Hola, tengo 23 años y juego al futbol.
Hace unos 3 meses que me empezó a doler la rodilla, justo en la inserción del tendón rotuliano en la tibia, tuberosidad se dice???. ( No recuerdo ningun giro brusco ni ningun crack). Me dolía al ponerme de cuclillas sobre esa pierna.
Fui al medico una primera vez y me dijo que tenía un esguince de ligamentos.
Estuve 10 días tomando antinflamatorios. y Hespercorbin desde entonces hasta día de hoy.
Seguí jugando al futbol y despues de cada partido notaba la rodilla muy muy pesada y. Al llegar a casa aplicaba hielo y el dolor remitía bastante. Al día siguiente del partido la rodilla estaba mucho mejor pero seguía con las mismas molestias.
Volvi a ir al medico al mes de mi primera visita y este me dijo que quizá fuera rotura parcial de menisco. Pero por si acaso me mandó al traumatólogo.
Éste último dijo que no tenía nada de menisco ni de ligamentos, lo que tenía es una fuerte tendiditis y una condropatía rotuliana (Desde hace 2 años me diagnosticaron condropatía rotuliana en la otra rodilla, pero los dolores desaparecieron haciendo ejercicio).
Me ha mandado RX y una Ecografía del tendón. y por supuesto me ha prohibido hacer deporte.
Por lo tanto mi consulta es la siguiente:
1. Que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi rodilla - cuadriceps (para mejorar la condropatía). Me da miedo hacer ejercicios no vaya a ser que la tendiditis aumente.
2. Que ejercicios puedo hacer para mejorar la tendiditis rotuliana.
La verdad es que llevo un mes esperando a que me llamen para hacerme las pruebas y con 23 años no me apetece estar un año sin hacer nada.
Las molestias no remiten y cuando apreto con el dedo la zona de la tuberosidad de la rodilla veo las estrellas.
También decir que desde hace un año hacia aquí cuando me iba correr por ahí, el gemelo de esta pierna se me cargaba en 5 minutos y se ponía como una piedra. (no se si tendrá algo que ver con la lesión de rodilla)
Espero una pronta respuesta.
Gracias.
[quote="smaugone"]Hola, tengo 23 años y juego al futbol.
Hace unos 3 meses que me empezó a doler la rodilla, justo en la inserción del tendón rotuliano en la tibia, tuberosidad se dice???. ( No recuerdo ningun giro brusco ni ningun crack). Me dolía al ponerme de cuclillas sobre esa pierna.
Fui al medico una primera vez y me dijo que tenía un esguince de ligamentos.
Estuve 10 días tomando antinflamatorios. y Hespercorbin desde entonces hasta día de hoy.
Seguí jugando al futbol y despues de cada partido notaba la rodilla muy muy pesada y. Al llegar a casa aplicaba hielo y el dolor remitía bastante. Al día siguiente del partido la rodilla estaba mucho mejor pero seguía con las mismas molestias.
Volvi a ir al medico al mes de mi primera visita y este me dijo que quizá fuera rotura parcial de menisco. Pero por si acaso me mandó al traumatólogo.
Éste último dijo que no tenía nada de menisco ni de ligamentos, lo que tenía es una fuerte tendiditis y una condropatía rotuliana (Desde hace 2 años me diagnosticaron condropatía rotuliana en la otra rodilla, pero los dolores desaparecieron haciendo ejercicio).
Me ha mandado RX y una Ecografía del tendón. y por supuesto me ha prohibido hacer deporte.
Por lo tanto mi consulta es la siguiente:
1. Que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi rodilla - cuadriceps (para mejorar la condropatía). Me da miedo hacer ejercicios no vaya a ser que la tendiditis aumente.
2. Que ejercicios puedo hacer para mejorar la tendiditis rotuliana.
La verdad es que llevo un mes esperando a que me llamen para hacerme las pruebas y con 23 años no me apetece estar un año sin hacer nada.
Las molestias no remiten y cuando apreto con el dedo la zona de la tuberosidad de la rodilla veo las estrellas.
También decir que desde hace un año hacia aquí cuando me iba correr por ahí, el gemelo de esta pierna se me cargaba en 5 minutos y se ponía como una piedra. (no se si tendrá algo que ver con la lesión de rodilla)
Espero una pronta respuesta.
Gracias.[/quote]
ola smaugone me llamo lola y tengo 22 años y esta es mi historia
el 19 de enero del 2001 me atroepllo una moto y me rompi la tibia por tres parte me dijo el trauma q me tenia q acer una osteotomia de tibia y perone en las dos rodillas por q tenia un geru valgum y en cada una de las rodillas me metieron un clavo intramedular he tenido una osteocondritis de condilos femorales una sobrecargas de gemelos y de isquiotibiales un sindrome femoropatelar una lesion osteocondral de rotula una lesion osteocondral de calcaneos y varias tendinitis
una tendinitis en el tendon rotuliano , una tendinitis en la pata de ganso , una tendinitis en el tendon de aquiles una atrofia del vasto interno del cuadriceps y una lesion en el cartilago rotuliano
Lola agregame a tu messenger y ablamos ok
[quote="smaugone"]Hola, tengo 23 años y juego al futbol.
Hace unos 3 meses que me empezó a doler la rodilla, justo en la inserción del tendón rotuliano en la tibia, tuberosidad se dice???. ( No recuerdo ningun giro brusco ni ningun crack). Me dolía al ponerme de cuclillas sobre esa pierna.
Fui al medico una primera vez y me dijo que tenía un esguince de ligamentos.
Estuve 10 días tomando antinflamatorios. y Hespercorbin desde entonces hasta día de hoy.
Seguí jugando al futbol y despues de cada partido notaba la rodilla muy muy pesada y. Al llegar a casa aplicaba hielo y el dolor remitía bastante. Al día siguiente del partido la rodilla estaba mucho mejor pero seguía con las mismas molestias.
Volvi a ir al medico al mes de mi primera visita y este me dijo que quizá fuera rotura parcial de menisco. Pero por si acaso me mandó al traumatólogo.
Éste último dijo que no tenía nada de menisco ni de ligamentos, lo que tenía es una fuerte tendiditis y una condropatía rotuliana (Desde hace 2 años me diagnosticaron condropatía rotuliana en la otra rodilla, pero los dolores desaparecieron haciendo ejercicio).
Me ha mandado RX y una Ecografía del tendón. y por supuesto me ha prohibido hacer deporte.
Por lo tanto mi consulta es la siguiente:
1. Que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi rodilla - cuadriceps (para mejorar la condropatía). Me da miedo hacer ejercicios no vaya a ser que la tendiditis aumente.
2. Que ejercicios puedo hacer para mejorar la tendiditis rotuliana.
La verdad es que llevo un mes esperando a que me llamen para hacerme las pruebas y con 23 años no me apetece estar un año sin hacer nada.
Las molestias no remiten y cuando apreto con el dedo la zona de la tuberosidad de la rodilla veo las estrellas.
También decir que desde hace un año hacia aquí cuando me iba correr por ahí, el gemelo de esta pierna se me cargaba en 5 minutos y se ponía como una piedra. (no se si tendrá algo que ver con la lesión de rodilla)
Espero una pronta respuesta.
Gracias.[/quote]
Buenas smaugone,
Ejericios para la condropatía rotuliana hay en mi blog que te van a ayudar. Este es: https://condromalaciarotuliana.blogspot.com
Para la tendinitis, debes para de hacer deporte, crioterapia, fortalecimiento de cuádriceps y ejercicios de elasticidad. Vendajes te vendrían bien y AINES.
Saludos.