Mujer de 60 años, sufre dolores intensos en la zona lumbar, pienso que es debido a una mala higiene postural, diurna o nocturna, de peso lo normal, alimentación lo mas sana posible, baja actividad física, visitó al medico y me diagnostico una osteoporosis lumbar con abombamiento discal y hipertrofia en ligamentos amarillos. Me comentó sobre la osteopenia para la cadera pero no estoy muy convencido aunque no entendemos mucho del tema, podrian guiar sobre una posible rehabilitación y un mantenimiento para mejorar la calidad de vida? .. la terapia acuática me beneficiaría? y los masajes frecuentes?, que tipo de masajes¿ y la osteopatía? a parte de la natación, que tipo de deporte me beneficiaría? gracias por dedicar parte de su tiempo, un saludo