Abel ha conseguido dos retos: Uno, mantener a Efisioterapia como referente en el sector durante 20 años, escribiendo y revisando cientos de artículos de alta calidad sobre salud y fisioterapia, suyos y de otros especialistas. Dos, compaginarlo durante varios años mientras ejercía de fisioterapeuta en su propia clínica, hospitales y clubs deportivos.
Electroestimulación de los gemelos. Colocación de los electrodos
Para la electroestimulación de los gemelos sugerimos la colocación que se puede ver en la imagen, ambos electrodos proximales cercanos al origen de los gemelos, bajo el hueco poplíteo, nunca sobre el mismo hueco, los electrodos distales ambos sobre el vientre muscular de cada gemelo.
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Para la electroestimulación de los gemelos sugerimos la colocación que se puede ver en la imagen, ambos electrodos proximales cercanos al origen de los gemelos, bajo el hueco poplíteo, nunca sobre el mismo hueco, los electrodos distales ambos sobre el vientre muscular de cada gemelo. Podemos experimentar con la colocación de los electrodos hasta obtener el mayor nivel de contracción sobre la base de la misma intensidad.
GEMELOS.
Son los músculos que realizan la flexión plantar de la articulación del tobillo, es el músculo capaz de desarrollar más fuerza de nuestro cuerpo.
Sus dos vientres musculares tienen su origen en el cóndilo interno y externo del fémur y se insertan en la zona posterior del calcáneo.
Es un músculo que podemos encontrar acortado en mujeres debido al uso continuado de tacones , su debilidad puede acarrear una híper extensión de la rodilla debido a que actúan como estabilizadores de la misma y lo hacen evitando la excesiva extensión en la posición erecta.
Todos los deportes que requieren movimientos de gran potencia en las extremidades inferiores, tales como el fútbol, especialidades del atletismo, balonvolea, incluso los que requieren de gran resistencia en carrera deberían utilizar la electroestimulación de los gemelos como un medio para mejorar marcas, prácticamente es un músculo fundamental a entrenar con E.E.N.M en todos los deportes.
Es preciso tener en cuenta que es el grupo muscular capaz de generar más fuerza en el cuerpo humano, así que de un modo u otro y siempre que las piernas entren en acción los gemelos van a ser un motor fundamental a tener en cuenta en prácticamente cualquier especialidad deportiva.
Abel Renovell
Cofundador y fisioterapeuta colegiado
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