Hola!, vos lo notas tenzo?, o el pie no sube del todo para arriba?, con subir me refiero a estirar el pie para arriba, no se si se entiende.
no tengo tanta experiencia ya que fue hace poco, en el mensaje de arriba deje unos tips con agua caliente, yo los hice ni bien pude y se me estiro como el otro, suben a la misma altura (por lo que yo noto), pero proba hacerlo ahora de igual manera, hay esperanza, mucha suerte!
Dom, 23/03/2025 - 16:46
#2833
jose22esoj
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Registrado: 16/03/2025 - 12:50
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particular
Hola de nuevo
Buenas, llevo unos días haciendo ejercicios de mover dedos e intentar mover de arriba a abajo el pie. Antes meto el pie en agua caliente durante un rato para ablandar el tendón como comentó días atrás otra persona pero me cuesta Dios y ayuda.
Noto que después de ponerme una tobillera de frío tengo más movilidad que después de meter el pie en un cubo de agua caliente. Estoy haciendo un poco de contraste y la verdad es que no se si me está viniendo bien, mal espero que no.
Hace 6 semanas que me operaron, unas 3 semanas con el yeso y ahora llevo otras 3 con la bota walker. Las 2 primeras semanas con 3 cuñas y esta última semana con 2, me quité una cuña y los 2 primeros días note mucha tirantez pero ahora ya no.
Esta próxima semana me hacen eco y espero que todo esté bien pero me mosquea que veo vídeos por Youtube y veo que la gente mueve el pie mucho más que yo incluso con menos semanas desde la operación.
De momento estoy dedicando un rato diario cada mañana a reforzar el cuadriceps y por la tarde hago lo de meter el pie en agua caliente, estirar dedos y como no noto mucha movilidad lo que hago es inclinar el pie en sentido contrario al equino hasta lo que puedo. Después tobillera de hielo. Aprovecho también ese rato para tener la pantorrilla limpita.
Bueno pues esa es mi experiencia de estos últimos días, supongo que es pronto para sacar ningún tipo de conclusión y menos sin saber que tal la eco.
También lo que estoy haciendo es que cuando me muevo apoyo el pie pero sin hacer fuerza pues lo aguanto con los brazos en las muletas. Al menos hago el gesto y un mínimo de apoyo el pie recibe.
Me encuentro en la situación de que no me quiero pasar por si la lío parda pero tampoco me quiero quedar quieto pues noto el tendón muy tieso y inamovible. Os iré actualiando más adelante por si os ayuda a los que os ocurra esta lesión,
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Hola!, vos lo notas tenzo?, o el pie no sube del todo para arriba?, con subir me refiero a estirar el pie para arriba, no se si se entiende.
no tengo tanta experiencia ya que fue hace poco, en el mensaje de arriba deje unos tips con agua caliente, yo los hice ni bien pude y se me estiro como el otro, suben a la misma altura (por lo que yo noto), pero proba hacerlo ahora de igual manera, hay esperanza, mucha suerte!
Buenas, llevo unos días haciendo ejercicios de mover dedos e intentar mover de arriba a abajo el pie. Antes meto el pie en agua caliente durante un rato para ablandar el tendón como comentó días atrás otra persona pero me cuesta Dios y ayuda.
Noto que después de ponerme una tobillera de frío tengo más movilidad que después de meter el pie en un cubo de agua caliente. Estoy haciendo un poco de contraste y la verdad es que no se si me está viniendo bien, mal espero que no.
Hace 6 semanas que me operaron, unas 3 semanas con el yeso y ahora llevo otras 3 con la bota walker. Las 2 primeras semanas con 3 cuñas y esta última semana con 2, me quité una cuña y los 2 primeros días note mucha tirantez pero ahora ya no.
Esta próxima semana me hacen eco y espero que todo esté bien pero me mosquea que veo vídeos por Youtube y veo que la gente mueve el pie mucho más que yo incluso con menos semanas desde la operación.
De momento estoy dedicando un rato diario cada mañana a reforzar el cuadriceps y por la tarde hago lo de meter el pie en agua caliente, estirar dedos y como no noto mucha movilidad lo que hago es inclinar el pie en sentido contrario al equino hasta lo que puedo. Después tobillera de hielo. Aprovecho también ese rato para tener la pantorrilla limpita.
Bueno pues esa es mi experiencia de estos últimos días, supongo que es pronto para sacar ningún tipo de conclusión y menos sin saber que tal la eco.
También lo que estoy haciendo es que cuando me muevo apoyo el pie pero sin hacer fuerza pues lo aguanto con los brazos en las muletas. Al menos hago el gesto y un mínimo de apoyo el pie recibe.
Me encuentro en la situación de que no me quiero pasar por si la lío parda pero tampoco me quiero quedar quieto pues noto el tendón muy tieso y inamovible. Os iré actualiando más adelante por si os ayuda a los que os ocurra esta lesión,
Saludos
Jose