eFisioterapia

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Hola compañeros! He sufrido la famosa pedrada en la pierna izquierda, y la verdad, es que esta lesión no la había visto nunca y mira que llevo 34 años jugando al futbol. Bueno vamos al grano, si alguien me puede dar información se lo agradecería porque llevó un mes con escayola (media célula en equino) y hoy me la han retirado, me dicen que la cicatrix está bien y que puedo comenzar la rehabilitación pero como la seguridad social funciona como siempre me han dicho que ya me llamarán. Si me podeis aconsejar algunos ejercicios para que empiece en casa os lo agradecería.
Tengo algunas dudas:
.- Me puedo lavar con tranquilidad la herida javón y agua?
.- Debo desinfectarla de vez en cuando?
.- Se puede apoyar el pie suavemente?
.- Se puede poner hielo sobre la herida y tobillo inflmados?
.- Se pueden tomar antiinflamatarios?
.- Podría utilizar algún aparato electroestimulador en la zona afectada?
.- La movilidad se puede conseguir al 100%?
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