Muy buenas, soy un hombre, tengo 21 años y juego al baloncesto, tengo un hermano de 15 años y los dos jugamos al baloncesto, ambos queremos mejorar en el salto y hemos descubierto un guion de ejercicio para mejorarlo, pero quisiera preguntar si ese guion puede producir lesiones?
o por ejemplo, mi hermano salta bastante, ¿va a mejorar los 30 cm que dice el programa?
Gracias por su atencion espero que contesten pronto
soy otra vez Dirk, el guion del que hablaba se llama Air Alert III que se me habia olvidado nombrarlo, aqui dejo el link
https://www.basquetin.cl/files/AirAlertIII.pdf