Hola, hace un año sufrí una luxación de rótula, tras el accidente noto constantes crepitaciones en la articulación (como arena o cascaras de huevo) no siento dolor, o almenos no mucho, pero me preocupa el ruido que llega a hacer cuando subo una escalera por ejemplo. Hago deporte habitualmente ya que el traumatólogo me recomendó mantener bien musculado el cuádriceps para evitar nuevas luxaciones, pero sufro por el desgaste de mi articulación y quisiera saber que rutina deportiva es adecuada para mi caso y si debo preocuparme por los ruidos que hace mi rodilla (generalmente en frío, cuando caliento aminoran bastante). Muchas gracias.