Abel ha conseguido dos retos: Uno, mantener a Efisioterapia como referente en el sector durante 20 años, escribiendo y revisando cientos de artículos de alta calidad sobre salud y fisioterapia, suyos y de otros especialistas. Dos, compaginarlo durante varios años mientras ejercía de fisioterapeuta en su propia clínica, hospitales y clubs deportivos.
Electroestimulación del glúteo mayor. Colocación de los electrodos
Existen varias formas de colocación de los electrodos para lograr una buena electroestimulación del glúteo mayor, recomendamos la que figura en la imagen. Colocaremos dos electrodos separados entre si unos 5 centímetros y por debajo del origen del músculo en línea glútea, el otro par de electrodos sobre la masa glútea anterior a la inserción en cintilla iliotibial.
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Existen varias formas de colocación de los electrodos para lograr una buena electroestimulación del glúteo mayor, recomendamos la que figura en la imagen.
Colocaremos dos electrodos separados entre si unos 5 centímetros y por debajo del origen del músculo en línea glútea, el otro par de electrodos sobre la masa glútea anterior a la inserción en cintilla iliotibial.
Glúteo mayor
Su origen se halla en la línea glútea posterior del ilion, sacro y cóccix, y se inserta en la cintilla iliotibial de la fascia lata y tuberosidad glútea del fémur.
La acción principal del Glúteo mayor es la extensión y rotación externa de la pierna, también debido a su inserción podemos considerarlo como un estabilizador de rodilla en extensión.
Es un músculo voluminoso, su forma es claramente apreciable, este gran tamaño nos permite valorar su importancia y la capacidad para el desarrollo de fuerza.
Es un músculo que no debemos olvidar jamás en el entrenamiento con electroestimulación. Es imprescindible su entrenamiento en todos los deportes que requieren una potente extensión de la pierna, desde el karate al baloncesto, y todos los tipos de carrera, prácticamente es vital en cualquier deporte es un músculo capaz de otorgar gran vigor, y energía a todos los movimientos en que interviene Glúteos, gemelos y cuadriceps dan forma a la pierna y juntos generan una fuerza formidable, son los responsables de nuestra posición bípeda y de nuestra forma tan específica de desplazamiento. La debilidad del Glúteo mayor dificulta la marcha, genera inestabilidad e incluso implica la necesidad del uso de muletas para lograr la deambulación.
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Abel Renovell
Cofundador y fisioterapeuta colegiado
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