Buenas, soy un competidor de Jiujitsu e intento entrenar todos los dias, se que los descansos son importantes para los músculos pero no se a que nivel de importancia, porque luego te viene David Goggings y te dice que hay que morir para ganar, pero no se a que nivel de importancia, mi pregunta es, para que el músculo crezca tienes que romperlo (hipertrofia), pero para que el músculo se acostumbre a ejercicio intenso como en deportes de contactos, terndrá que pasar mas o menos lo mismo, romper algún tipo de fribra que al regenerarse haga que tengas mas fuerza explosiva y resistencia muscular (adaptarse cada vez mas al deporte, que es lo que implica,( fuerza explosiva y resistencia muscular)), entonces me pregunto si tu al romper las fibras y no dejarlas recuperarse, y romperlas mas y mas, tu cuerpo se adapta y te hace una bestia, o pasa como con una postilla que si la quitas y no dejas que se caiga no se cura bien.