Como dice el título, tengo un problema de flexibilidad gigantesco. Mucha gente me ha dicho que es de los isquiotibiales, y no soy capaz de remediarlo por más que intento estirar. Me ha afectado a la cadera, y a la postura de la espalda, que ha adoptado un carácter cifótico, que me empuja los hombros hacia delante.
Destaco que tengo los pies planos.
Practico artes marciales y no tengo problema en lanzar patadas altas, incluyendo giros y saltos (por ahora hasta 360º solamente) pero aun así la flexibilidad estática destaca por su ausencia. El problema es tal que no soy capaz de estirar porque no siento tensión, sino dolor postural.(Distingo el dolor de estirar el músculo y el dolor de que no soy capaz de mantener esa posición)
Alguien que sepa un poquito del tema que me diga algo mas que simplemente estirar o al menos me indique rutinas de estiramiento específicas?
Estoy bastante preocupado porque entrenar es mi pasión, y siento que así no puedo avanzar.
Muchas gracias de antemano.