Hola, puede un músculo que no está en reposo ser estirado? He leído que si el musculo que queremos estirar actúa como sostén del cuerpo o de alguna de sus partes, este no se este estiramiento sería contradictorio, por lo que asumo que no se estaría estirando; es más, este tipo de estiramientos podrían producir microroturas a nivel del sarcómero. He visto que en clases de yoga una serie de ejemplos que suelen darse este tipo de estiramientos como:
A-abrir las piernas más allá del ancho de las caderas e inclinar el tronco hacia adelante, con la intención de estirar aductores, según el libro que leí (Estiramientos nocivos, correctos y contradictorios) los aductores no se estarían estirando ya que los músculos de la pierna están contrayendose para soportar el peso del cuerpo porque no hay un apoyo compensatorio
B.Llevar una pierna extendida hacia adelante mientras que la otra va hacia atrás para luego inclinar el tronco con la intención de estirar isquiotibiales, pero con está teoría tampoco se estarían estirando porque estos estarían contrayendose.
QUe piensan?
Creo que se estarían contrayendo de forma excéntrica (lo que podría llamarse un estiramiento activo, no pasivo) y efectivamente esto podría resultar perjudicial en una persona que no esté entrenada ya que este tipo de contracción es muy exigente!