Hola, tengo una paciente con la que realizo ejercicios hipopresivos una vez por semana. Querría que en casa hiciese algún día más, pero tiene que estar cuidando del bebé a todas horas.
Me preguntaba si conocéis variantes de ejercicios para los pueda hacer cogiendo al niño o participando con él.
Muchas gracias
Hola!
Con 10 minutos al día sería suficiente para realizar un mantenimiento (aunque Caufriez diga 20...). Es complicado sacar tiempo, pero pueden hacerse en cualquier sitio (en la ducha, en la cama al levantarse, mientras cocinas...). Se pueden hacer perfectamente incluyendo al bebé ya que lo importante es que se consiga la hipopresión, no tanto la postura!