eFisioterapia

Hola Totoro, lo mejor es que un compañero te valore el por que de la condromalacea, sin saber el origen del problema no se puede resolver este.
Comentarte que si no se trata, la condromalacea va a mas, ya que es el desgaste del cartilago articular.

Un saludo.

hola

estoy deacuerdo con mi compañero, primero debe valorarte un fisio, pero si eres muy activa podrias intentar mantener la musculatura mediante ejercicios en piscina,la presion que se ejerce en el agua es menor.
y lo mas importante en estos casos es mantener el trofismo muscular por que luego cuesta volver a recuperarlo, pero debes tener cuidado con ejercicios que puedan aumentar la presion patelar como por ejemplo los de algunas maquinas del gimnasio.

chao

[quote="totoro"]Hola, tengo 22 años, y me han diagnosticado una condropatía rotuliana, no puedo hacer casi ningún ejercicio, y eso me molesta bastante, por que soy muy activa. Tengo miedo de hacer algún ejercicio y fastidiarme más por eso pido consejo por si alguien me sabe decir que ejercicios puedo hacer además de la natación.
Muchas gracias. Por cierto, sabríais decirme si esto vá cada vez a más? o se puede recuperar??
Muchas gracias un saludo :lol:[/quote]

ola totoro soy lola y tengo 22 años yo he tenido una llesion en el cartilago articular , un desequilibrio femororrotuliano y aora mismo tengo un sindrome femoropatelar si quieres me das tu messenger y ablamos o si no me mandas un mensaje privado al foro ok

Despues de realizar hace unos 9 dias el curso de rodilla del metodo McConnell, comentaros que realmente la condromalacea rotuliana es practicamente inexistente, ya que en el 95% de los casos se trata de sindromes femoropatelares y solo el 5% son de condromalacea. La solucion esta, en tratar la disfuncion de la rotula a traves de vendajes, terapia manual y control motor.

En definitiva, que si podeis, vayais a algun compañero formado en dicho metodo.
Un saludo y animo :wink:

[quote="accufisio"]Despues de realizar hace unos 9 dias el curso de rodilla del metodo McConnell, comentaros que realmente la condromalacea rotuliana es practicamente inexistente, ya que en el 95% de los casos se trata de sindromes femoropatelares y solo el 5% son de condromalacea. La solucion esta, en tratar la disfuncion de la rotula a traves de vendajes, terapia manual y control motor.

En definitiva, que si podeis, vayais a algun compañero formado en dicho metodo.
Un saludo y animo :wink:[/quote]

ola accuafisio me llamo lola y tengo 22 años soy de sevilla he tenido sindrome femoropatelar y un desequilibrio femororrotuliano y voy al gimnasio del hospital de rehabilitacion y traumatologia del virgen del rocio mandame un mensaje privado al foro contestandome ok

[quote="totoro"]Hola, tengo 22 años, y me han diagnosticado una condropatía rotuliana, no puedo hacer casi ningún ejercicio, y eso me molesta bastante, por que soy muy activa. Tengo miedo de hacer algún ejercicio y fastidiarme más por eso pido consejo por si alguien me sabe decir que ejercicios puedo hacer además de la natación.
Muchas gracias. Por cierto, sabríais decirme si esto vá cada vez a más? o se puede recuperar??
Muchas gracias un saludo :lol:[/quote]

Buenas Totoro.
La condropatía rotuliana es un desgaste del cartílago que está debajo de la rótula y no tiene rehabilitación, solamente resposo pero puedes ir adelantando cosas para que más adelante no te vuelva a pasar.
Yo también tuve una condropatía rotuliana e hice lo siguiente:
Estuve 3 meses sin hacer nada, es decir, resposo.
Los siguientes tres meses estuve haciendo ejercicios de flexibilidad y fortaleciendo el vasto interno.
Estos ejercicios los hacía 3 veces a la semana.
A partir del octavo mes o por ahí, ya pude empezar a hacer mi rutina diaria.

Espero haberte ayudado.
Un saludo :)

Hola Sepa, comentarte que como anteriormente dije, el diagnostico de condromalacea suele ser erroneo, ya que solo el 5% de la disfunciones de rodilla se debe a esta patologia y el 95% a disfunciones femoropatelares.

Un saludo.