Hola me llamo Raúl y hace 1 mes me diagnosticaron Sindorme Femoropatelar en la rodilla derecha. Note los primeros sintomas mientras hacia carrera a un ritmo mas bien normal note un dolor progresivo en la parte exterior de la rodilla derecha,durante los primeros meses me dolia bastante y poco a poco parece que me ha ido a mejor pero nunca desaparece, si mantengo al rodilla estirada me veo la zona exterior de la rodilla un poco hinchada siempre, justo por la cabeza del perone y nunca desaparece, lo tengo mas o menos unos 4 meses.
Me ha dicho el trauma que fortalezca cuadriceps, no se sinceramente me atendieron rápido y sin muchas muestras de interes por parte de la médica,me hizo un a prueba fisica en la cual senti dolor pero creo que todo el mundo sentiria dolor de la forma que lo lo hizo me gustaria saber si esto tiene una facil solución o es algo mas complicado,también me gustaria saber si s epuede tratar de Fascia Latao si este tipo de lession se ve claramente en radiografias o en resonacia magentica?
¿que deportes puedo realizar para recuperar la rodilla?
un saludo
Alguien me puede ayudar?
Por lo que cuentas es un Sme. de la cintilla iliotibial, seguramente...
Se produce por el roce de la inserción de la cintilla (también llamada fascia lata) en la zona externa de la rodilla, justo donde te notas la hinchazón. Pienso que se debe quitar con tratamiento de fisio. Unas plantillas pueden ayudar mucho a que ese roce no se produzca.
Ve a un fisio deportivo.
tema superado!!!
Hola
Gracias por contestar.
Voy a profuncizar un poc mas en mi caso, yo note un dolor en la parte exterior mientras corria en el mes de Abril, era un dolor progresivo que iba desaparecinedo con el tiempo pero no desaparecia totalmente y no me permitia correr mas de 15 minutos, transcurridos estos me volvia el dolor,este dolor se localiza en la aprte exterior digamos sobre la cabeza del perone o incluso un poco mas aririba.Despues de 20 dias fui al medico y al examinarme me presiono con el dedo fuertemente justo en la zona mencionada, y sali de alli casi cojeando ( me dijo que era un esguince)el caso esque me dejo mucho peor de lo que estaba.Luego al mes me hicieron una resonacia magnetica , una radiografia y en ellas salia todo correcto, me examino otra vez el trauma y me hizo las pruebas de menisco etc y todo correcto pero me presiono otra vez como el caso anterior, el resultado fue que volví a salir cojeando y mucho peor de lo que fui esto fue en Julio.
Este ultimo médico me dijo que yo andaba mal y que se me cargaba la parte externa de la rodilla, me recomendo unas zapatillas supinadoras ya que soy un poco pronador y me dijo que de esta forma compensaria ahora llevo unas zapatillas neutras y sigo igual , tambien me mando a rehabilitación para que me ver si me podian dar unos laser, cosa que no hicieron ,cuando fui a rehabilitación la medica me hizo una prueba la cual consistia en levantarme la pierna y presionarme la rotula hacia abajo y me dolio algo, creo que a todo el mundo le doleria la prueba en las condiciones que me la hicieron a mi ,me dijo que era sindrome femoropatelar y que fortaleciese cuadricps para llevar la rotula a su sitio, después de esto me informe sobre este sindrome y descubrí que es un roce de la rotula con la parte interna de la rodilla y que si estiras la pierna y presionas la rotula al minmo tiempo que contraes el cuadricps debe doler bastante, bueno pues eso a mi no me duele nada.
El caso es que me puese a trabajar las piernas, llevo dos semanas trabajando y me duele mucho menos aunque la pequeña hinchazon en la parte externa no desaparece lo mismo que esa pequeña molestia, incluso si estoy tumbado me noto la molestia, de todas formas creo que es un poco pronto para esperar resultados de los ejercicios.
Yo casi todos los dias leo algo sobre el tema y veo que mis sintomas se aproximan mas al problema de La cintilla iliotibial.
En fin voy a air a un fisio.
¿Que opinas ahora de esto?
Si has descrito correctamente el punto de dolor y demas yo estoy de acuerdo con fisiomarc, tiene pinta de ser un problema del tensor de la fascia lata. Es mas yo una vez tuve ese problema que literalmente me llego a dejar cojo haciendo senderismo un poco a lo bestia.
Asi que como bien te han indicado ve a visitar a algun compañero de tu ciudad.
Un saludo.
[quote="fisiomarc"]Por lo que cuentas es un Sme. de la cintilla iliotibial, seguramente...
Se produce por el roce de la inserción de la cintilla (también llamada fascia lata) en la zona externa de la rodilla, justo donde te notas la hinchazón. Pienso que se debe quitar con tratamiento de fisio. Unas plantillas pueden ayudar mucho a que ese roce no se produzca.
Ve a un fisio deportivo.[/quote]
ola fisiomarc me llamo lola tengo 22 años mi cirujano traumatologo me dijo q tenia un sindrome femoropatelar y me explico que significaba sindrome femoropatelar no se si es cierto lo q me dijo es el roce entre el femur y la rotula contestame o enviame un mensaje privado al foro ok
[quote="spgfisio"]
Los estudios científicos al respecto nos dicen que no se pueden tonificar los vientres musculares del cuádriceps por separado, así que es fácil deducir que si tonificas el cuádriceps, estás repitiendo y aumentando la patología porque reproduces la acción causal de la patología.
Por favor, ( en mi opinión) no se os ocurra tonificar.
[/quote]
En ésto, como en todas las cosas, afirmaciones categóricas pueden ser relativas
Afirmas que nada de tonificación...¿Y si tonifico con electroterapia electroestimuladora colocando los electrodos en el vientre muscular del vasto interno? Si el síndrome femoropatelar es debido a compresiones, acuclillamientos, etc... ¿por qué no voy a poder realizar unas series de tonificación cuadricipital en los últimos 30 grados de extensión(en los que la rótula no contacta con el fémur? ¿E isométricos? Ojo, no potenciación cuádriceps, tan sólo tonificación... Y por supuesto, todo acompañado de suaves ejercicios de estiramiento.
Otra cosa es que el ángulo Q sea tal que el roce sea, per se, imposible de evitar . Entonces sí, interesaría centrarnos mucho más en la relajación muscular que en la tonificación. PEro a lo mejor ya estaríamos hablando de lesiones sobrevenidas tipo luxaciones rotulianas recidivantes, por ejemplo, que implicarían un recentraje quirúrgico y/o una osteotomía de tibia más que una tonificación muscular.
En definitiva, lo que quiero decir es que siempre, siempre, estudiado el caso, el que se tenga delante en ese momento, aplicar la mejor terapia posible. Ni descarto la tonificación ni la relajación. Todas pueden ser utilizables.
Saludos,
V.V.
"Los estudios científicos al respecto nos dicen que no se pueden tonificar los vientres musculares del cuádriceps por separado, así que es fácil deducir que si tonificas el cuádriceps, estás repitiendo y aumentando la patología porque reproduces la acción causal de la patología.
Por favor, ( en mi opinión) no se os ocurra tonificar."
Desde mi humilde opinion creo que no se trata de tonificar mas los musculos sino de mejorar el control motor, haciendo que sea el Vasto medial oblicuo el que se reclute antes que el resto de musculos del cuadriceps, para asi "estabilizar" la rotula. Y te aseguro que el control motor si se puede realizar por separado, realizado por mi mismo con un EMG.
Un saludo
[quote="accufisio"]"Los estudios científicos al respecto nos dicen que no se pueden tonificar los vientres musculares del cuádriceps por separado, así que es fácil deducir que si tonificas el cuádriceps, estás repitiendo y aumentando la patología porque reproduces la acción causal de la patología.
Por favor, ( en mi opinión) no se os ocurra tonificar."
Desde mi humilde opinion creo que no se trata de tonificar mas los musculos sino de mejorar el control motor, haciendo que sea el Vasto medial oblicuo el que se reclute antes que el resto de musculos del cuadriceps, para asi "estabilizar" la rotula. Y te aseguro que el control motor si se puede realizar por separado, realizado por mi mismo con un EMG.
Un saludo[/quote]
Cierto, la retroalimentación/retrofeedback, gran olvido en mi anterior post. Imprescindible. Y si a ésto le sumamos la propiocepción, miel sobre ojuelas.
Saludos,
V.V.
Saludos,
[quote="accufisio"]"Desde mi humilde opinion creo que no se trata de tonificar mas los musculos sino de mejorar el control motor, haciendo que sea el Vasto medial oblicuo el que se reclute antes que el resto de musculos del cuadriceps, para asi "estabilizar" la rotula. Y te aseguro que el control motor si se puede realizar por separado, realizado por mi mismo con un EMG [/quote]
Por cierto Accufisio, [b]¿qué modelo de aparato de EMG utilizas para ello?[/b] Porque en España no es que haya precisamente mucha variedad, ni facilidad para conseguirlos.