Hola foro,
Hace algunos días vengo experimentando un dolor en esta zona del pie derecho (he hecho un círculo sobre un dibujo para indicarlo con más exactitud - es un pie de atleta pero no es mi caso, omitamos ese detalle):
[img]https://i.imgur.com/hmSU8.jpg[/img]
El caso es que no puedo ni andar, porque apoyo y me duele bastante. He ido a la médico de cabecera y me ha recomendado ibuprofeno y baños de agua caliente-fría. Empecé hoy, pero tengo la sensación de que no me funciona (sé que es pronto, pero no veo que...). Según ella, es posible que sea un vaso que se ha roto y me esté molestando. En cualquier caso, no hay ninguna mancha externa tipo moretón.
No sé si debería ir al especialista... vosotros qué pensáis que puede ser?
Muchas gracias!
Hola,
has hecho muy bien poniendo la foto, más precisión. Bueno, la zona que señalas viene a ser más o menos, por donde se encuentra el tubérculo calcaneo. A los dos lados de éste, se encuentran los tendones de los peroneales laterales y el retináculo (ligamento) que los contiene al hueso evitando su luxación.
Comentas que hace unos días que vienes experimentando este dolor, parece algo progresivo... Lo que me ha venido a la cabeza, és que sea una posible tendinitis de los peroneales (HABRÍA QUE EXPLORAR Y HACER LAS PRUEBAS NECESARIAS).
De todos modos, prueba de ir colocandote hielo 2-3 veces al día durante unos 15 min.
Estiramientos de los peroneales (puedes buscarlos en algun libro o por internet, algun fisio conocido...)
Evitar hacer movimientos muy repetitvos de tobillo (flexión/extensión, inversión/eversión).
Y a ver si con todo esto diminuye.
Si tocándote esta zona, consigues identificar el tubérculo que te digo y a los dos lados los tendones, y por mucho que presiones no duelen, entonces yo pasaría a mirarlo des de la perspectiva del DOLOR MIOFASCIAL: puntos gatillo en los peroneales te pueden irradiar dolor a la zona que indicas y a la zona retromaleorar.
De todos modo, yo sólo te intento guiar un poco. Te recomendaría que fueras a un fisio y a ver si coincide con lo que te he dicho o además averigua algos más ;)
PD: Me ha hecho gracia lo que te ha dicho tu médico de cabecera..."un vaso roto".
Saludos.
Hola Baray!
Muchas gracias por tan rápida y completa respuesta... y más a un recién registrado como yo :D
Bueno, me he releído varias veces tu post y he de decirte que localizo el dolor, aunque si presiono yo "manualmente" no consigo reproducirlo. Como comentaba, es al andar sobre todo. La forma que tengo de reproducirlo es aplicando presión sobre la planta con una superficie que acabe en "pico", y es así como sí consigo que me duela.
Es decir, que si no se me ha entendido (que es muy probable), la presión directa en esa zona no me duele, pero sí al presionar la planta se irradia el dolor hacia allí (lo más parecido a pisar, vaya). Por tanto, yo apostaría más a lo que comentas de dolor miofascial.
Pero por supuesto, iré a un profesional si el lunes no ha mejorado (que, por degracia, no tiene pinta). De momento, me iré aplicando hielo e intentaré hacer los estiramientos que dices, que no creo que me cause ningún mal mientras tanto. Y todo el reposo posible también... a tomar por **** el finde! :lol:
A mí lo del vaso también me pareció un poco de coña, dentro de todo el respeto que le tengo a los profesionales de la medicina... jeje
Muchas gracias otra vez :wink:
Buenas tardes, he leído el post y me ha llamado mucho la atención porque desde hace una semana he venido presentando un dolor idéntico al que refiere "davidd". El dolor me sobrevino justo después de una salida a trotar en la que duré solo 20 minutos (valga indicar, que dedse hacía varios meses antes no había realizado ningún tipo de ejercicio cardiovascular), y empecé a sentirlo una vez el cuerpo se enfrió luego del ejercicio.
El dolor lo siento justo debajo del tobillo y se prolonga havia el borde extreno del pie derecho de manera que no me deja apoyarlo bien ni caminar, mientras estoy en reposo no siento nada, incluso, cuando intento hacer presión sobre la zona debajo del tobillo no me duele (como sí ocurre con un esguince o algo parcido), me gustaría saber qué tratamiento te recomendaron o qué puedo hacer al respecto, pues por ahora no puedo acudir al especialista y el dolor es bastante fuerte y además no parece mejorar con los días.
Muchas gracias.
Lamento no ser una respuesta de ayuda, sino más bien de consulta. Cómo te ha ido con tu problem,? acabo de experimentar exactamente lo mismo. Quería saber la solución, es exactamente lo que tu Dice, lo que me sucede ahora.
Hola, entré para comentar una situación parecida, en la zona un poco más adelante del talón, siento como si se me clavaran algo, me da mucho dolor al caminar, tengo los pies valgos, talves sea un síntoma de este problema que tengo. Gracias
hola, creo que esto puede ser neuropatía, recomiendo ir al médico para estar seguro, pero si quieres saber más de esto, visita la página de web de biomas, ofrecen tratamineto que espero que pueda aydarte, se llama pemf terapía, si no estás interesado en tratamineto, tienen informaciones sobre esto también
Es increíble como mis síntomas son tan idénticos a los mencionados aca, un dolor como heridas bajo el hueso del tobillo, que no se siente por mucha presión que haga en la zona, solo si al pararme hago presión sobre la parte baja del talón, si levanto el pie y lo muevo en círculos hacia cualquier lado, todo bien, pero si asiento el pie me duele.
Hola!! Pues mira, hace un par de años tuve exactamente el mismo problema que describes y la verdad es que no sabía qué hacer. Me molestaba para todo y no podía hacer casi nada... decidí ir a un fisioterapeuta y la verdad que es lo mejor que pude haber hecho. Hice rehabilitación durante un tiempo, pero vamos que a la segunda sesión ya notaba resultados! La clínica se llamaba https://plexumfisio.com/ por si te sirve a ti también. Mucho ánimo!!
Yo no se pero intentaria acudir minimo al medico o algo pero mi mayor recomendacion es que vayas al podologo ya que el sabra que problema tienes porque yo sentia lo mismo que tu y tenia el tendon desgarrado y tuve que estar envendado y sin mover mucho la pierna unos 4 meses y medio, porque no fui a tiempo y se abrio la brecha mas de lo normal, de todas maneras ves al podologo que te ayudara y te dira si tienes que ir a rehabilitacion... busca alguno que se ajuste a tu salario en google por ejemplo pon clinica podologia... yo fui a este por si te sirve ya de primera opcion, bastante barato y muy buen servicio: https://www.akilespodologiaisalut.com/