Hola , mi cuestion es la siguiente llevo 3 meses justos operadode lca ya acabe la rehabilitacion con los fisios , pero ahora sigo por mi cuenta con ejercicios de cuadriceps isquiotibiales , bicicleta estatica y natacion .
Aunque tengo la reflexibilidad total de la rodilla , la doblo del todo sin casi molestia , aun no puedo correr correctamente sin cojoar
es aconsejable correr el cinta del gimnasio o es mejor hacerlo en la calle ??
y otra cosa hacer spinning es recomentable ??? estaba tanto una sesion a la semana y noto despues la rodilla un pelin cargada.
un saludo