Hola !
Les comento, empecé a tener un dolor en el talón del pie. El caso que segui saliendo a caminar (30,40 min) durante 3 dias a pesar del dolor. a partir de ahi pare. fui al medico y me mando antiinflamatorios (aceclofenaco). me remitio el dolor algo la verdad, los he tomado unos 5 dias (2 veces diaria)...
Es verdad que en esos dias estrene unos zapatos y ande de camino a casa un par de dias komo 30 minutos... pero vamos.. .los zapatos eran buenoss ..
El caso es que ayer ya lo deje de tomar.. y a pesar de que llevo toda la semana andando lo justito para ir a trabajar(trabajo sentado), el dolor no se va. Cuando fuia l médico llevaba 3 o 4 dias solo el dolor, me dijo que era poco tiempo para estimar la dolencia... el caso ke ni me tocó el pie. en fin. Decia que era joven para ser un espolon pensaba.
Tengo 34 años. Varon. el dolor lo tengo localizado en la parte del talon superior, no en la planta si no subiendo hacia el tobillo. (creo que el hueso ese selllama calcalneo). El caso que me estoy ya agobiando, llevo ya una semana tirado en el sofa, y esto no mejora.
Me he puesto hielo estos dias tambien al menos una vez al dia. El dolor al principio antes de ir al medico era mas fuerte ke ahora, no voy a mentir, pero veo que esto me va dar lata. Cuando me dolia mas al principio el dolor era en la zona esa que he comentado y luego al despegar la pisada tambien en el talon. No he sentido dolor en la zona del arco del pie ni en la planta.
Voy a pillarme quizas unas taloneras de silicona, he oido que van bien. Pero mi pregunta es cuando estare 100 % ok????
El deporte ke hacia era andar diariamente 40 o 45 minutos... y con esto pues nada..
Bueno, que piensan.????
Saludos!
Hola juan1975:
MI recomendación es que busques un fisioterapeuta cerca de ti que te lo mire. Sin verte es imposible saber qué tienes, y por lo tanto es más difícil aún saber cuándo se te va a quitar. Hay musculatura que al sobrecargarse produce dolor al talón, y por los gestos en que dices que te duele podría ser responsable al menos en parte de tu dolor, pero como digo, sería necesario verte para saber por qué te duele y poder ver qué hacer.
Saludos
Hola!
bueno, lo primero GRACIAS por resonder.
Bueno pues ya van casi 15 dias, en fin. deje de tomar los antiinflamatorios a los 6 dias, no quiero machacarme el estomago en exceso. En fin aqui sigo, casi 15 dias despues y el dolor ahi sigue al pisar justo en el talon casi al final del pie al pisar, aparte noto estos 2 o 3 ultimos dias molestias en la bola del gemelo de ese pie, igual es por pisar mal.
Hoy voy a pedir cita para ir a un fisio. No se la verdad que pueda ser .Espero que no sea espolon. Me han comentado, bueno amigos que el espolon suele salir a gente mas mayor y que no anda mucho . No se la verdad, ayer me compre unas taloneras de esas de siliconas, por lo menos me aliviaran el dolor algo en la pisada.
Cuéntanos qué tal te va con las taloneras de silicona, es un tema que me genera mucha curisidad desde siempre.
Yo apuesto a que no te aliviarán, pero también me interesa conocer si existe algún caso en que funcionen.
¿Tienes la zona muy roja? A veces se forman "bursitis" en esa zona tras estrenar unas zapatillas inadecuadas.
Aunque, personalmente pienso que tienes un a "tendinopatía de inserción" y que debes ponerte en manos de un fisio que sepas que tiene exito tratando tendinitis. Por otra parte si tienes un problema en la pisada (te recuerdo que todo empezó con unas zapatilllas nuevas) pues tal vez neecesites que un podólogo experto en ortoprotésica te haga unas plantillas a medida.
Pues no, no la tengo roja esa zona.
No estrene zapatillas en realidad. Estrene zapatos y durante 3 o 4 dias me baje antes del metro para andar 40 minutos o así a casa.
Suelo salir a caminar a diario 40 o 45 min todos los dias.. bueno solia.. jeje . ahora llevo sin salir desde ke empezo esto.
Eso si siemrpre salgo a caminar con calzado deportivo, pero esos dias hacia buen tiempo cuando venia del trabajo y me apetecia caminar.
Esa es otra cosa que tengo dudas, si puedo salir algo a pasear. En fin he pedido cita para el fisio. El proximo lunes voy.
HOLA!
Pues he ido a un fisio. Me ha explorao algo y me ha dicho
que en su opinion nada de fascitis plantar, y que en su opinion cree que tampoco hay espolon, pero claro que eso lo define una radiografia. pero en su opinion cree que tendria mas dolor al tocarme si tuviera un espolon ya definido..
Cree que puedeo tener quizas alguna microfisura en algun musculo o algo asi me dijo del interior del talon. me ha dixo ke pruebe a ponerme hielo 2,3 veces al dia y luego me aplique 3 perlas de 3 pomadas distintas, (tromboci y otras dos , feldegel y hiruoid-gel) y que haga ejercicio con un objeto cilindrico bajo la planta del piel durante una semana, a ver como evoluciona la cosa...
Que opinan. El caso es que a ver, puedo andar pero ya van 22 dias creo quizas, y no puedo salir ni a pasear, sigo teniendo la molestia en el put.. talon... Toi agobiado la verdad.. no se ke hacer.
Gracias de antemano!