Muy buenas a todos,
Os cuento mi história: en enero de este año un dia empecé a tener dolor en la parte exterior de la rodilla derecha, sobretodo cuando bajaba escaleras o cuestas. Esperé a ver si se pasaba y después de un mes al ver que no podia ni ir a correr como hago habitualmente decidí ir al osteopata. Este encontró que tenía el menisco fuera del sitio, lo volvió a colocar, me mandó una semana de reposo y me dijo que luego hiciera vida normal.
Salí de la consulta como nuevo, al cabo de una semana me fuí a correr y todo fue bien hasta el tercer kilometro, cuando me volvió a doler la rodilla de nuevo, paré y hasta que no volví al osteopata a que me recolocara el menisco me dolia igual que al principio. A partir de ahí entre en el bucle de ir a correr, que me empezara a doler de narices a partir del tercer kilometro e ir al osteopata para que me recolocara el menisco (cada vez que iba a correr me salia por 50 euros vaya). Entraba en la consulta cojo y salia perfecto y podia caminar todo lo que quisiera, el problema era al correr.
Un buen dia, ya en abril, el osteopata me dijo que probara a ir a correr con rodillera, me compré una de neopreno con velcro, de esas con el agujero para la rotula, me fui a correr y perfecto, me eche 6 km y ni rastro del dolor. A partir de ahí todo perfecto, empezé a correr con normalidad simepre con la rodillera, mientras también me hize una radiografia y una resonancia para ver si tenia algo pero el traumatologo lo encontró todo perfecto.
El caso es que hace unas semanas que vuelvo a notar molestias, pero esta vez no solo en el exterior de la rodilla, sino que también en la parte de atras, en el interior... No es ni mucho menos el dolor del principio pero estoy preocupado porqué a inicios de año no conseguia recuperarme y lo pasé bastante mal, ademas que solo tengo 24 años...
Lo siento por la paliza que os he pegado! Si alguien tiene idea de que puede ser lo que falla o que debo hacer para recuperarme agradeceria mucho que me dijera algo. Gracias a todos de antemano, un saludo!
Buenas,
Hay una cosa que sinceramente no me cuadra mucho; lo de que el menisco estaba “fuera de sitio”. Creo que si un menisco se encuentra fuera de sitio lo que vamos a tener son pseudobloqueos, es decir, que en el movimiento de flexo-extensión hay un momento en el que la rodilla se te “bloquea” (puede haber dolor pero no tiene porque haberlo forzosamente).
Lo que has dicho de que el dolor se acentuaba cuando bajabas las escaleras o cuentas se corresponde a la clínica que da el Síndrome de Hiperpresión Rotuliana Externa (SHRE). El osteópata te ha comparado el ángulo Q de las dos rodillas? Ha mirado si tenías la rótula descentralizada?
Yo a parte de mirarte si es exactamente el SHRE, haría una exploración de los músculos del muslo para ver si tienes Puntos Gatillo (dolor miofascial) que te pueden dar dolor irradiado a la rodilla...sin olbidar el POPLITEO!
Si fuera SHRE el tratamiento se haría mediante el vendaje de McConell y posteriormente se harían diferentes ejercicios para potenciar lo que es el Vasto Medial Oblicuo del cuádriceps. El tiempo de tratamiento, unas 6 semanas o más.
Saludos!
Buenas,
¡en primer lugar muchas gracias por tu respuesta!
En cuanto a tu comentario yo no notaba que se bloqueara la rodilla, solo tenia bastante dolor y bastante agudo en la parte exterior inferior de esta (justo bajo la rotula) y este dolor se acentuaba cuando bajaba cuestas y escaleras (quando subia cuestas o escaleras no era tan intenso.
Solo se decirte que cada vez que hipoteticamente me salia el menisco de su lugar entraba en la consulta del osteopata cojo y cagandome en todo (al mas puro estilo Doctor House) y salia como si nada, aunque le costaba un buen rato recolocarmelo.
En cuanto a la rotula descentralizada se que el osteopata me nombró algo del tema, pero no sabria decirte mas.
¿Las patologias que me has nombrado se verian en una radiografia o una resonancia magnetica? porqué el traumatologo me hizo ambas pruebas y lo encontro todo perfecto y en su sitio.
Repito que desde hace meses que no me ha vuelto a pasar nunca mas, siempre voy a correr con rodillera y no tengo el mas mínimo problema, pero durante las últimas semanas dependiendo de los dias tengo molestias en diferentes partes de la rodilla.
¿Crees que deberia acudir a fisioterapia para reforzar la rodilla o hacer ejercicios específicos?
Muchas gracias de nuevo por tu atención,
Un Saludo!
Hola,
lo que has dicho de “dolor justo debajo de la rótula” puede ser por la compresión de la grasa de Hoffa, se acentúa más al bajar escaleras porque el cuádriceps trabaja de una forma más intensa que cuando las subes.
Una pregunta, tienes dolor también cuando haces la sentadilla, cuando te arrodillas o cuando llevas mucho tiempo sentado?
Probablemente lo que te hace la rodillera es recentrarte la rótula, por eso no sientes molestias.
Mi recomendación sería que, si puedes solucionarlo mediante corrección muscular mejor que mejor, porque la rodillera no te soluciona el problema y además, una patología que no se resuelve da lugar a compensaciones...
Busca un fisio que sepa sobre la rodilla y coméntale lo del SHRE.
PD: Defiendo mucho a los médicos, pero por mucha radiografía i RNM no creo que se haya molestado en dedicarte los 20 minutos para explorarte la rodilla y hacerte los tests necesarios… Con el diagnóstico médico nos quedamos cortos.
Saludos!