Bueno, para empezar soy nuevo en el Foro.
Siempre me he preguntado si la forma/postura de mi columna es normal o puedo hacer algo para corregirla. También es que cuando me veo de perfil puedo apreciera como tengo el vientre hacia fuera y el abdomen igual algo exagerado. A parte de no ser muy estético también tengo que decir que he tenido dolores lumbares al hacer deporte como fútbol, gimnasia y a veces sin hacer nada. Quizás algún profesional viendo la foto pueda decirme si nota alguna anomalía en mi columna y si podría corregirla con algún tipo de ejercicio. Perdón por la poca información pero me gustaría escuchar alguna opinión de base para empezar xD. Gracias.
https://imageshack.us/photo/my-images/546/4ys.jpg/
Bien. para empezar me gustaria ver una RX AP y L de esta maner a saber como está tu columna internamente, pero lo que si debes hacer es estabilizar tu CORE , es decir la zona media, en internet encontraras ejercicios para esta zona pero en mi experiencia profesional, sólo recomiedno 3 ejercicios de williams y un estiramiento lumbar no balistico o sea sin rebotes ni fuerzas que aumenten el dolor...