Hola, juego a squash y al acabar de jugar, varias horas despues, tengo dolor detras de la rodilla derecha ( detras es la parte posterior no detras de la rotula) por la zona de la derecha, el dolor es intenso al extender la pierna y no al flexionar es mas el dolor aumenta si despues de extender la pierna doblo el pie hacia arriba.
bueno a ver q me decis, saludos
muchas gracias
Hola diodeno
Pues lo que cuentas es que al estirar, te duele, así que debe ser algo de partes blandas (tendón, músculo o ligamento).
Prueba calentar bien antes de empezar; y al acabar, ponerte un poco de hielo o coldpacks, etc durante unos 10 minutos y siempre antes de ducharte.
Luego de ducharte te pones alguna crema antiinflamatoria (te aconsejo preferiblemente Traumeel o como mucho, Voltaren gel).
Intenta mantener una buena alimentación (proteínas) y que no tengas muchas pérdidas electrolíticas (sodio, potasio...) por el sudor (hazte un preparado isotónico y tras unos 20 minutos de juego bebe de forma continua).
Si no mejoras, acude a un profesional que te diagnostique de forma adecuada (no online).
un abrazo