Buenas, llevo bastante tiempo con una contractura en los trapecios y alrededor de las escapulas y los fisios me consiguen quitar el dolor y las molestias pero se queda ahi como dormida ,pero la sigo notando. Me han comentado que tengo esas zonas algo debilitadas y una mas desarrollada que la otra asi que estoy haciendo ejercicios de fortalecimiento ,al principio tambien me dolian los hombros y probe a fortalecerlos y ya no me duelen ni noto nada ,asi que supongo que si ejercito los trapecios y las musculatura en general me ayudara. Por otra parte tengo un electroestimulador con funcion TENS ,EMS y MASSAGE y quiero saber si puedo usarlo en diferentes zonas musculares el mismo dia y cuantas veces en la misma zona y que funcion conviene mejor usar si EMS que es para tonificar o MASSAGE que esta mas enfocado a descontracturar o quitar tensios.
Gracias de antemano