eFisioterapia

Hola, queridos compañeros de penurias.

Hoy he tenido nueva revisión, en la que ha habido grandes novedades. Voy a extenderme en contarlas, ya que creo que la cuestión tiene tela.

Llego a la consulta y voy a la sala de yesos. La enfermera que me atiende va a avisar a mi traumatólogo y al rato vuelve y me dice que tiene orden de sustituir la escayola que tengo por otra a 90º, la cual tendré que llevar durante tres semanas. Le digo que nanay, que quiero que venga el médico, para que me examine y poder hablar con él de mi evolución. Me dice que no hace falta, que los procesos de esta lesión siguen siempre el mismo protocolo. Insisto, diciéndole que no voy a dejar que haga nada hasta que esté presente.
Al rato se presenta el médico. Le expongo mi caso: que soy autónomo, que en junio tengo que ponerme a trabajar por narices, y que me parece más razonable, siempre y cuando la evolución de la herida lo pemita, empezar con una rehabilitación tranquila, en vez de prolongar la inmovilización por precaución y luego tener que ir a la trágala en la recuperación. Le sugiero la posibilidad de poner una bota ortopédica, para así compaginar la inmovilización con las sesiones de fisio. Me dice que eso no puede ser, ya que hay que seguir la inmovilización completa hasta lograr los 90º. Insisto en mis planteamientos, hasta comprometerme incluso a asumir una retirada del yeso bajo mi responsabilidad. Al final accede a valorar mi situación y decidir en consecuencia. "Vamos a ver de qué es capaz tu pierna", me dice.
La enfermera me retira entonces la escayola. Aparece una pierna en un estado bastante bueno. No hay hinchazón ni hematoma y la herida está cerrada por completo. Me manda mover el pie. Llego yo solo hasta los 90º sin dificultad. Me lo agarra él y me lo fuerza. Aguanto perfectamente, sin dolor, tan sólo una leve tensión.
- "La verdad es que la evolución es buenísima", te voy a poner una venda y vuelves a las tres semanas".
- "¿Y la fisioterapia?"
-"No te hace falta. Sólo tienes que forzar poco a poco en casa el juego del pie. Y no apoyes".

Salgo de allí feliz de la vida. Me encuentro fenomenal y el tendón parece que responde. Me sujeto perfectamente sobre las dos piernas y estoy muy, muy, contento. De hecho ya he dado mi primer paseo y he empezado con los ejercicios, pero eso es tema para otro post, que ya me he enrollado bastante por hoy...

Muchos ánimos para todos.

Cincuenta y cuatro días después de la operación.
Primer día tras la retirada de la escayola.

Cerreu, la verdad es que cada médico hace la guerra como le viene en gana. La semana pasada estuve dos veces en urgencias por dolores en el talón. El trauma de turno me receta Nolotiles y antiinflamatorio, me dice que todo va muy bien y para casa. Tras cuatro días de dolores bastante duros consulto vía telefónica con un especialista conocido de una familiar mía que tras relatarle lo que me pasa me dice que no tome eso, que tome Alanerv y que mi problema, sin verme, es de uno de los nervios del tobillo, posiblemente el tibial. Me tomo el Alanerv y en cuestión de horas mejoro. Increíble.
Luego otra cosa, el sábado por la mañana me decidí a ir a urgencias por primera vez (gracias Francois34 por los consejos, me animaste a moverme porque andaba desesperado) y me quitan la escayola de por debajo de la rodilla, gracias a Dios, porque la que tenía me rozaba un poco en la corba y no me dejaba fliexionar bien. Me pusieron otra bastante mejor para moverme. Pero es que el pié casi ni me lo miran, me ven que no hay herida en el talón y casi ni lo tocan, dice que será un pliegue de la escayola y se larga.
Yo ya estoy pensando en hacer como Cerreu, ponerme un poco por la tremenda y pedir que en vez de la escayola 90º del día 7 de mayo (tras siete semanas) me pongan la bota ortopédica, que ya está bien la broma.
El lunes a las siete de la mañana fui a urgencias con dolores bastante agudos. LLego a las siete y media, e increíblemente no hay nadie en la sala de espera de trauma del hospital. El enfermero de la puerta me dice que he tenido suerte, que me atenderán rápido. A las nueve y veinte, ya con bastante gente esperando, me llaman, dos horas después. Me dan la explicación de que estaban haciendo el cambio de turno. Dos horas para cambiar de turno. Si yo en mi trabajo voy a ese ritmo me despiden ipso facto. Encima tuve que soportar en la primera revisión que había tenido mala suerte, que, tenía que esperar hasta después de semana santa (una semana de propina de escayola hasta la ingle) porque no tenían consulta más que los jueves. Parece de broma pero es cierto.

Saludos y ánimos a todos. A pesar de toda esta diatriba he de decir que voy estando mejor anímicamente, y que ya veo un poco de luz por el túnel.

Hola a todos:

Realmente estás teniendo mala suerte con las escayolas Toadvine. Yo por lo menos nunca he tenido dolores, salvo el día de postoperatorio.
En cuanto a lo de episodio de ayer, pues vino motivado sobre todo porque sencillamente tenía la sensación de que no estaba controlado y supervisado. Parece totalmente como si con alargar la inmovilización el médico ya cumple, sin pararse siquiera a mirar a los pacientes.
Hay tres cosas que cabe extraer de todo esto. La primera es que si no hubiera insistido me hubiera ido del hospital sin ser examinado por el médico y con otra escayola. La segunda es que si el médico se avino a retirarme la inmovilización no fue porque yo me quejara, sino porque realmente vio por si mismo que no tenía sentido prolongarla. Y la tercera, que en esta lesión no todos evolucionamos igual.

Un saludo y muchos ánimos para todos.

Cincuenta y cinco días después de la operación.
Dos días después de la retirada de la escayola.

Hola a todos, pepeperez, Montaraz, Paco, Cerreu, Toadvine, etc. a todos os leo diariamente, y tengo varias cosas que comentaros, con respecto a Toadvine hiciste bien en ir a urgencias, yo fui porque los comentarios que había leido informaban que tras los primeros días de la operación no tenía porqué doler esta lesión y a mí me hicieron la puñeta en una cura, bien hecho ir a urgencias, después de que estamos como estamos, no tenemos porqué tener tantas molestias o dolores agudos, eso es síntoma de que algo no va bien. Cerreu has dado en el clavo, hay mucho descontrol y descuido por parte de los traumatólogos y enfermeras, a mí me dijeron en la primera cura que ya había estado allí y me habían masajeado la zona con aceites, parece ser que hay algun otro lesionado más y las enfermeras comentando a la traumatóloga que la herida estaba muy bien y que me había masajeado la herida, yo les dije que no, que nadie me había quitado la escayola y que nadie me había masajeado, al final dijeron "ah es verdad, es otro paciente", si yo no estoy delante y lo hablan en un despacho o en otro sitio donde yo no esté, pues... en fin y en la última cura a la que fuí me quitaron la escayola 8 días antes, aunque me pusieron otra, evidentemente si acortas plazos te alegras, si alargas plazos, te "cagas en to lo que se menea". Yo estoy en los plazos, la dra. me dijo que estaría de 6 a 8 semanas con la férula larga y después veríamos, finalmente han sido 5 de férula larga y parece que van a ser 3 de corta.
Estoy haciendo bastantes ejercicios para fortalecer el cuadriceps y la rodilla, abdominales y leyendo tanto vuestros mensajes como artículos en internet, el día 8/5 tengo que ir a rehabilitación y no se qué me contarán, estoy pensando en hablar con la mutua y con mi fisio particular, que antes me ha tratado de varias contracturas y de la recuperación de otra operación que tuve de espalda, estoy loco contando los días hasta el próximo día 5/5 que es el día que tengo la cita para que me retiren la escayola, y aunque si miro hacia atrás parece que fue ayer cuando me lesioné, ya ha pasado mes y medio desde que me operaron, y necesito incorporarme cuanto antes al trabajo, no soy autónomo, pero mi jefe es de Málaga y la responsabilidad recae sobre mí, estoy trabajando desde casa con ordenador y móvil y no es lo mismo, aparte de que la situación de crisis no es la más aconsejable para estar desconectado mucho tiempo del entorno laboral.

Bueno, perdón por el rollo... un saludo y ánimo a todos.

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7/03 Rotura de tendón de aquiles pierna drcha jugando al basket. 10/03 Operación tendón. 15/04 Retiran escayola hasta la ingle con pie en equino (8 días antes de lo previsto), 05/05 retiran escayola hasta la rodilla con pie casi en 90º, 09/05 empiezo rehabilitación???

Hola a todos:

Tres días sin escayola y las cosas me van bastante bien. He puesto unas alzas en los zapatos y me encuentro mucho más cómodo. Por casa camino sin muletas y ya llego a menos de 90º. Empiezo la rehabilitación la semana que viene y en la espera me limito a hacer algún estiramiento y los ejercicios de puntera tacón. A ello le sumo el caminar en zonas llanas, marcando bien el gesto de andar, clavando el tacón y dando pasos muy cortos. Lógicamente voy muy despacio y recorrer cien metros me cuesta una enormidad pero es increíble como se progresa. De hecho en tres días noto una clara mejoría. Las escaleras de casa las subo ya perféctamente sin muletas, agarrándome a la barandilla. Bajar en cambio me cuesta bastante más.
Creo que en mi buena recuperación está teniendo mucho que ver el perder muy poca masa muscular. No sé a qué se debe exactamente, pero el caso es que mi pierna mala apenas ha perdido tamaño, lo cual obviamente ayuda.
Al final del ejercicio el tobillo se me hincha un poco, pero al aplicar hielo se recupera rápido. Además los dos primeros días tenía bastantes agujetas en el gemelo pero éstas han desaparecido.
Resumiendo, que parece que la recuperación va por buen camino, aunque esta etapa acaba de empezar. Ahora hay que tener cuidado, ir despacio y no forzar más de la cuenta.

Muchos ánimos a todos, en especial a los que aún estáis con la escayola.

Cincuenta y seis días después de la operación

Saludos a todos. Migue34, vas lanzado, muchos ánimos. Yo tengo cita el 6 de mayo, y no sé si me pondrán la bota ortopédica o una escayola a 90 durante tres semanas, porque unas veces unos me han comentado una cosa y otras la otra. Os pido disculpas a todos por mi tono a veces pesimista, he pasado unos días chungos con las molestias del talón, que ahora han remitido un poco, por lo menos he podido dormir bastante cómodo, aunque los antiinflamatorios me han jodido el estómago. Estoy tomando Alanerv, recetado por un traumatólogo diferente, y parece que va bastante bien como complemento vitamínico, os lo recomiendo.
Ya llevo una semana con algo de ejercicios de cuadriceps y ha mejorado bastante, aunque soy de muslo gordo y todavía se nota la diferencia, pero ya tengo fuerza. Me preocupa ahora sobretodo los gemelos y el soleo, que deben ser ya los de un pajarito, Me han dejado unos electroestimuladores de un centro de masajes y tengo una bici estática antediluviana, en cuanto me dejen me pondré con los gemelos, pero hasta el día 7 no sé qué va a pasar, me pongo por si acaso en lo peor, en tener escayola unas semanas más.
El problema de talón está claro que era por la presión de la escayola sobre el nervio tibial en el talón. He pasado tres días horrorosos, pero se supera. Dejo este mensaje por si a alguien le pasa en el futuro y lo lee. Son pinchazos fuertes en el talón, sensación de quemazón. Recomiendo antiinflamatorios y Alanerv, pero tomadlo todo con protector estomacal, a mí me han jodido dos noches los dolores de estómago.

Cerreu, Montaraz, Pepeperez, Migue34 y compañía, éso está hecho, yo voy en el furgón de cola con el coche escoba, lo vuestro está resuelto, palante, que ya teneis la salida delante. MIgue34, sigo tu evolución muy a dedillo porque vamos muy paralelos de casi todo. Animo, ánimo y ánimo.

Hola a todos,

Cuanta buena noticia, veo unos cuantos que ya habeis dejado la ferula y/o estais ya haciendo ejercicios de recuperacion. Bien por todos!!.

Yo llevo unos dias sin escribir por que esto va a saltos, ya os he contado que por lo menos yo, me tiro una semana sin avance (aparente), y de repente Zas!!, te das cuenta de que puedes hacer algo con el tobillo o el gemelo que antes no podias...
En fin, ahora ya llevo una semana con la rehabilitacion "mixta", la de la S.S. y la privada (Estudiantes). La cosa es que en el Clinico (S.S.) casi me hago yo la planificacion, por que estan saturadisimos y si tengo que preguntar me eternizo. Total, que he decidido ir una hora pero una hora real, de trabajo: andar (adelante y atras) por colchonetas de diferente dureza, subir y bajar (hacia atras esto ultimo) una rampa inclinada, buen ejercicio), ejercicios con pelotita en planta del pie, y ejercicios de estiramiento (muchos) de isquios., soleos y gemelos. No os canseis de estirar, sera fundamental cuando esteis dando caña al tendon. Luego, de vez en cuando me dan un masaje, y a veces me ponen ultrasonidos (1 vez en 6 sesiones). No me quejo, no hay para mas con la saturacion de enfermos que tienen y los pocos medios, pero es triste que la sanidad madrileña vaya como va... Lo que pasa es que cuando ves a la gente que esta mucho mas jodida que tu, te entran ganas de largarte y dejar la plaza libre para alguien que sepa menos y necesite de verdad un fisio... como si eso fuese a arreglar algo, no? :-((

En fin, puestos a contar cosas positivas, ya he empezado a machacar en serio con bandas tensoras en casa, una hora mas o menos al dia. Ademas, cada dia tengo algo mas de fuerza en los gemelos, asi que ya hago series (suaves) de levantamiento de puntillas estando de pie, y ejercicios de propiocepcion con la pierna mala apoyada en el suelo y la otra en alto. Hoy he comprado un Dyn-air en Cramer (Doctor Esquerdo, tienda muy surtida y baratisima, para fisioterapeutas y clinicas) para mejorar en el equilibrio y el trabajo del pie con los ejercicios que me ha recomendado el fisio de Estudiantes. Y mañana, empieza la bicicleta estatica y la piscina para ejercicios con menos carga. Tambien estoy subiendo y bajando escaleras haciendo mucho hincapie en el movimiento de puntera para no depender de apoyos de talon con el pie plano, que es lo que tendemos a hacer insconscientemente...

En fin, que mejorara con el tiempo, pero de momento, uno ya querria poder andar un poco mas rapido y con mejor juego de tobillo de lo que lo hago ahora. Paciencia, que todo se andara...

Animo a todos, en especial a Toadvine. Ya queda poco, y espero que estes libre de ferulas lo antes posible. Y me alegro de que todo el problema de tu dolor este resuelto. Cuando yo fui a urgencias, tenia una escara en el talon muy dolorosa que tardo en desaparecer mas de mes y medio...

Saludos, os sigo con mucha atencion. Animo a todos
Paco

El problema ahora es que necesitare mucha caña en los masajes para mejorar y que sigan quitando fibrosis y adherencias. Y eso duele, y duele mucho, os lo aseguro. El resto, trabajo, y ya he notado que obviamente, el tobillo malo y el juego de dedo gordo y fascia plantar para el movimiento de impulsion del paso van un poco flojos, me duelen a veces y se encasquillan... El fisio me ha dicho que es normal, que se quitara todo cuando tenga mas fuerza, pero de momento, es un lastre importante.

Un saludo a todos, en especial a Todavine.
Las heridas con escayola duelen mucho y curan mal, pero lo peor ha pasado.

En cuanto a mi, después de 70 de la operación, vou por mi tercera sesión de fisio y ni de coña llego a la recuperación de Paco y menos a la de Cerreu que con casi diez días de ventaja sobre mi el tio ya apoya y anda y todo...Enhorabuena sincera, ya me gustaría decir lo mismo...pero no.
Apenas apoyo el pie, que coño...no lo apoyo...no llego a 90º...¡que voy a apoyar!.

En esta última sesión de fisio ya sé lo que es el dolor del bueno, pero creo que sólo es el principio...está la cosa poniéndose jodidarrrr !!!

Además tengo una pizca de herida (no sobre la cicatriz) que no a caba de cerrar, aún reverdea y eso no deja a la fisio meter mano a fondo.

Estoy haciendo lo indecible para apoyar totalmente el pie. Hoy me compraré un alza de silicona para el talón y pondré ya calzado deportivo. hasta ahora,la herid me lo impedía.

Hay que evitar, parece ser, la descalcificación plantar por desuso, sobretodo la del talón y eso se hace apoyando cuanto antes...en eso estamos...pero esto no iba a ser un "paseo por las nubes"...ya lo sabíamos...Yo a diferencia de Paco o Cerreu, creo que voy a tener que ser más paciente.

Un saludo a todos y a ver si sumamos pronto más adeptos al "club de los desferulados"...PASO A PASO

En el asunto lo indico claramente,
buenas tardes a todos y felicidades a los del club, Toadvine, a nosotros no nos queda mucho, o a mí sí, ahora os explico, primero felicidades Cerreu, en 3 días, ya andando, bueno 3 días hace 3 días, o sea que casi ya irás corriendo. Bueno os paso a explicar y os pido vuestro punto de visto.
Yo contando los días para que me quiten la escayola corta que llevo desde el día 15/04, habíamos adelantado 8 días en el cambio a escayola corta y tenía que ir a consulta el próximo 5/5, es decir 20 días después, 3 semanas con escayola corta y con pie casi en 90º, la primera escayola larga en equino la había llevado 5 semanas y un día, bueno, pues eso, cuando me levanto el lunes por la mañana y me entrega mi madre una carta del Hospital Clínico, que me han escrito?, a mí?, extrañado abro la carta y encuentro en su interior una modificación de la cita, del 5/5 al próximo 22/5...no puede ser, imaginaros, pensé, estoy soñando y todavía no he despertado, mi madre me hace el desayuno, me lo trae y le digo que me lo lea de nuevo y me pellizque.
Es cierto, me retrasan la fecha 17 días por el morro, me quiero morir (17 malas noches mal, 17 días retraso de rehabilitación, mujer además embarazada de 2 meses, mi niña de 4 añitos, mi trabajo, que pende de un hilo en estos momentos, etc. el fin del mundo) bueno mi padre, coincidencias de la vida ha visitado a esta misma dra. con mi hermano, acordaros que lo operaron de una luxación de hombro, hablo con él antes de que entre en la consulta se lo explico y habla con la dra.
Cuando mi padre y mi hermano vuelven les pregunto,
- ¿qué ha pasado finalmente?
- Miguel, me dice mi padre, el motivo del retraso es que en la semana del 4 al 11 de Mayo no hay consultas en Traumatología, pues no van a estar los médicos, NINGUNO, retrasan esa semana a todos los pacients, así que te toca el 22.
- Bueno eso es su problema, respondo, y qué habéis podido hacer.
- Como favor personal, sabiendo tu caso, que habías adelantando plazos, que tienes la escara en el talón y demás, te da cita para el día 13 de mayo.
Ni miro la hora, cojo el tfno. llamo a mi fisio que me ha tratado de contracturas y una tendinitis en el hombro y me dice que me pase por la clínica ayer tarde.
Le explico el tema, que ya llevamos 7 semanas y que me quiero quitar la escayola a lo que me responde que con 5-6 semanas es más que suficiente, que ya ha cicatrizado la herida, en deportistas de élite los plazos están en 3-4, yo le contesto que no soy un deportista de élite y me dice sí, pero ya has pasado las 6, si quieres la quitamos como había dicho la dra. el martes día 5/5, y hemos quedado en eso, me pasaré por la clínica del fisio, me quita la escayola, vemos las heridas, marcamos un plan de rehabilitación, y el día 8/5 tengo la cita con la rehabilitadora de la SS, que no sé si es para evaluarme y darme cita dentro de un mes o dos (eso sería lo normal) ó si es para empezar a trabajar (que sería muy raro).
En fin, que no quiero, no puedo esperar más o dilatar los plazos, tengo necesidad de empezar ya con la rehabilitación, de trabajar con mi fisio de confianza, en casa y en la SS (o mutua) si se tercia, a 3, 4 o 5 bandas, lo que sea, pero empezar ya.
Como comentábamos en otro post, es increíble el descontrol, la descoordinación y los métodos usados por la SS. Pagamos los pacientes la ineptitud de toda esta pandilla.
No es raro, que tengamos tantas clínicas de todos los tipos a las que luego tengamos que recurrir, pueden estar tranquilas sus dueños, mientras la SS siga así, van a tener MUCHO trabajo.
Por lo demás, sigo igual, haciendo estiramientos, ejercicios de cuadriceps, abdominales y he comprado unas mancuernas, el poco biceps que tenía lo he perdido totalmente, así que pienso recuperarlo cuanto antes.
En definitiva, que me quito la escayola el 5/5 quiera la dra. o no.

Un saludo a todos y en especial a Toadvine que está como yo con la escayola, creo que somos los últimos, ánimos que vamos de la mano,
buena recuperación.

49 días desde la operación.

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7/03 Rotura de tendón de aquiles pierna drcha jugando al basket. 10/03 Operación tendón. 15/04 Retiran escayola hasta la ingle con pie en equino (8 días antes de lo previsto), 05/05 retiran escayola hasta la rodilla con pie casi en 90º, 09/05 empiezo rehabilitación???

MIGUE34, no te cabrees, no conduce a nada. A mí me tocaba que me quitasen la férula larga la semana de semana santa, pero van y me dicen con todo su morro que no hay consultas, que tengo que esperarme hasta el jueves siguiente. Con dos cojones. Ésto es la sanidad pública española, señores. A mí no me pilla de susto. Hace cinco años falleció mi padre. Tenía cáncer y ninguna solución, pero nos pillaron todos los puentes navideños y sus pruebas se retrasaron unos diez días porque el personal andaba de vacaciones. No hubieran servido de nada, pero los resultados no llegaron hasta después de fallecido, el 11 de enero. De chiste, pero real como la vida misma. Tengo un familiar actualmente en el hospital y el otro día van y sueltan la típica diatriba a sus familiares de que es muy difícil que salga de la que tiene. Estoy cansado y acostumbrado a personal funcionario que no tiene ni pizca de tacto en el trato al paciente, si no valen para tratar al público que se vayan a trabajar de otra cosa, el plano psicológico es fundamental para el enfermo, no sentirse un número, y en muchos casos para los médicos su plaza fija no es un servicio público, sino un simple medio de vida. Así nos luce el pelo. No dudeis nunca en cantarle las cuarenta a quien sea, os aseguro que por muchos seis años de carrera que tengan algunos no garantiza que su inteligencia en el trato personal exista.

Disculpas por la diatriba. Reitero los ánimos Migue34.