eFisioterapia

Hola a todos, el pasado 7 de abril (miercoles) me operaron del ligamento cruzado anterior y siguiendo las indicaciones del medico estoy realizando los ejercicios que me recomienda sin forzar demasiado, es decir, elevar la pierna sin flexionar 30 repeticiones y flexionar la rodilla unas 15 cada hora es decir cuando acabo la serie espero una hora para hacer otra serie. Estoy notando que tengo la rodilla un poco inflamada y noto dolor en el gemelo como si lo tuviera cargado, es normal esto? Debería de ponerme hielo para que me baje la inflamación? También he empezado a andar apollando la pierna lesionada con las dos muletas por recomendación del médico y el próximo lunes me quitan los puntos y supongo que empezare a forzar un poco más. Como veis esto del dolor de gemelo y rodilla inflamada

Buenas tardes. Soy nuevo en este foro. Llevo varios días leyendo vuestras vivencias y al final me decido a escribir. El caso es que el pasado 7 de marzo me lesioné jugando al fúbol. Consecuencias: LCA totalmente roto y menisco interior bastante dañado. He acudido a dos traumatólogos y parece que ninguno de los dos quiere "mojarse" a la hora de decidir si operar menisco y lca o sólo el menisco.
Las dudas que tengo respecto a todo esto son: ¿si me opero sólo el menisco, tendré en el futuro problemas prematuros de artrosis? ¿Podré trabajar sin problemas sin el lca, siendo mi trabajo de caldereria, con posturas forzadas, agachándome y levantándome constantemente? ¿podré volver a practicar el snowboard sin lca?
En fin, espero que me podáis ayudar en mi decisión. Gracias a todos por este foro y ya estaremos en contacto.

Hola smile-donosti,
Mira yo tb me rompi el LCA y el menisco interno, me operaron de ambos pero ahora me han vuelto a abrir para quitarme un trozo el menisco porque no habia suturado bien. Yo, por mi experiencia, te recomiendo que te operes el menisco y el LCA, ya que si eres joven, esto va a permitirte volver a hacer deporte en el nivel que quieras. Sin LCA (yo estuve asi 5 años) puedes hacer deportes que no sean de contacto, en los que no haya pivoteo o rotacion de rodilla (nadar, correr...), pero puede que deportes como futbol, baloncesto, esqui... no puedas practicarlos o si lo haces, se te puede salir la rodilla.
Respecto al snow, yo he estado practicando snow sin LCA, pero no te lo recomiendo, ya que asi fue como me rompi el menisco (sin ligamento las estructuras de la rodilla estan mas "holgadas" y pueden romperse).
Por cierto, yo tb soy de renteria!

Bueno, con lo que decidas, suerte!

[quote="aio"]Hola smile-donosti,
Mira yo tb me rompi el LCA y el menisco interno, me operaron de ambos pero ahora me han vuelto a abrir para quitarme un trozo el menisco porque no habia suturado bien. Yo, por mi experiencia, te recomiendo que te operes el menisco y el LCA, ya que si eres joven, esto va a permitirte volver a hacer deporte en el nivel que quieras. Sin LCA (yo estuve asi 5 años) puedes hacer deportes que no sean de contacto, en los que no haya pivoteo o rotacion de rodilla (nadar, correr...), pero puede que deportes como futbol, baloncesto, esqui... no puedas practicarlos o si lo haces, se te puede salir la rodilla.
Respecto al snow, yo he estado practicando snow sin LCA, pero no te lo recomiendo, ya que asi fue como me rompi el menisco (sin ligamento las estructuras de la rodilla estan mas "holgadas" y pueden romperse).
Por cierto, yo tb soy de renteria!
Gracias por tu respuesta compañero. Probablemente al final me decida por operarme todo al mismo tiempo. Sobre todo porque me han dicho que la lista de espera va para largo, y no quisiera tener que esperar nuevamente otros 3 o 4 meses para volverme a operar el lca. Gracias.
Bueno, con lo que decidas, suerte![/quote]

Hola, me opere de LCA hace 8 semanas, en un mes ya he conseguido la extension y flexión por completo y estoy fortaleciendo cuadriceps, ahora ando con una sola muleta y me encuentro muy bien y ya he probado a andar sin muletas en casa y fenómeno aunque lo hago con cuidado, creéis que es muy pronto para olvidarme ya de las dichosas muletas? Según unas indicaciones que me dieron en la consulta del médico en la semana 12 podré empezar a correr, si habeis pasado ya por esto pensais que voy demasiado rápido en mi recuperación o es normal?

Hola a todos!
hace unos 9 meses me rompi el ligamento cruzado anterior, tarde unas semanas en ir al medico y al final el diagnostico se atraso mucho, finalmente me diagnosticaron rotura de los dos meniscos y del ligamento cruzado.
Hace una semana me opere de todo en la clinica monpelier de zaragoza, he de confesar que tras leer muchos comentarios en foros de este tipo estaba bastante acojonado y temia la operacion el postoperatorio y la larga recuperacion.
Pero resulta que tras menos de una semana ayer volvi a visitar al traumatologo que me opero, y resulta que me mira las cicatrices y me dice,"va todo muy bien, por mi puedes dejar las muletas cuando quieras y toda la madicacion, dentro de una semana vuelve a verme y te quito los puntos" me e kedado anonadado, despues de leer miles de comentarios de gente que a tardado meses en dejar las muletas y andar, resulta que ami me cuesta menos de 6 dias!! al principio no creia que pudiera andar, pero tras unos pasos con cierto miedo, ando bastante bien! la rodilla esta inestable, pero puedo estabilizarla si aprieto el cuadriceps.
Estoy tremendamente contento y solo escribo esto por si alguien que tiene que operarse el los proximos dias y este buscando informacion como loco, que sepa que la recuperacion no es tan larga en todos los casos.
un saludo a todos

Hola, yo me opere en abril de LCA y estuve con muletas 3 meses cada paciente es un mundo pero chico lo tuyo o es un milagro o no me fiaria de ese medico.

[quote="Franky"]Hola, yo me opere en abril de LCA y estuve con muletas 3 meses cada paciente es un mundo pero chico lo tuyo o es un milagro o no me fiaria de ese medico.[/quote]

pues nose si sera un milagro o que, pero la verda esque cada dia voy mejor, me informe un poco y la verdad es que parece que es un buen medico, esta asociado con la federacion de esqui, de futbol y de baloncesto de aragon, es especialista en rodilla y debe realizar la operacion de cruzado muchas veces al año.
Cuando le pregunte que como podia ser que andara tan rapido su respuesta fue "son muchos ligamentos operados ya". La operacion fue bien de eso estoy seguro ya que yo pude verla por completo por la artroscopia y todo salio como habia visto en otras operaciones.
No se si ayudara a que me haya recuperado tan rapido que tengo 20 años y juego a tenis y futbol asi que tengo la musculatura en las piernas bastante desarolladas..enfin que de momento no quiero desconfiar del medico :roll:

Hola a todos.Me alegro,copeta9, aquí se une otro ilusionado como tú, ya que lo mío va rapidísimo tb.Yo me rompí el cruzado anterior jugando al fútbol el 1 de mayo.
Ayer hizo un mes de la operación, y tras 1 semana con yeso, o sea, k llevo solo 3 de movimiento, ya ando perfectamente, incluso el finde pasado hice senderismo suave,y cogí un día la bici por probar, y bien.
Tb he conseguido la extensión total, y la flexión prácticamente.
Y todo esto yo solo, pues llevo solo 3 días de rehabilitación.
Son varias las causas:
1º, una muy buena intervención quirúrgica, yo ni conocía a quien me operaba,pues no soy de la zona,pero ya después todo el mundo me ha hablado muy bien de él.
2º, soy joven,31,y siempre deportista,por lo que tb fue importante llegar a la operación con el cuádriceps trabajado.El día antes incluso hice una ruta de senderismo, teniendo k bajar y luego subir 700 escalones bien altos,lo que contribuyó a no perder en exceso masa muscular.
3º,super importante,las ganas de esforzarse y aguantar el dolor(sin hacer el burro,eh?),comenzando a trabajar ya desde el primer día,incluso con escayola.Como bien me dijo el cirujano,haciendo contracciones de cuádriceps en casa cada hora, y luego hielo.
Y en cuanto me quitaron el yeso,haciendo autorehabilitación en casa con unos ejercicios que me mandó,forzándome a doblar poco a poco con la otra pierna sentado en una mesa, y siguiendo con las contracciones de cuádriceps.
Tb me fui obligando a apoyar cada vez más,paseando en casa y luego en la calle, hasta que en solo 6 días dejé las muletas.
Luego empecé con paseos en la playa,y cuando me sentí seguro,comencé por terreno irregular y con la bici, y eso, ya con lo k me vayan diciendo los fisios, así k ya véis, ánimo a quien empiece, k ya son 2 comentarios positivos los k vais leyendo.

me alegro de no ser el unico al que la rehabilitacion le esta siendo tan rapida! Ya son 10 dias desde la operacion y ando bastante bien, cojeo un poco pero cada dia menos, y eso que aun llevo los puntos. doblo la rodilla bastante, nose cuantos grados exactamente porque aun no e empezado la rehabilitacion digamos "de forma oficial", pero hago algunos ejercicios que aunque son un pelin dolorosos, se que me van a ayudar, no tengo ni mucho menos flexion completa, solo alrederor de 100º mas o menos, pero si que extiendo completamente.
sigo poniendome hielo cuando se me inflama pero no es una cosa que tenga que hacer muy a menudo, de hecho ya hago vida normal sin muletas en la universidad sin ningun problema y no se me resiente la rodilla..en fin que mucho animo a todos los que se esten planeando operarse, que con un poco de esfuerzo y sacrificio en unos meses estas a tope!