Hola, soy nuevo por aqui y tengo una duda.
Me operan el dia 28 de LCA y menisco externo, me han mandado unos ejercicios en casa para mobilidad (ya doblo 120 grados) y unos ejercicios para fortalecer el cuadriceps.
Mi duda es ¿es positivo utilizar gimnasia pasiva para fortalecer el cuadriceps?
Espero que podais ayudarme.
Muchas gracias.
Si te operan todo lo que sea fortalecer antes de la operación es bueno, piensa que una vez te operes la pierna se te va a atrofiar bastante, y una vez estés operado tendrás que empezar con fortalecer pasivamente claro está, luego ya irás añadiendo más ejercicios y podras trabajar activamente. Un saludo y suerte!
Perfecto entonces es probable que me compre algun aparato para ir haciendolo.
Me recomendais alguno?? por cuento salen €€€??
Gracias!!
Yo te aconsejaría y es más económico que comprarte un buen aparato de potenciación... Vayas a un fisio las primeras sesiones te las de un profesional y vaya valorandote... Una vez hayas evolucionado algo el propio fisio podrá recomendarte ejercicios activos que podrás ir haciendo tú por tu propia cuenta.
Además el aparato por sí sólo no te lo recomiendo, debes acompañarlo de un tratamiento más amplio para tu mejor recuperación. Un saludo!