Hola a todos.
Hoy yo también tengo noticias aunque no son grandes avances pero para mi si son etapas que vamos quemando.
Me han retirado la mitad de los puntos y la cicatriz está muy bien, pero lo raro es que a parte de la cicatriz normal tengo otra a parte un poco más arriba cerca de los gemelos con la que no contaba ¿algunos sabeís a que se debe? Yo creo que es la que corresponde a la unión del tendón plantar.
El próximo miercoles me retiran el resto de los puntos.
También me han dado un masaje en el pie con rosa mosqueta y crema hidratante que me ha sentado de maravilla, sobre todo por que se me ha quitado al instante la sensación de acartonamiento.
La verdad es que hoy estoy muy animado. Por cierto también me han citado de la isnpección de trabajo y mi mujer ha tenido que ir con el historial y el justificante del medico de cabecera.
Aman mis artes pictoricas no son excesivamente buenas ya que llevo más de siete años sin cultivarlas (desde que nacieron mis mellizos) y ahora retomando el tema lo que estoy haciendo principalmente son bocetos.
Bueno solo daros las gracias por los animos, consejos y compartir con todas vuestra evolución.
[quote="krack"]hola compañeros, como estais, yo bastante bien, los ejercicios me motivan bastante.
El de hoy ha sido muy bueno, era correr 100 metros vallas, haciendo un sprint a la salida, como le he dicho que no podia, los he hecho pero sin vallas....
bromas a parte, veo que estamos bastante optimistas, sobretodo gus, tus mejoras son espectaculares, yo ya puedo aguantar el peso del cuerpo con la pierna estropeada, pero andarf no, dice el fisio que es psicologico, que puedo, pero por algun motivo la pierna buena no se mueve, en fin....ire practicando a ver, la semana que viene me quita una muleta.
Pues aqui en bcn pregunte a un fisio particular y me pidio 35 horas la media hora, eso si, todo manual, nada de maquinitas, que por cierto, como a mi me vienen a casa no me han puesto ninguna, y tampoco he recurrido a fisios privados, pero vaya, el precio aqui es ese.
nada, os mando un abrazo fuerte a todos, en especial a los que vamos escribiendo aqui, aunque estoy seguro que nos lee muchisima gente, y a la que espero poder ayudar igual que me ayudo a mi encontrar este foro.
Buenas noches, me voy al sobre.......[/quote]
Dom, 30/01/2011 - 14:12
#1403
gusmovil
Offline
Registrado: 01/12/2010 - 00:55
Hola a atodos amigos. Me siento bien, llevo tres dias de fisio que son muy suabes, 20 minutos de microondas,3 minutos de masaje,estirar y caminar sin muletas por un camino sujetandote a unos posamanos.
Por las mañanas piscina estoy 1 hora 30 minutos caminando y estirando siempre estiras hasta donde tensa y en ese punto aguantas tres minutos. Cuando salgo de la piscina me noto que no me hacen falta las muletas de hecho ahora acabo de tender la ropa de la lavadora y puedo andar con un poco de cogera.
En casa ago la tabla de estiramientos de la SS y luego me hago un masaje con crema hidratante regeneradora y rosa mosqueta. Siempre noto la tension del tendon y segun avanza el dia noto como se va aflojando y me permite mas andar con mas facilidad. Andar por la piscina me viene genial, empiezo cojo y a los 20 - 30 minutos ya ando con normalidad, me han recalcado que tanto en la piscina como con las muletas y sin ellas siempre marcando el paso con talon primero puntera despues.
Bueno queria compartir con vosotros mis buenas sensaciones y deciros que me siento muy bien y que vosotros tambien os sentireis asi en muy poco tiempo. Por cierto en la piscina me encontre a un compañero de rotura del tendon de aquiles que estubo inmovilizado con escayola 12 semanas y lleva 15 dias andando por la piscina y va de maravilla y en la calle va sin muletas.
Animo "COJO........NUDOS"
Dom, 30/01/2011 - 17:08
#1404
aman
Offline
Registrado: 06/01/2011 - 02:52
Pais: ES
particular
Buenos días (aquí las 11am...), espero estén todos muy animados en este domingo!! Yo lo estoy! el día está hermosísimo y es de agradecer un cielo de azul indescriptible y montañas reverdecidas (luego de tanta lluvia en diciembre...)!! La ciudad silenciosa, suele pasar los domingos y el lunes se despierta con las masas.
Un fin de semana tranquilo, algunos amigos de paso ya de regreso a su país cargados de historias, así que estuvo de maravilla, planes, planes!!
Atbr, es un paso más ya te quitaron la mitad de los puntos, así que te me adelantaste!! bueno yo con mis pequeños ejercicios, cuidando la dieta/nutrientes, el avance es que ya ha pasado otra semana,nos sentimos bien y nos cuidamos.
Krack y Gus, me alegra que estén progresando a pasos grandes!! a seguir constantes con los ejercicios y Krack habrán momentos sicológicos pero como deciamos, la confianza se irá dando para asegurar el paso, ojalá consigas la piscina o un río o mar que te quede cerca porque he leído maravillas.
Gracias Gus por describir tus ejercicios que nos ayudarán cuando sea nuestro momento!
Un abrazo mis apreciados Aquilanosss
Lun, 31/01/2011 - 15:44
#1405
javyvy
Offline
Registrado: 31/01/2011 - 15:34
rotura tendon aquiles
Bueno compañeros.....hace ya dos años que se me partió el tendón de aquiles...los sintomas cuando se me partió son iguales a los que se describen a lo largo de este foro ( fue jugando al futbol, al iniciar una carrera sensación de patada por detras, caí al suelo y cuando me giré para ver quien era no había nadie, ya en urgencias me diagnosticaron la rotura..a los dos días operación...un mes de escayola y posteriormente rehabilitación)...actualmente las sensaciones que tengo son las siguientes...el tendón lo tengo mas grueso que el otro y el gemelo con menos fuerza....cuando corro a trote lo noto un poco...el tendón no me ha quedado como lo tenía antes...a pesar de todo esto ando con total normalidad, corro en cinta una hora ( al finalizar me molesta un poco) y juego al futbol a medio gas....si giro la planta del pie hacia abajo noto como una especie de pegote (imagino que será donde el tendón se soldó )...desde mi punto de vista el tendón no vuelve a quedar como antes...no vuelve a tener la misma flexibilidad aunque se puede hacer deporte con cierto límite.-
Mar, 01/02/2011 - 20:46
#1406
krack
Offline
Registrado: 22/12/2010 - 17:36
Re: No encuentro el POST sobre "Rotura del tendón de Aquil
Hola compañeros, un saludo para todos y nada deciros que todo va bien, hoy mismo he ido a un centro comercial y cuando he llegado alli me he dado cuen que me deje las muletas en casa, voy ya bastante bien sin ellas aunque al cabo de un rato me noto la pierna cargada, pero bueno ub descanso pequeño y hacia delante. Estoy trabajando para intentar conseguir los pocos grados que me faltan para tener el mismo movimiento que la otra, pero vaya, ya casi estoy, y hoy la cosa ha ido sobre subir y bajar escaleras, siempre hay que adelantar la que tenemos mal...en fin, un fuerte saludo para todos
Mar, 01/02/2011 - 22:11
#1407
gusmovil
Offline
Registrado: 01/12/2010 - 00:55
Re: No encuentro el POST sobre "Rotura del tendón de Aquil
Gracias krack me alegro de tus progresos, sigue asi y no fuerces demasiado que vas muy bien. Javyvy gracias por tu opinion, hoy he tenido la oportunidad de hablar con un operado del tendon hace 4 años y señores hace vida no normal ya que correr 10 kilometros 3 o 4 veces por semana es estar muy bien del tendon y de lo demas.
Me ha motivado mucho la verdad. Os cuento yo voy poco a poco ganando grados y cada dia siento mejor el tendon.
. 2 horas diarias de piscina.Andar y estirar
. Con una pelota de baloncesto un poco desinchada pisar y hacer rodar ( mientras ves la tele )fortalece tobillo y ganas angulo al tendo.
. Baños de contraste
. Con unas gomas elasticas tirar del pie hacia mi para estirar el tendon.
. Automasaje con crema hidratante y rosa mosqueta ( cicatriz)
. 15 minutos de baño en la playa, el agua hasta los gemelos mas no puedo que me congelo.
Hoy estaba hablando con mi madre por telefono y cuando me di cuenta habia salido de casa,cerrado la puerta y subia al ascensor...... me dejaba las muletas. Me acababa de hacer los contrastes y como tenia el pie sin sentido no lo notaba y andaba sin cojera.
Cada mañana tengo que empezar a estirar ya que de la noche el tendon es como si encogiera de nuevo, pero al poco ya vuelve a ceder.
MUCHO ANIMO ATBR,AMANDA, DESCANSAR QUE TENEIS QUE TENER FUERZAS PARA TRABAJAR EL TENDON TODOS LOS DIAS CUANDO OS QUITEN LA ESCAYOLA.
Mié, 02/02/2011 - 10:16
#1408
davidov
Offline
Registrado: 18/01/2011 - 19:47
Re: No encuentro el POST sobre "Rotura del tendón de Aquil
Davidov
Hola a todos es la primera vez que entro en este foro y no se muy bien como va.
El pasado 12 de diciembre me diagnosticaron una rotura del tendon de aquiles, tengo 37 años y me recomendaron el tratamiento conservador. Me dijeron que habia dos opciones pero que éste era el que estaban realizando con muchos o iguales resultados que el quirurgico. Me avisaron de las ventajas y desventajas de uno y otro pero siempre marcandome que el conservador (el que practican habitualmente) estaba muy bien. Pregunte a otros traumatologos y me hablaron bien de este método.
Soy deportista moderado y tal como me "vendieron la moto" estoy inmerso en él. He estado un mes con escayola con el pie en equino, después me han puesto una 2ª escayola con el pie a 90º y al tercer día me dijo el doctor que podia empezar a apoyar con una talonera ortopedica y siempre con las muletas.
En el foro casi todos los "aquilianos" estan tratados quirurgicamente, salvo un compañero de Sabadell que le fue muy bien.
Si hay alguien que sigue el método conservador me gustaría saber de su experiencia, a mi en febrero me quitan la 2ª escayola y me hacen una ecografia, ya os contaré.
Un donostiarra.37 años rotura de aquiles metodo conservador
Mié, 02/02/2011 - 14:38
#1409
atbr
Offline
Registrado: 23/01/2011 - 11:49
Re: No encuentro el POST sobre "Rotura del tendón de Aquil
Muchas gracias GUS por tus animos, la verdad es que vuestros avances nos animan a pensar que pronto estaremos como vosotros.
Krack progresa tanto que hasta se le olvidan las muletas al igual que a ti GUS, y eso es una estupenda noticia ya que demuestra que vuestra recuperación marcha a todo ritmo.
GUS las pautas que nos das de tu rehabilitación me son muy utiles para tenerlas en cuenta cuando yo empiece con ella, que tengo unas ganas infinitas de empezarla.
Por cierto que ejercicios, en la medida de las posibilidades, me recomendaís que haga con la pierna escayolada, es que se me está quedando que me da pena.
Hoy a mi me han quitado los puntos (grapas) que me quedaban, y todo ha ido muy bien, pero se me ha quedado la pierna como la de un gorrión de flaca, incluso me baila la cedula y la enfermera me ha tenido me apretar la venda para tener mayor sujeción. Ahora me queda esperar hasta el 16 de febreto, que ya llevaré casi 5 semanas de escayola y tengo cita con el trauma, veremos a ver cual es el siguiente "paso".
ANIMO para todos ya que todos estamos deseosos de poder utilizar las dos piernas por igual y en ello estamos.
Saludos y Animos a todos los Aquilianos.
[quote="gusmovil"]Gracias krack me alegro de tus progresos, sigue asi y no fuerces demasiado que vas muy bien. Javyvy gracias por tu opinion, hoy he tenido la oportunidad de hablar con un operado del tendon hace 4 años y señores hace vida no normal ya que correr 10 kilometros 3 o 4 veces por semana es estar muy bien del tendon y de lo demas.
Me ha motivado mucho la verdad. Os cuento yo voy poco a poco ganando grados y cada dia siento mejor el tendon.
. 2 horas diarias de piscina.Andar y estirar
. Con una pelota de baloncesto un poco desinchada pisar y hacer rodar ( mientras ves la tele )fortalece tobillo y ganas angulo al tendo.
. Baños de contraste
. Con unas gomas elasticas tirar del pie hacia mi para estirar el tendon.
. Automasaje con crema hidratante y rosa mosqueta ( cicatriz)
. 15 minutos de baño en la playa, el agua hasta los gemelos mas no puedo que me congelo.
Hoy estaba hablando con mi madre por telefono y cuando me di cuenta habia salido de casa,cerrado la puerta y subia al ascensor...... me dejaba las muletas. Me acababa de hacer los contrastes y como tenia el pie sin sentido no lo notaba y andaba sin cojera.
Cada mañana tengo que empezar a estirar ya que de la noche el tendon es como si encogiera de nuevo, pero al poco ya vuelve a ceder.
MUCHO ANIMO ATBR,AMANDA, DESCANSAR QUE TENEIS QUE TENER FUERZAS PARA TRABAJAR EL TENDON TODOS LOS DIAS CUANDO OS QUITEN LA ESCAYOLA.[/quote]
Jue, 03/02/2011 - 20:51
#1410
krack
Offline
Registrado: 22/12/2010 - 17:36
Re: No encuentro el POST sobre "Rotura del tendón de Aquil
en primer lugar, dar la bienvenida a davidov, y nada, cualquier duda o consulta, la preguntas, no es que entendamos mucho, pero al haber pasado todos por lo mismo podemos exponer nuestras experiencias, y asi ir ayudando a todos los que vengan detras nuestro y dar apoyo moral, ya que a mi al menos me ayudo mucho leer todo el post y ver como la gente iba progresando, asi que a ti te tocara hacer lo mismo, poner tus experiencias, como te va o como te encuentras, ya veras como rapidamente podras comparar tus progresos con los de los demas y al menos comparar....atbr, yo lo que te aconsejo es que muevas los dedos todo lo que puedas, eso te ayudara a la circulacion y por otro lado podras mantener mas la masa muscular, de todas maneras seguro que gus te podra dar mejores consejos, ya que a mi se me quedo muy delgada, en cambio el dice que apenas se diferenciaba de la otra, no se que haria.....yo de todas maneras ya estoy recuperando.
saludos para todoooos
Vie, 04/02/2011 - 18:38
#1411
aman
Offline
Registrado: 06/01/2011 - 02:52
Pais: ES
particular
Re: No encuentro el POST sobre "Rotura del tendón de Aquil
Hellooo Aquilanosss!!
Cómo la están pasando este viernes?
Para Davidov, bienvenido al club no deseado pero ya aquí estamos!En el foro encontraras a Tomassssss sus experiencia con el método conservador, él está muy bien según leí, lo que te sugiero es que le escribas un MP para mayor detalle.
De mí, todo va bien, esperando la prox semana a la retirada de los puntos -tan anhelada jaja-.
Krack y Gus!! Avanzando y ya hasta olvidando las muletas cuando salen de la casa mmmmm!! qué rico, sigan sigan con las fisiot.s, los contrastes, el ánimo y optimismo!.
Atbr, consulta con tu médico lo de los ejercicios a mi indicaron algunos, pero como tengo la bota walker es diferente, en tu caso ademas de mover los dedos creo que estarían permitidos algunos?, así el atrofiamiento va a ser menor.
Buen fin de semana para todosssss
Hola a todos.
Hoy yo también tengo noticias aunque no son grandes avances pero para mi si son etapas que vamos quemando.
Me han retirado la mitad de los puntos y la cicatriz está muy bien, pero lo raro es que a parte de la cicatriz normal tengo otra a parte un poco más arriba cerca de los gemelos con la que no contaba ¿algunos sabeís a que se debe? Yo creo que es la que corresponde a la unión del tendón plantar.
El próximo miercoles me retiran el resto de los puntos.
También me han dado un masaje en el pie con rosa mosqueta y crema hidratante que me ha sentado de maravilla, sobre todo por que se me ha quitado al instante la sensación de acartonamiento.
La verdad es que hoy estoy muy animado. Por cierto también me han citado de la isnpección de trabajo y mi mujer ha tenido que ir con el historial y el justificante del medico de cabecera.
Aman mis artes pictoricas no son excesivamente buenas ya que llevo más de siete años sin cultivarlas (desde que nacieron mis mellizos) y ahora retomando el tema lo que estoy haciendo principalmente son bocetos.
Bueno solo daros las gracias por los animos, consejos y compartir con todas vuestra evolución.
[quote="krack"]hola compañeros, como estais, yo bastante bien, los ejercicios me motivan bastante.
El de hoy ha sido muy bueno, era correr 100 metros vallas, haciendo un sprint a la salida, como le he dicho que no podia, los he hecho pero sin vallas....
bromas a parte, veo que estamos bastante optimistas, sobretodo gus, tus mejoras son espectaculares, yo ya puedo aguantar el peso del cuerpo con la pierna estropeada, pero andarf no, dice el fisio que es psicologico, que puedo, pero por algun motivo la pierna buena no se mueve, en fin....ire practicando a ver, la semana que viene me quita una muleta.
Pues aqui en bcn pregunte a un fisio particular y me pidio 35 horas la media hora, eso si, todo manual, nada de maquinitas, que por cierto, como a mi me vienen a casa no me han puesto ninguna, y tampoco he recurrido a fisios privados, pero vaya, el precio aqui es ese.
nada, os mando un abrazo fuerte a todos, en especial a los que vamos escribiendo aqui, aunque estoy seguro que nos lee muchisima gente, y a la que espero poder ayudar igual que me ayudo a mi encontrar este foro.
Buenas noches, me voy al sobre.......[/quote]
Hola a atodos amigos. Me siento bien, llevo tres dias de fisio que son muy suabes, 20 minutos de microondas,3 minutos de masaje,estirar y caminar sin muletas por un camino sujetandote a unos posamanos.
Por las mañanas piscina estoy 1 hora 30 minutos caminando y estirando siempre estiras hasta donde tensa y en ese punto aguantas tres minutos. Cuando salgo de la piscina me noto que no me hacen falta las muletas de hecho ahora acabo de tender la ropa de la lavadora y puedo andar con un poco de cogera.
En casa ago la tabla de estiramientos de la SS y luego me hago un masaje con crema hidratante regeneradora y rosa mosqueta. Siempre noto la tension del tendon y segun avanza el dia noto como se va aflojando y me permite mas andar con mas facilidad. Andar por la piscina me viene genial, empiezo cojo y a los 20 - 30 minutos ya ando con normalidad, me han recalcado que tanto en la piscina como con las muletas y sin ellas siempre marcando el paso con talon primero puntera despues.
Bueno queria compartir con vosotros mis buenas sensaciones y deciros que me siento muy bien y que vosotros tambien os sentireis asi en muy poco tiempo. Por cierto en la piscina me encontre a un compañero de rotura del tendon de aquiles que estubo inmovilizado con escayola 12 semanas y lleva 15 dias andando por la piscina y va de maravilla y en la calle va sin muletas.
Animo "COJO........NUDOS"
Buenos días (aquí las 11am...), espero estén todos muy animados en este domingo!! Yo lo estoy! el día está hermosísimo y es de agradecer un cielo de azul indescriptible y montañas reverdecidas (luego de tanta lluvia en diciembre...)!! La ciudad silenciosa, suele pasar los domingos y el lunes se despierta con las masas.
Un fin de semana tranquilo, algunos amigos de paso ya de regreso a su país cargados de historias, así que estuvo de maravilla, planes, planes!!
Atbr, es un paso más ya te quitaron la mitad de los puntos, así que te me adelantaste!! bueno yo con mis pequeños ejercicios, cuidando la dieta/nutrientes, el avance es que ya ha pasado otra semana,nos sentimos bien y nos cuidamos.
Krack y Gus, me alegra que estén progresando a pasos grandes!! a seguir constantes con los ejercicios y Krack habrán momentos sicológicos pero como deciamos, la confianza se irá dando para asegurar el paso, ojalá consigas la piscina o un río o mar que te quede cerca porque he leído maravillas.
Gracias Gus por describir tus ejercicios que nos ayudarán cuando sea nuestro momento!
Un abrazo mis apreciados Aquilanosss
Bueno compañeros.....hace ya dos años que se me partió el tendón de aquiles...los sintomas cuando se me partió son iguales a los que se describen a lo largo de este foro ( fue jugando al futbol, al iniciar una carrera sensación de patada por detras, caí al suelo y cuando me giré para ver quien era no había nadie, ya en urgencias me diagnosticaron la rotura..a los dos días operación...un mes de escayola y posteriormente rehabilitación)...actualmente las sensaciones que tengo son las siguientes...el tendón lo tengo mas grueso que el otro y el gemelo con menos fuerza....cuando corro a trote lo noto un poco...el tendón no me ha quedado como lo tenía antes...a pesar de todo esto ando con total normalidad, corro en cinta una hora ( al finalizar me molesta un poco) y juego al futbol a medio gas....si giro la planta del pie hacia abajo noto como una especie de pegote (imagino que será donde el tendón se soldó )...desde mi punto de vista el tendón no vuelve a quedar como antes...no vuelve a tener la misma flexibilidad aunque se puede hacer deporte con cierto límite.-
Hola compañeros, un saludo para todos y nada deciros que todo va bien, hoy mismo he ido a un centro comercial y cuando he llegado alli me he dado cuen que me deje las muletas en casa, voy ya bastante bien sin ellas aunque al cabo de un rato me noto la pierna cargada, pero bueno ub descanso pequeño y hacia delante. Estoy trabajando para intentar conseguir los pocos grados que me faltan para tener el mismo movimiento que la otra, pero vaya, ya casi estoy, y hoy la cosa ha ido sobre subir y bajar escaleras, siempre hay que adelantar la que tenemos mal...en fin, un fuerte saludo para todos
Gracias krack me alegro de tus progresos, sigue asi y no fuerces demasiado que vas muy bien. Javyvy gracias por tu opinion, hoy he tenido la oportunidad de hablar con un operado del tendon hace 4 años y señores hace vida no normal ya que correr 10 kilometros 3 o 4 veces por semana es estar muy bien del tendon y de lo demas.
Me ha motivado mucho la verdad. Os cuento yo voy poco a poco ganando grados y cada dia siento mejor el tendon.
. 2 horas diarias de piscina.Andar y estirar
. Con una pelota de baloncesto un poco desinchada pisar y hacer rodar ( mientras ves la tele )fortalece tobillo y ganas angulo al tendo.
. Baños de contraste
. Con unas gomas elasticas tirar del pie hacia mi para estirar el tendon.
. Automasaje con crema hidratante y rosa mosqueta ( cicatriz)
. 15 minutos de baño en la playa, el agua hasta los gemelos mas no puedo que me congelo.
Hoy estaba hablando con mi madre por telefono y cuando me di cuenta habia salido de casa,cerrado la puerta y subia al ascensor...... me dejaba las muletas. Me acababa de hacer los contrastes y como tenia el pie sin sentido no lo notaba y andaba sin cojera.
Cada mañana tengo que empezar a estirar ya que de la noche el tendon es como si encogiera de nuevo, pero al poco ya vuelve a ceder.
MUCHO ANIMO ATBR,AMANDA, DESCANSAR QUE TENEIS QUE TENER FUERZAS PARA TRABAJAR EL TENDON TODOS LOS DIAS CUANDO OS QUITEN LA ESCAYOLA.
Davidov
Hola a todos es la primera vez que entro en este foro y no se muy bien como va.
El pasado 12 de diciembre me diagnosticaron una rotura del tendon de aquiles, tengo 37 años y me recomendaron el tratamiento conservador. Me dijeron que habia dos opciones pero que éste era el que estaban realizando con muchos o iguales resultados que el quirurgico. Me avisaron de las ventajas y desventajas de uno y otro pero siempre marcandome que el conservador (el que practican habitualmente) estaba muy bien. Pregunte a otros traumatologos y me hablaron bien de este método.
Soy deportista moderado y tal como me "vendieron la moto" estoy inmerso en él. He estado un mes con escayola con el pie en equino, después me han puesto una 2ª escayola con el pie a 90º y al tercer día me dijo el doctor que podia empezar a apoyar con una talonera ortopedica y siempre con las muletas.
En el foro casi todos los "aquilianos" estan tratados quirurgicamente, salvo un compañero de Sabadell que le fue muy bien.
Si hay alguien que sigue el método conservador me gustaría saber de su experiencia, a mi en febrero me quitan la 2ª escayola y me hacen una ecografia, ya os contaré.
Un donostiarra.37 años rotura de aquiles metodo conservador
Muchas gracias GUS por tus animos, la verdad es que vuestros avances nos animan a pensar que pronto estaremos como vosotros.
Krack progresa tanto que hasta se le olvidan las muletas al igual que a ti GUS, y eso es una estupenda noticia ya que demuestra que vuestra recuperación marcha a todo ritmo.
GUS las pautas que nos das de tu rehabilitación me son muy utiles para tenerlas en cuenta cuando yo empiece con ella, que tengo unas ganas infinitas de empezarla.
Por cierto que ejercicios, en la medida de las posibilidades, me recomendaís que haga con la pierna escayolada, es que se me está quedando que me da pena.
Hoy a mi me han quitado los puntos (grapas) que me quedaban, y todo ha ido muy bien, pero se me ha quedado la pierna como la de un gorrión de flaca, incluso me baila la cedula y la enfermera me ha tenido me apretar la venda para tener mayor sujeción. Ahora me queda esperar hasta el 16 de febreto, que ya llevaré casi 5 semanas de escayola y tengo cita con el trauma, veremos a ver cual es el siguiente "paso".
ANIMO para todos ya que todos estamos deseosos de poder utilizar las dos piernas por igual y en ello estamos.
Saludos y Animos a todos los Aquilianos.
[quote="gusmovil"]Gracias krack me alegro de tus progresos, sigue asi y no fuerces demasiado que vas muy bien. Javyvy gracias por tu opinion, hoy he tenido la oportunidad de hablar con un operado del tendon hace 4 años y señores hace vida no normal ya que correr 10 kilometros 3 o 4 veces por semana es estar muy bien del tendon y de lo demas.
Me ha motivado mucho la verdad. Os cuento yo voy poco a poco ganando grados y cada dia siento mejor el tendon.
. 2 horas diarias de piscina.Andar y estirar
. Con una pelota de baloncesto un poco desinchada pisar y hacer rodar ( mientras ves la tele )fortalece tobillo y ganas angulo al tendo.
. Baños de contraste
. Con unas gomas elasticas tirar del pie hacia mi para estirar el tendon.
. Automasaje con crema hidratante y rosa mosqueta ( cicatriz)
. 15 minutos de baño en la playa, el agua hasta los gemelos mas no puedo que me congelo.
Hoy estaba hablando con mi madre por telefono y cuando me di cuenta habia salido de casa,cerrado la puerta y subia al ascensor...... me dejaba las muletas. Me acababa de hacer los contrastes y como tenia el pie sin sentido no lo notaba y andaba sin cojera.
Cada mañana tengo que empezar a estirar ya que de la noche el tendon es como si encogiera de nuevo, pero al poco ya vuelve a ceder.
MUCHO ANIMO ATBR,AMANDA, DESCANSAR QUE TENEIS QUE TENER FUERZAS PARA TRABAJAR EL TENDON TODOS LOS DIAS CUANDO OS QUITEN LA ESCAYOLA.[/quote]
en primer lugar, dar la bienvenida a davidov, y nada, cualquier duda o consulta, la preguntas, no es que entendamos mucho, pero al haber pasado todos por lo mismo podemos exponer nuestras experiencias, y asi ir ayudando a todos los que vengan detras nuestro y dar apoyo moral, ya que a mi al menos me ayudo mucho leer todo el post y ver como la gente iba progresando, asi que a ti te tocara hacer lo mismo, poner tus experiencias, como te va o como te encuentras, ya veras como rapidamente podras comparar tus progresos con los de los demas y al menos comparar....atbr, yo lo que te aconsejo es que muevas los dedos todo lo que puedas, eso te ayudara a la circulacion y por otro lado podras mantener mas la masa muscular, de todas maneras seguro que gus te podra dar mejores consejos, ya que a mi se me quedo muy delgada, en cambio el dice que apenas se diferenciaba de la otra, no se que haria.....yo de todas maneras ya estoy recuperando.
saludos para todoooos
Hellooo Aquilanosss!!
Cómo la están pasando este viernes?
Para Davidov, bienvenido al club no deseado pero ya aquí estamos!En el foro encontraras a Tomassssss sus experiencia con el método conservador, él está muy bien según leí, lo que te sugiero es que le escribas un MP para mayor detalle.
De mí, todo va bien, esperando la prox semana a la retirada de los puntos -tan anhelada jaja-.
Krack y Gus!! Avanzando y ya hasta olvidando las muletas cuando salen de la casa mmmmm!! qué rico, sigan sigan con las fisiot.s, los contrastes, el ánimo y optimismo!.
Atbr, consulta con tu médico lo de los ejercicios a mi indicaron algunos, pero como tengo la bota walker es diferente, en tu caso ademas de mover los dedos creo que estarían permitidos algunos?, así el atrofiamiento va a ser menor.
Buen fin de semana para todosssss