eFisioterapia

Hola, me presento: me llamo Javier y tengo algo en comun con vosotros. Yo tambien me rompi la tibia y el perone, y me operaron el dia 22 de octubre.
Yo me la rompi en una competicion de motos y fue de la manera mas tonta que podia haberme pasado, por que ni me cai de la moto, simplemete la estribera lo hizo, A mi me han puesto una chapa desde el tobillo hacia arriba de unos 20 cm, fijada a la tibia con 9 tornillos.
El tema de la recuperacion la llevo bastante bien ya que tengo 22 años y soy de peso ligero, a mi no me pusieron escallola, y al mes de la operacion ya andaba sin muletas, ahora va a hacer 6 semanas y el tema es la inflamacion de la pierna, se me incla bastante, ¿a vosotros se os incha mucho?, yo la verdad es que la fuerzo bastante, porque por casa voy sin muletas, aunque el medico me ha dicho que lleve las dos.
La rehabilitacion no se si la empezaré algun dia, porque no me llaman de la clinica de mi federacion, la verdad es que tampoco creo que me haga falta, ya que muevo ya practicamente la pierna y el tobillo como si no la tubiera rota.
Bueno pues esta es mi historia, solo os digo que lo que mas recupera las lesiones es las ganas que uno tiene de curarse, lo digo por esperiencia, ya que en mi deporte las lesiones estan a la orden del dia, además yo es la segunda este año, ya que en abril me rompi la cadera y tambien tuvieron que operarme, pero con esfuerzo consegui curar la lesion en 2 meses y pico, y en julio volvi a montar en moto de nuevo, con esta lesion ya he montado en moto, pero no en circuito, solo para quitarme el mono, jeje. Pero espero que a principios de año volver a subirme en la moto y empezar a entrenar ya para la proxima temporada.

Espero no haberos aburrido mucho con mi historia, un saludo

Hola a todos,

Pues "andamos" todos en las mismas. Yo me rompi el tobillo "trimaleolar" tibia y peroné a la altura del maleolo el 18 de septiembre, después de 2.5 meses sin apoyar el pie he vuelto a la carga y como dicen algunos, lo más desesperante es ver como el pie está rigido y no da de si.

Esta semana es mi cuarta semana de fisioterapia y aunque ya en la pasarela doy hasta dos pasitos sin agarrarme aún me siento fragil y no veo la hora de caminar.

Espero tengan una feliz salida y entrada de año. Cuidense mucho y recuerden que la fisio que duele recupera aunque duela.

Reina Cumayasa

[quote="pato"]Hola Neboa:
Mi caso fue muy similar al tuyo. Me operaron el 3 de octubre y estuve 45 dias hasta que el 18 de noviembre me realizaron otra cirugia para sacarme uno de los clavos que sujetaban la tibia con el perone. Recien el 20 de noviembre me autorizaron a pisar, hasta ese momento me manejaba con muletas. Ahora estoy con kinesiologia, haciendo magnetoterapia y en casa me dijeron que tenia que mover el pie todo el tiempo hacia atras y hacia adelante, forzando un poquito para que el pie empiece a moverse con normalidad. Estos mismos movimientos tambien los realizo en agua tibia y sal. Tambien me mandaron a pasar el pie por una botella, haciendola rodar hacia atras y adelante. Por supuesto el pie esta hinchado y muy molesto. Pero calculo que es cuestion de tiempo!!!!
Saludos y espero que te sirva mi experiencia.

Pato[/quote]

Muchas gracias por tu felicitación!!

Yo hoy estoy mucho mejor, pues comencé a pisar más y no veas lo bueno que es caminar aunque sea lentito. Claro aún con mis dos muletas, pero en las barras de la fisio ya he dado hasta tres pasitos seguidos esta mañana.

Felicidades a todos y como dices Neboa, lo único que no podemos es venirnos abajo, pues eso es lo peor. A luchar amigos que ya nos queda menos.

Un abrazo a todos,

Reina Cumayasa

[quote="Neboa"]Hola a todos!!!
Quiero felicitaros a todos las fiestas y que tengais una buena despedida de año y un buen comienzo.Me imaigno que vosotros tb deseareis que se vaya este año 2008,pq todos lo acabamos un poquillo mal.
Nada,desearos animo,fuerzas y una buena y rapida recuperacion.
Yo por mi parte,deciros que ya estoy mucho mejor.Ya puedo caminar sin muletas(aunque cojeando bastante)y que practicamente llevo una vida normal.Recordar que lo importante es no venirse abajo.
Un abrazo y feliz año a todos!!![/quote]

Es un buen ejemplo nuestros casos pues la gente siempre tiende a comparar las fracturas de tobillo y no todas son iguales, yo tengo la misma cantidad de hierros que tú, una fractura igual, hecha de una mala pisada y aún habiendome roto el tobillo un mes antes, todavía no camino.

Me alegro que lleves una vida practicamente normal y sin muletas, así espero estar dentro de poco.

Lo dicho, animos y felices fiestas,

Reina Cumayasa

[quote="Neboa"]Hola a todos!!!
Quiero felicitaros a todos las fiestas y que tengais una buena despedida de año y un buen comienzo.Me imaigno que vosotros tb deseareis que se vaya este año 2008,pq todos lo acabamos un poquillo mal.
Nada,desearos animo,fuerzas y una buena y rapida recuperacion.
Yo por mi parte,deciros que ya estoy mucho mejor.Ya puedo caminar sin muletas(aunque cojeando bastante)y que practicamente llevo una vida normal.Recordar que lo importante es no venirse abajo.
Un abrazo y feliz año a todos!!![/quote]

Hola Shaomy,

Lamento darte la bienvenida al club, pero ya que estas te daremos toda la info y el cariño necesario para que superes esta etapa.

Tienes que estar muy contento pues a pesar de lo que nos cuentas ya mueves los dedos de los pies, cosa que yo no empecé hacer hasta pasado un mes, así que biennnnnn. No puedes dejar de moverles, hazlo hasta el cansancio y aunque esté en cama intenta mover y estirar el resto de tu cuerpo para que no pierdas masa muscular y flexibilidad de todas partes (a mi en parte me pasó y ahora todo es más lento).

Lo del peso de las placas dependiendo la postura en que me tumbe lo siento, pero bueno es sólo una sensación, yo también tengo un tornillo que atraviesa y se siente como si se fuera a salir, pero tranquilo que no se salen.

El viernes iré al traumatologo y le preguntaré sobre eso pues si que me ha resultado chocante que me pesen las placas (tengo dos una con 10 tornillos, otra con 5, 6 juegos de aguja y el clavo que atraviesa).

El 24 de diciembre di mi primer paso y aunque todo va lento ya soy capaz de andar por mi habitación sin muletas (eso si, cojeando) por el resto de la casa ando con una muleta y en la calle con dos hasta que el trauma diga lo contrario.

Tienes que tener mucha paciencia, pues estas fracturas no mejoran de la noche a la mañana, y luego cuando empieces la fisio debes hacer todo lo que te digan. Ten siempre hielo en la nevera paara que lo uses a la vuelta pues uno suele llegar con el pie hinchado, pero pasa todo pasa y más rápido de lo que esperamos.

Suerte y cualquier duda, aquí estamos.

RC

[quote="shaomy"]Hola Feliz año para todos, me presento y comparto con ustedes mismo tema, el pasado 09 de diciembre al salir de la ducha resbale y mi pierna golpeo un peldaño que esta justo a la entrada del baño, resultado una fractura helicoidal de tibia y perone, me hospitalizaron y el 19 de diciembre me hicieron cirugia colocandome una placa en la tibia con 7 tornillos dos de ellos atravesandola paralelamente sujetando y alineando asi al perone y en los maleolos (creo que es ahi es la parte superior del tobillo) me colocaron dos tornillos mas, hace 05 dias me retiraron los puntos de la sutura y el proximo 04 de febrero tengo cita con el traumatologo, de momento estoy sin apoyar, no tengo demasiado dolor pero si siento pinchazos y los dedos del pie se mueven solos, desde ayer he sentido el peso de la placa y siento lo que a mi parecer son las puntas de los tornillos.
A ustedes les sucedio algo similar??
desde ya gracias.
Un beso desde Mexico.
Shaomy[/quote]

Hola Shao,

Pues si eres mujer y aún te pones Heparina ten en cuenta que tal vez en los primeros meses sufras algunos cambios hormonales (retrasos en la regla, aumento de pechos, etc) todo eso es normal. :D

Luego cuando camines con más frecuencia te dolerá el cuerpo, sobretodo la espalda, pero nada que una mantita caliente y un Ibuprofeno no puedan solucionar. Te recomiendo compres una manta de esas que se calientan en el microondas o se congelan en la nevera pues sirven para todo, yo la congelo en la noche y cuando llego de la terapia me la pongo en el pie así bien fira para que baje la hinchazón, luego la caliento y me la pongo en la espalda para las molestias, es como mi compañera ideal.

Ayer camine´por mi habitación sin muletas, y con una muleta estuve cocinando, eso si terminé rota del cansancio, el pie se hinchó (para variar) y me acosté a las 14h hasta ahora.

De una forma u otra a pesar del grado de movilidad reducida que tengas iras haciendo tu vida normal, o bueno lo que ahora puede ser normal, yo desde el principio me baño sin ayuda, voy a la peluquería; desde hace un mes cocino y claro todo esto aprovechando un MBA que hago online, con lo cual intento tener una recuperación de lo más amena y positiva.

Ponle buena cara al mal tiempo que ya te queda menos que ayer.

Escribiré después de la visita al trauma.

Besines, RC

PD: no dejes de mover los dedos de los pies y recuerda que el resto del cuerpo necesita cariño, así que muchas cremitas en estos días y si puede toma alguna cajita de vitamina E, te vendrá bien.

[quote="shaomy"]hola Reina gracias por el recibimiento, solo olvide mencionar soy una chica.
realmente es bueno poder compartir sensaciones y saber que hay personas que pasaron por situaciones parecidas al menos para mi es de ayuda para entender y tomarmelo con calma, y no desmoronarme ya que leo historias de personas que estan saliendo adelante o bien que ya estan recuperados.
espero que todo salga muy bien en tu proxima cita con el traumatologo.
aqui estare atenta para tener noticias tuyas.

besos.
shao.[/quote]

HOLA A TODOS , YO TAMBIENINGRESO AL CLUB DE LOS LECIONADOS
ME CAI Y EL 16 DE DICIEMBRE ME HAN OPERADO CON PLACA Y 7 TORNILLOS TODO ES MUY DURO PORQUE ESTOY EN SILLA DE RUEDAS. GRACIAS A DIOS YA NO TENGO DOLOR Y ESTOY ANSIOSA POR ENPESAR LA FISIO UN GUSTO CONTACTARME CON USTEDES Y COMPARTIR EXPERIENCIAS

Hola Gladys,

Tranquila mujer, que no pasa nada, ya somos muchos los que hemos pasado por ahí. Yo duré dos meses y medio con silla de ruedas. Aprende a sacar provecho de cada cosa que te ocurra de ahora en adelante, sobre todo porque cuando andes con muletas ya no tendrás a nadie empujandote ni mimándote tanto. :wink:

Es importante que tengas mucha fé en que saldrás de ello pues somos muchos los que con trabajo y esfuerzo lo estamos haciendo y tú no serás menos.

Tienes que ser consciente de que es un periodo largo, pero también de que tienes la oportunidad de estudiar (yo por ejemplo estoy haciendo un MBA online), de leer aquellos libros que nunca pudiste leer, de ponerte al día con la tele e incluso de convertirte en una veterana de esto del internet.

Mucha paciencia, haz caso a lo que digan los médicos. Y nno te desanimes pues a partir de ahora hay más personas preocupadas por tí.

Escribe cuándo necesites ayuda o simplemente deshaogarte en los días de bajón.

Besos y abrazos,

Reina Cumayasa
[quote="agladys"]HOLA A TODOS , YO TAMBIENINGRESO AL CLUB DE LOS LECIONADOS
ME CAI Y EL 16 DE DICIEMBRE ME HAN OPERADO CON PLACA Y 7 TORNILLOS TODO ES MUY DURO PORQUE ESTOY EN SILLA DE RUEDAS. GRACIAS A DIOS YA NO TENGO DOLOR Y ESTOY ANSIOSA POR ENPESAR LA FISIO UN GUSTO CONTACTARME CON USTEDES Y COMPARTIR EXPERIENCIAS[/quote]

Hola Shao,

Creo que me perdí en algo. Cómo que te sacaron la placa? qué placa y por qué?

Animos amiga que ya queda menos, yo comencé apoyar a los 2 meses y medio.

Un abrazo, MK
[]