Hola,
Estoy siguiendo el programa de ejercicios propioceptivos de rodilla que sale en la web, pero ya en la primera semana en los ejercicios de balanceo unipodal estoy notando unas molestias en la zona lumbar, al parecer al echar la pierna hacia atras. Veis adecuado este movimiento? en el programa pone aumentar gradualmente el arco de movimiento, no se curva demasiado la zona lumbar? o soy yo que tengo poca flexibilidad.
He intentado poner la imagen pero hay esa opción.
Gracias y un saludo.