Las sensaciones no son de dolor. Dolor no siento, ni molestias tampoco. Mi fisio me recomendó que hiciera la carrera continua justamente después de entrenar en el gimnasio (fortalecimiento, estiramientos, actividades aeróbicas...); de esta manera tengo las rodillas calientes y mejor dispuestas para la carrera. El caso es que tras la carrera no tengo molestias y sigo bien. Imagino que esto es un proceso de adaptación más que física, mental, ya que llevo 1 año sin correr, y estoy "cagao" y temeroso de sentir las mismas molestias que sentí hace ahora un año. Mi pregunta es: ¿es normal que me sienta raro cuando troto? y mas raro todavía me siento si el trote es sobre terreno duro (cemento, asfalto...). ¿Que me recomiendas?, ¿sigo trotando pese a mis sensaciones...?
Gracias
Vie, 27/07/2007 - 14:25
#163
sxxr
Offline
Registrado: 09/04/2007 - 00:23
Hola benni, las gracias las debo de dar yo por exponer vuestros casos. Me enorgullece si puedo ayudar en algo.
Esto es un foro de fisioterapia, por lo que yo como fisioterapeuta me gusta participar, las profesiones sanitarias deben tener un factor vocacional para estudiarlas y ejercerlas, de ahí este sentimiento de ayuda.
En cuanto a tu caso es cierto que lo desconozco al 100% ya que desde un foro es díficil interpretar bien ya que no se puede ver, ni palpar, por lo que no se puede realizar un diagnóstico/valoración funcional completamente correcto, puedo hacerme una idea e intentar ayudar/aconsejar, por eso deberías acudir a algún fisio para que te valore tu situación si debes o empezar la pretemporada.
En cuanto al tennis, es un juego donde se reproduce mucho el movimiento que te he descrito anteriormente. Te aconsejaría que te pusieras una rodillera con limitación rotacional y a ser posible que te tapara la rótula para que también fuera compresiva por posibles inflamaciones. Pregunta en la ortopedia.
Atentamente...sxxr
Vie, 27/07/2007 - 15:26
#164
sara_andrea
Offline
Registrado: 27/07/2007 - 15:18
ayuda urgente por favor
hola me llamo sara y me han dicho que tengo condromalacia rotuliana grado 2.en el 2005 y en el 2006 me operaron del tendon rotuliano para corregir la posicion de la rotula por que desde los 14 años se me salia cada dos por tres lo he pasado muy mal, me duele un monton, no puedo hace deporte por que enseguida me duele la rodilla, no tengo apenas cuadriceps y lo k es peor haga lo k haga pa poder tenerlo no me sirve por que enseguida me duele y tengo que parar. me han dicho de operarme y nose que hacer. es lo unico?? alguien me puede ayudar gracias chao
Vie, 27/07/2007 - 16:38
#165
raiden
Offline
Registrado: 23/03/2007 - 17:38
Pais: AR
particular
Sxxr...creo que te has olvidado de mí :roll:
Un saludo y gracias por dedicarnos tu tiempo.
Vie, 27/07/2007 - 16:46
#166
sxxr
Offline
Registrado: 09/04/2007 - 00:23
Hola Raiden, no me he olvidado de ti...
Dispongo de poco tiempo, y tengo que leer detenidamente cada mensaje, el tuyo lo leí pero debo realizar un esquema mental de tu constitución generalizado antes de recomendarte ejercicios y es dificil en el foro. Hay ciertos mensajes que con lo que describen me es más sencillo.
Trabajo por mi cuenta de forma personalizada con cada paciente y es dificil llegar a todo. Me gusta mi profesión, y sobretodo escuchar a la gente para poder enfocar mejor mi tratamiento. Sí que te pido un poco de paciencia, lo siento.
Hola Sara Andrea, yo antes contrastaría con otros profesionales (médicos especialistas, fisioterapeutas, y sobretodo con profesionales que tengan conocimientos de cadenas musculares/biomecánica). Antes de intervenirte me aseguraría con otros tratamientos conservadores. De todas formas expon tu caso indicando meticulosamente cada movimiento que te duela, ya valoraremos y plantearemos ejercicios (no tradicionales) para ganar movilidad sin dolor.
Este fin de semana no estaré ya contestaré la semana que viene. Gracias
Atentamente...sxxr
Sáb, 28/07/2007 - 12:53
#167
raiden
Offline
Registrado: 23/03/2007 - 17:38
Pais: AR
particular
Okis, no problem, es que pensé que me habías saltado :oops:
¡Que tengas buen fin de semana! :wink:
Dom, 29/07/2007 - 15:24
#168
lee
Offline
Registrado: 08/06/2007 - 22:34
hola, ya he vuelto de mis vacaciones. Sxxr, he hecho el estramiento que me aconsejaste y me sigue doliendo igual... esto ya es desesperante
Dom, 29/07/2007 - 18:22
#169
sxxr
Offline
Registrado: 09/04/2007 - 00:23
Hola Lee, hay algo que falla.
Te puede doler la pierna que está flexionada, en ese caso ponla recta. La pierna a estirar es la del taburete, si te duele, subes el taburete hasta llegar a la altura de la cama (pierna totalmente estirada). Si aún te duele, significa que simplemente el estar acostado con las piernas estiradas ya te duele, por lo que no es debido al estiramiento sino mas bien por la lesión que puedas tener en tus rodillas.
Si te duele simplemente el estar acostado boca arriba coméntalo. Si al hacer la retroversión te duele más o igual deberías también decirlo, al igual que en los demás ejercicios. Especifica, es un foro no puedo ver ni palpar,...
En cuanto a la RMN, hazte otra, si aún así no sale nada, dudo que el problema sea articular, tendríamos que derivarlo en otro sentido el problema.
Es dificil valorar a través del foro, pero sigo en que hay algo que falla...
Hola Raiden,
aunque la RMN sea en la actualidad el diagnóstico por imagen más específico, no quiere decir que pueda ser determinante. Me explico, muchas veces el cuerpo cambia en su morfología según nuevas circunstacias o evolución y dictamina una sentencia u otra, para salir de dudas contrastar con otra repetición (el problema es que si va por la seguridad social cuesta tiempo, es más fácil por método privado, aunque te gastes bastante dinero es lo mejor para la salud y por lo tanto la mejor inversión que puedas hacer, por que de baja se gana poco o nada).
En prinicipio, si en la primera resonancia padecías de un desgaste del cuerno anterior del menisco interno es que tu constitución es más bien dos tipos (delante "()", de lado ")" la cara mira a la izquierda; o delante ")(" ,"II", de lado "I", ")"), en ambos casos usas mucho el TFL/VE, no ganarás grados de extensión si antes no estiras estos músculos. Otra cosa tengo que decirte, no debes potenciar el llevar tanto la rodilla hacia detrás, tu cuerpo ha creado un mecanismo de defensa (postura antiálgica). El hecho de llevar tu rodilla hacia detrás es la razón por la que producía este desgaste en este cuerno anterior, al no llevar tanto hacia detrás no pinzas este cuerno anterior: no inflamación: no sensación de inestabilidad: no sensación de dolor.
Atentamente...sxxr
Dom, 29/07/2007 - 18:49
#170
raiden
Offline
Registrado: 23/03/2007 - 17:38
Pais: AR
particular
Buenas de nuevo Sxxr, gracias por tu respuesta.
Llevé le resonancia nueva (en la que estoy sano) al traumatólogo y me comentó que estructuralmente el no veía nada, así que me dijo que es una tendinitis rotuliana, y me ha mandado 10 sesiones de rehabilitación, que están consistiendo en:
- 15 min microondas (calor profundo)
- Láser
- Ultrasonido
- Masaje alrededor rótula y en el tendón.
- 10 min hielo
Llevo toda la semana iendo y no he notado aún una mejoría.
Según lo que te comentaba en el otro post, ¿la tendinitis podría estar producida por estar cargando continuamente la zona de la rótula al no estar la pierna completamente recta? Porque de ser así no evitaría la causa, solo el efecto, y estaría en un bucle con la rehabilitación. :?
Sobre las piernas, no observo ningún rasgo especialmente llamativo de orientación.
Me hablas de estirar TFL/VE , pero no estoy seguro de a cuales te refieres con las siglas :roll:
NOTA: La RM última me la hice "abierta" , por lo que la calidad de la misma era notablemente superior a la que me hice tipo "tubo", por lo tanto debería de ser más fiable el diagnóstico en principio creo yo.
Gracias de nuevo y un saludo a todos.
Dom, 29/07/2007 - 19:58
#171
sxxr
Offline
Registrado: 09/04/2007 - 00:23
Hola Raiden,...
La RMN "abierta" a qué te refieres,... a una TAC, ¿era una especie de aro?
Si es una especie de un "aro", es un TAC, en este caso, la RMN es más fiable que el TAC, de ahí que ciertos signos no se detallarán y en el anterior sí. Por otro lado si padeces de una tendinitis rotuliana, puede que sea, e insisto, en un mecanismo de defensa, sobrecarga antiálgica, en ese caso no tendrás los problemas "mayores" articulares pero sí padecerás problemas (posiblemente más dolorosos pero menos graves) de tipo sobrecarga/contractura/tendinitis musculo-tendinosos.
Gracias sxxr.
Las sensaciones no son de dolor. Dolor no siento, ni molestias tampoco. Mi fisio me recomendó que hiciera la carrera continua justamente después de entrenar en el gimnasio (fortalecimiento, estiramientos, actividades aeróbicas...); de esta manera tengo las rodillas calientes y mejor dispuestas para la carrera. El caso es que tras la carrera no tengo molestias y sigo bien. Imagino que esto es un proceso de adaptación más que física, mental, ya que llevo 1 año sin correr, y estoy "cagao" y temeroso de sentir las mismas molestias que sentí hace ahora un año. Mi pregunta es: ¿es normal que me sienta raro cuando troto? y mas raro todavía me siento si el trote es sobre terreno duro (cemento, asfalto...). ¿Que me recomiendas?, ¿sigo trotando pese a mis sensaciones...?
Gracias
Hola benni, las gracias las debo de dar yo por exponer vuestros casos. Me enorgullece si puedo ayudar en algo.
Esto es un foro de fisioterapia, por lo que yo como fisioterapeuta me gusta participar, las profesiones sanitarias deben tener un factor vocacional para estudiarlas y ejercerlas, de ahí este sentimiento de ayuda.
En cuanto a tu caso es cierto que lo desconozco al 100% ya que desde un foro es díficil interpretar bien ya que no se puede ver, ni palpar, por lo que no se puede realizar un diagnóstico/valoración funcional completamente correcto, puedo hacerme una idea e intentar ayudar/aconsejar, por eso deberías acudir a algún fisio para que te valore tu situación si debes o empezar la pretemporada.
En cuanto al tennis, es un juego donde se reproduce mucho el movimiento que te he descrito anteriormente. Te aconsejaría que te pusieras una rodillera con limitación rotacional y a ser posible que te tapara la rótula para que también fuera compresiva por posibles inflamaciones. Pregunta en la ortopedia.
Atentamente...sxxr
hola me llamo sara y me han dicho que tengo condromalacia rotuliana grado 2.en el 2005 y en el 2006 me operaron del tendon rotuliano para corregir la posicion de la rotula por que desde los 14 años se me salia cada dos por tres lo he pasado muy mal, me duele un monton, no puedo hace deporte por que enseguida me duele la rodilla, no tengo apenas cuadriceps y lo k es peor haga lo k haga pa poder tenerlo no me sirve por que enseguida me duele y tengo que parar. me han dicho de operarme y nose que hacer. es lo unico?? alguien me puede ayudar gracias chao
Sxxr...creo que te has olvidado de mí :roll:
Un saludo y gracias por dedicarnos tu tiempo.
Hola Raiden, no me he olvidado de ti...
Dispongo de poco tiempo, y tengo que leer detenidamente cada mensaje, el tuyo lo leí pero debo realizar un esquema mental de tu constitución generalizado antes de recomendarte ejercicios y es dificil en el foro. Hay ciertos mensajes que con lo que describen me es más sencillo.
Trabajo por mi cuenta de forma personalizada con cada paciente y es dificil llegar a todo. Me gusta mi profesión, y sobretodo escuchar a la gente para poder enfocar mejor mi tratamiento. Sí que te pido un poco de paciencia, lo siento.
Hola Sara Andrea, yo antes contrastaría con otros profesionales (médicos especialistas, fisioterapeutas, y sobretodo con profesionales que tengan conocimientos de cadenas musculares/biomecánica). Antes de intervenirte me aseguraría con otros tratamientos conservadores. De todas formas expon tu caso indicando meticulosamente cada movimiento que te duela, ya valoraremos y plantearemos ejercicios (no tradicionales) para ganar movilidad sin dolor.
Este fin de semana no estaré ya contestaré la semana que viene. Gracias
Atentamente...sxxr
Okis, no problem, es que pensé que me habías saltado :oops:
¡Que tengas buen fin de semana! :wink:
hola, ya he vuelto de mis vacaciones. Sxxr, he hecho el estramiento que me aconsejaste y me sigue doliendo igual... esto ya es desesperante
Hola Lee, hay algo que falla.
Te puede doler la pierna que está flexionada, en ese caso ponla recta. La pierna a estirar es la del taburete, si te duele, subes el taburete hasta llegar a la altura de la cama (pierna totalmente estirada). Si aún te duele, significa que simplemente el estar acostado con las piernas estiradas ya te duele, por lo que no es debido al estiramiento sino mas bien por la lesión que puedas tener en tus rodillas.
Si te duele simplemente el estar acostado boca arriba coméntalo. Si al hacer la retroversión te duele más o igual deberías también decirlo, al igual que en los demás ejercicios. Especifica, es un foro no puedo ver ni palpar,...
En cuanto a la RMN, hazte otra, si aún así no sale nada, dudo que el problema sea articular, tendríamos que derivarlo en otro sentido el problema.
Es dificil valorar a través del foro, pero sigo en que hay algo que falla...
Hola Raiden,
aunque la RMN sea en la actualidad el diagnóstico por imagen más específico, no quiere decir que pueda ser determinante. Me explico, muchas veces el cuerpo cambia en su morfología según nuevas circunstacias o evolución y dictamina una sentencia u otra, para salir de dudas contrastar con otra repetición (el problema es que si va por la seguridad social cuesta tiempo, es más fácil por método privado, aunque te gastes bastante dinero es lo mejor para la salud y por lo tanto la mejor inversión que puedas hacer, por que de baja se gana poco o nada).
En prinicipio, si en la primera resonancia padecías de un desgaste del cuerno anterior del menisco interno es que tu constitución es más bien dos tipos (delante "()", de lado ")" la cara mira a la izquierda; o delante ")(" ,"II", de lado "I", ")"), en ambos casos usas mucho el TFL/VE, no ganarás grados de extensión si antes no estiras estos músculos. Otra cosa tengo que decirte, no debes potenciar el llevar tanto la rodilla hacia detrás, tu cuerpo ha creado un mecanismo de defensa (postura antiálgica). El hecho de llevar tu rodilla hacia detrás es la razón por la que producía este desgaste en este cuerno anterior, al no llevar tanto hacia detrás no pinzas este cuerno anterior: no inflamación: no sensación de inestabilidad: no sensación de dolor.
Atentamente...sxxr
Buenas de nuevo Sxxr, gracias por tu respuesta.
Llevé le resonancia nueva (en la que estoy sano) al traumatólogo y me comentó que estructuralmente el no veía nada, así que me dijo que es una tendinitis rotuliana, y me ha mandado 10 sesiones de rehabilitación, que están consistiendo en:
- 15 min microondas (calor profundo)
- Láser
- Ultrasonido
- Masaje alrededor rótula y en el tendón.
- 10 min hielo
Llevo toda la semana iendo y no he notado aún una mejoría.
Según lo que te comentaba en el otro post, ¿la tendinitis podría estar producida por estar cargando continuamente la zona de la rótula al no estar la pierna completamente recta? Porque de ser así no evitaría la causa, solo el efecto, y estaría en un bucle con la rehabilitación. :?
Sobre las piernas, no observo ningún rasgo especialmente llamativo de orientación.
Me hablas de estirar TFL/VE , pero no estoy seguro de a cuales te refieres con las siglas :roll:
NOTA: La RM última me la hice "abierta" , por lo que la calidad de la misma era notablemente superior a la que me hice tipo "tubo", por lo tanto debería de ser más fiable el diagnóstico en principio creo yo.
Gracias de nuevo y un saludo a todos.
Hola Raiden,...
La RMN "abierta" a qué te refieres,... a una TAC, ¿era una especie de aro?
Si es una especie de un "aro", es un TAC, en este caso, la RMN es más fiable que el TAC, de ahí que ciertos signos no se detallarán y en el anterior sí. Por otro lado si padeces de una tendinitis rotuliana, puede que sea, e insisto, en un mecanismo de defensa, sobrecarga antiálgica, en ese caso no tendrás los problemas "mayores" articulares pero sí padecerás problemas (posiblemente más dolorosos pero menos graves) de tipo sobrecarga/contractura/tendinitis musculo-tendinosos.
Ya me dirás....
Atentamente...sxxr