eFisioterapia

on numerosas las causas de dolor de rodilla. Tanto los procesos traumáticos como los degenerativos son las principales causas por su frecuencia y repercusión en la funcionalidad del paciente. Por este motivo la realización de un programa específico e individualizado de ejercicios de rodilla asociado a la realización de ejercicio de tipo aeróbico por parte del paciente (natación, caminar…), va a favorecer el estado físico del mismo. La realización de ejercicio favorece el fortalecimiento de la musculatura de la rodilla, proporcionando estabilidad y movimiento.

La reflexoterapia es un terapia física que se utiliza cada vez más en Fisioterapia, se sustenta en que podemos encontrar en diversas partes del cuerpo zonas reflejas que contribuyen a mejorar el equilibrio de tejidos, órganos y glándulas que se encuentran a distancia del lugar que tratamos.

Es muy importante prestarle un cuidado especial a la piel, es cierto que es el primer lugar en el que el envejecimiento se percibe en nuestro cuerpo, es por ello por lo cual debemos evitar que ese desgaste prematuro que se manifiesta en la piel avance sin control tanto por ella como por el resto de órganos de nuestro cuerpo.

Existen diversos ejercicios que son útiles para el dolor de espalda, hemos de diferenciar entre los que se utilizan para el tratamiento como los ejercicios de Williams y los que forman parte de una amplia gama de posibilidades que se utilizan en prevención, que pueden ir desde caminar hasta la natación.