Podré a volver a correr y chutar como antes? Que debo hacer para rehabilitación y prevención?
Muchas gracias de antemano otra vez. Un saludo :)