Pubalgia: qué es, causas y tratamientos

La osteopatía de pubis o pubalgia es una enfermedad que afecta más a los hombres que a las mujeres y que se manifiesta en forma de dolor en la zona de la ingle.

La magnetoterapia se utiliza en el tratamiento de pubalgia debido esencialmente a su efecto antiinflamatorio, regenerador y analgésico.

En la entrada de hoy, vamos a tratar de explicar qué es la pubalgia, qué la causa y cómo la magnetoterapia pueda ayudar en la recuperación de esta dolencia.

¿Qué es la pubalgia?

Tal como acabamos de explicar, la osteopatía de pubis es una lesión muscular que se localiza en la zona del pubis. Concretamente, es una tendinitis localizada en la zona ilio-pubiana de los abdominales o el muslo.

Esta afección es muy común especialmente entre las personas que practican deporte a diario y que no dan tiempo a recuperarse del esfuerzo o la carga de trabajo.

Los futbolistas y los runners son algunos de los deportistas que más padecen esta dolencia, también llamada hernia del deportista.

Tipos de pubalgias

En función de donde se localice la lesión, podemos hablar de tres tipos de pubalgias: Se conocen 3 tipos de pubalgias:

• Pubalgia alta: se diagnostica pubalgia alta cuando la zona afectada son los abdominales.
• Pubalgia baja: hacemos referencia a pubalgia baja cuando la lesión se produce en los aductores, especialmente en el abductor mediano.
• Pubalgia mixta: cuando afecta a ambos grupos musculares.

 Causas de la pubalgia 

La pubalgia se produce por traumatismos, cizallamiento o deterioro de los ligamentos de la zona púbica. Normalmente, la sobrecarga muscular fruto del sobre entrenamiento o el sobreesfuerzo es la causa más común de esta lesión.

Los deportistas que tienen una marcada curvatura de la columna cervical y/o debilitada la musculatura abdominal tienden a padecer en mayor grado esta patología, especialmente si el lugar de la práctica deportiva se realiza sobre un terreno poco uniforme.

Otras causas que pueden provocar la pubalgia del deportista son:

• Realizar un trabajo con cargas excesivas o movimientos repetitivos mal ejecutados.
• Falta de calentamiento.
• No estirar antes y después de la práctica deportiva.
• Cambios de velocidad en carrera

La magnetoterapia como tratamiento de la pubalgia deportiva

La magnetoterapia de baja frecuencia  es una técnica muy efectiva para el tratamiento de la osteopatía de pubis o pubalgia. Gracias a su aplicación se conseguirá la relajación muscular de la zona afectada y se incrementará el flujo sanguíneo por su efecto vasodilatador, lo que permitirá obtener un efecto antiinflamatorio y analgésico.

Con el aparato de Magnetoterapia LaMagneto es muy sencillo seguir el tratamiento de forma domiciliaria, ya que gracias al manual o a las indicaciones de tu médico, puedes  programar el equipo para que puedas darte las sesiones tú mismo en casa, en cualquier momento.

Otros tratamientos que también pueden resultar muy efectivos de forma coordinada con la magnetoterapia son:

• Técnicas de relajación.
• Ultrasonidos.
• Laserterapia.
• Tens.
• Masaje.
• Crioterapia.

Dicho esto, vamos a daros una serie de consejos para evitar la pubalgia, porque ya se sabe, que el mejor tratamiento de cualquier enfermedad es la prevención. ¡Toma buena nota!

1. Cuando realices cualquier actividad deportiva, hazlo con cabeza. Sigue un plan de entrenamiento programado y diseñado de acuerdo a tus capacidades.
2. No olvides realizar calentamientos y ejercicios de estiramientos para llevar a tu cuerpo a la normalidad después de entrenar. .
3. Realiza estiramientos de los músculos que tienen su inserción u origen en la sínfisis púbica.
4. Mentalízate y entre los abdominales como músculos esenciales en la prevención de esta patología.