Hola, estoy un poco aungustiado llevo unos dias sin poder dormir, todo empezo cuando lei por hay que si no podia estar tumbado en el suelo de cubito supino sin que me doliese el hueso coxi, podria tener lordosis.
Asi que yo me tumbe en el suelo, y no me dolia pero noto presion en el hueso coxis,a veces hago abdominales y me molesta el hueso coxis. Tambien he observado que me cuesta apoyar toda la espalda en el suelo sin tener elevado los muslos. Desde hace unos dias empeze a dormir sobre una tabla y senti que podia apoyar toda mi espalda en esa superficie dura y recta flexionando las piernas sobre una almohada a diferencia que en mi cama cuando me levanto parece que me hundo y eso que mi cama es viscolatex y costo muy cara. La verdad que nose ya que hacer yo ando erguido no suelo tener problemas de espalda pero nose porque no puedo dormir sobre mi cama.
Me podriais aconsejar alguna postura o forma de dormir correctamente relajado?