Acojonado desde que he leido tu post. Yo hacia dos cosas: me iba hoy mismo directamente al hospital y ponia una reclamacion sin tardar un minuto. Ademas, intentaria hablar con alguien de atencin al paciente y montarle un chocho de los que resuenan por medio hospital amenazando con ir a algun amigo periodista y denunciar a la Administracion y/o al hospital. En Madrid lo hemos hecho asi para las pruebas de mi padre (cancer de prostata y ahora de vejiga), y las pruebas se aceleraron "misteriosamente" de mes y medio a 3 dias!!!!. En Madrid todo lo que huela a protesta o problemas lo solucionan colandote por la jeta. Menudos gestores hay en la Comunidad, el primero el tal Huemes, menudo c....
En fin, lo siguiente que haria SIN NINGUN MIEDO es que, si no te quitan la ferula el dia 4, que ya te estarian sobrando 10 dias de ferula, es quitarmela yo mismo con mi fisio. Lo haria de todas formas, pero si quieres llama al traumatologo y explicale de buenas formas que te gustaria que te quitasen ya la ferula, que han pasado los plazos, y que antes de esperar 8 dias mas de inmovilizacion es mejor para la recuperacion que te la quiten el 4, que se tarda 3 minutos y necesitas tecnologia punta: unas tijeras y un poco de pulso.
Si el retraso es solo por que no hay consulta, a malas dile que tu te puedes quitar la ferula con un fisio. especialista y bla, bla, bla... seguro que muchas pegas no va a poner.
pero yo, ya te digo, ni de coña me aguantaba otra semana solo por que ellos se van de Congreso o de Master. Hay que joderse!
Un saludo y animo. Tu tendon esta perfectamente soldado ya, seguro, y un retraso sin causa como este es para darle al trauma. con la ferula en la cabeza, por lo menos...
Paco
Mié, 29/04/2009 - 10:16
#683
paco_garcia
Offline
Registrado: 10/03/2009 - 12:43
Otra cosa...
Hola Migue,
Acabo de terminar de leer tu post, estaba tan alucinado que no habia terminado... Me temo que no he hecho mas que decir lo que ya habias dicho tu... asi que obviamente, apoyo total a tu decision. Y si te dicen algo, les dices que se te cayo la venda y no sabias volver a ponertela, jajaja.
Eso si, haz exactamente lo que te cuente el fisio., ten cuidado los primeros dias y haz muchos movimientos de flexo-extension. Hay que hacer que las impurezas y demas se vayan, y el movimiento del tobillo con la pierna el alto ayuda mucho... junto ocn los masajes, que se pueden empezar desde el primer dia.
Un saludo y animo. Me largo yo a la rehab., que tengo sesion doble hoy...
Paco
Mié, 29/04/2009 - 16:28
#684
cerreu
Offline
Registrado: 06/03/2009 - 13:51
ánimo Migue
Migue, yo que tu hablaría con la traumatóloga, ya que puedes tratar de camelarla para que de el visto bueno para que te quite la escayola tu fisio, más que nada para evitar que se desentienda de ver tu evolución posterior. Ya sé que no se puede decir precisamente que controlen como progresa la recuperación de uno, pero siempre vale más tratar de ir por las buenas y no ponértela en contra.
Además si le haces ver que te la vas a quitar en cualquier caso, con o sin su consentimiento, probablemente acabe accediendo, ya que la posibilidad de que uno pueda interponer una queja no deja de resultar incomoda.
Realmente tu caso es más surrealista que el mío, pero los dos son buena muestra a lo que lleva la despersonalización de los pacientes en la SS.
Muchos ánimos para todos
Jue, 30/04/2009 - 09:18
#685
pepeperez
Offline
Registrado: 11/04/2009 - 18:14
Hola a todos,
No es por ponerme a defender a la SS pero a mí no me va mal con la rehabilitación. Llevo ya tres días. Son sesiones de 1h 1/2 a 1h 3/4 que, más o menos, es lo siguiente:
1) Masajes de calentamiento.
2) Extensiones de la pierna.
3) Ejercicios variados (extensiones siguiéndole la mano con el pie, extensiones encima de una pelota gigante, extensiones moviendo el pie sobre la camilla, etc.).
4) Masajes de relajación (me ha encontrado dos puntos en el gemelo que tengo muy cargados y me ha dicho que, cuando se rompe el tendón, el "latigazo" hace que se contraiga el gemelo).
5) Andar encima de una cinta infinita (no sé si se llama así) colgado de un arnés.
6) Magnetoterapia (20' en el programa "Distensión muscular").
7) Eso que parece un aparato de ecografías que, ahora, no me acuerdo del nombre.
8) Hielo.
Todo esto me permite quitarme la bota y ponerme una zapatilla de deporte y empezar a "andar" con las dos muletas pero poniendo especial cuidado en el movimiento talón-punta, flexionando un poco el gemelo y metiendo bien la cadera. Todos los días me ponen a hacer un par de "vueltas al ruedo" para que vaya viendo como mejora.
Al final del día me molesta un poco y me pongo hielo. Siento como una "culebrilla" por el tendón que también sentía cuando empecé a cargar peso y me pasaba un poco. Se le comentaré hoy a ver si es algo.
Nada más. Un abrazo a todos.
Pepe.
Jue, 30/04/2009 - 09:50
#686
paco_garcia
Offline
Registrado: 10/03/2009 - 12:43
Hola Pepe,
Enhorabuena, te estan tratando muy bien. Que siga asi!. Yo soy un firme defensor de la SS, pero visto el nivel de saturacion que tienen, bastante hacen (al menos en mi caso) con lo que tienen encima...
En fin, que tu recuperacion sea rapida y tranquila. Yo sigo con las sesiones tranquilitas en la SS y las de "dolor intenso" en el fisio. privado. Ya hemos empezado con el gancho, temido artilugio para "afinar" el tendon y separarlo de musculos y tendones adyacentes. Y es cierto, duele!!. Eso si, despues se queda la pierna como la otra, asi que a morder la toalla y a aguantar...
Y finalmente me compre el Dyn-Air y he empezado a usarlo. Es divertido, pero carga rapidamente el tendon y el pie, es muy exigente, asi que hay que usarlo con la pierna bien caliente y estirando bien antes y despues. Cuando acabas, parece que andar es mucho mas facil...
Ya os ire contando que tal. Animo a todos y adelante!
Paco
Jue, 30/04/2009 - 12:16
#687
toadvine
Offline
Registrado: 27/03/2009 - 13:36
Hola, quería hacer una encuesta entre los más avanzados en el tratamiento. A ver si poneis los días que llevais en total tras la operación y si caminais, cómo lo haceis y los que puedan conducir si lo hacen y desde cuando. Una pequeña encuesta para hacernos una idea absoluta, la pondré entera en un post.
Saludos y ánimos a todos. Por lo que se ve las últimas semanas no hay nuevas incorporaciones al foro, ese es un buen dato.
En el tema SS teneis razón en que no hay que quejarse tanto, que bastante masificación tienen ya. Yo me quejo de los casos de gente que se preocupa del paciente como si fuese ganado, que hay unos cuantos por desgracia. Más medios es lo que hace falta, pero con los tiempos que corren.
Paco, por cierto, una pregunta. A los que haceis rehab (como Amy Winehouse pero en tendón) en lo del Estudiantes, ¿dónde está la clínica exactamente?. Yo vivo en la zona de Estrecho-Cuatro Caminos, a poca distancia en metro de la zona del Magariños, y ahora estoy empezando a ver sitios de fisioterapia para el futuro.
Jue, 30/04/2009 - 16:36
#688
paco_garcia
Offline
Registrado: 10/03/2009 - 12:43
Clinica del Estudiantes
Hola Toadvine,
Pues la clinica del Estudiantes está justamente en el Magariños, en los bajos. Te queda a 5 minutos con muletas desde el metro, y en la web del Estudiantes
esta el telefono de contacto, que es el 91 561 91 76. Si aceptas una recomendacion, si finalmente te decides y llamas, pide una consulta con Victor o con Flor, que son los que me han tratado a mi y que a su vez me recomendaron encarecidamente (tengo un amigo medico del Estu, jeje). Y ya te diran las tarifas, pero yo te recomendaria el bono de 10 sesiones, que sale muy economico para lo que suelen cobrar por ahi con las sesiones de fisioterapia.
En cuanto a la encuesta, voy a mirar los mensajes previos mios y mis notas y te cuento, pero mas o menos al mes de tratamiento, ya era capaz de conducir sin problemas. Sin problemas es mas de 2 horas de coche, para entendernos. Y andar sin muletas, pues desde el mes y medio de dejar la ferula, o algo menos, ya podia hacer pequeños paseos por casa para no andar todo el rato con las muletas. Andar bien, aunque con una leve cojera, digamos desde las 6-7 semanas. Llevo unos 10 dias sin muletas y la verdad, con el pie en frio lo noto pero cuando me pongo a andar, puedo dar paseos largos (mas de 2 horas) sin ningun problema.
Nada mas, como tu dices, ojala que no tengamos muchas incorporaciones nuevas. sera buena señal...
Saludos
Paco
Vie, 01/05/2009 - 14:00
#689
toadvine
Offline
Registrado: 27/03/2009 - 13:36
Re: Clinica del Estudiantes
[quote="Paco Garcia"]Hola Toadvine,
Pues la clinica del Estudiantes está justamente en el Magariños, en los bajos. Te queda a 5 minutos con muletas desde el metro, y en la web del Estudiantes
esta el telefono de contacto, que es el 91 561 91 76. Si aceptas una recomendacion, si finalmente te decides y llamas, pide una consulta con Victor o con Flor, que son los que me han tratado a mi y que a su vez me recomendaron encarecidamente (tengo un amigo medico del Estu, jeje). Y ya te diran las tarifas, pero yo te recomendaria el bono de 10 sesiones, que sale muy economico para lo que suelen cobrar por ahi con las sesiones de fisioterapia.
En cuanto a la encuesta, voy a mirar los mensajes previos mios y mis notas y te cuento, pero mas o menos al mes de tratamiento, ya era capaz de conducir sin problemas. Sin problemas es mas de 2 horas de coche, para entendernos. Y andar sin muletas, pues desde el mes y medio de dejar la ferula, o algo menos, ya podia hacer pequeños paseos por casa para no andar todo el rato con las muletas. Andar bien, aunque con una leve cojera, digamos desde las 6-7 semanas. Llevo unos 10 dias sin muletas y la verdad, con el pie en frio lo noto pero cuando me pongo a andar, puedo dar paseos largos (mas de 2 horas) sin ningun problema.
Nada mas, como tu dices, ojala que no tengamos muchas incorporaciones nuevas. sera buena señal...
Saludos
Paco[/quote]
Mil gracias Paco. Los sitios que he mirado cerca de mi casa salen a diez sesiones 300 euros de media, algunos un poco más, otros algo menos con los bonos. Lo del Magariños no me viene nada mal, porque tengo el metro de Francos Rodríguez cerca con ascensor y un transbordo corto a la linea 6, cuatro estaciones en total, pero que tendré que inspeccionar previamente porque he pasado mil veces pero no recuerdo si hay escaleras
infranqueables jeje.
Mi fase hundimiento ha pasado. Ahora, con el solecillo, atravieso una etapa de absoluto mono deportivo. Veo una bici y me dan ganas de tirar la escayola al contenedor más cercano. Por cierto, no he engordado hasta ahora, es curioso, he perdido masa muscular y estoy más blandengue, parezco má delgado por la pérdida de músculo, pero con el método Montignac estoy consiguiendo no inflarme. Os lo digo por si os interesa hacer algún régimen, ya que este es eficaz y hay cuarenta mil formas de hacerlo.
Otro asunto. Los electroestimuladores que me han dejado están empezando a notarse algo, increíble pero cierto. No son de teletienda, es cierto, pero imagino que pegarse calambrazos en el cuerpo dará igual cómo. Mi cuadriceps sigue en aumento, está durillo, y un abdominal que había desaparecido ha rebrotado jejeje, un tanto grotesco porque aparece ahí solitario, pero algo es algo jeje. Os recomiendo también lo de los electros si teneis ocasión, yo me reía mucho del teletienda, pero ahora me paso una hora por las noches con la picana (parece una tortura de la dictadura argentina, es cierto, pica del copón), y no descarto hacer doble sesión.
Venga chicos, para alante. MIGUE34, arriba, que eso va de cine, no te preocupes, que vas a empezar con el fisio y he visto que los músculos son RECUPERABLES, es cuestión de darse caña un mesecillo, como dice Paco, y es alucinante cómo aumentan cuando haces el más mínimo esfuerzo, es cómo de la noche al día. Recordad que yo voy en el furgón de cola, y el jueves que viene me toca lidiar con las SS, doctora Menghele incluída.
Sáb, 02/05/2009 - 19:09
#690
cerreu
Offline
Registrado: 06/03/2009 - 13:51
Once días después
Hola a todos:
Os pongo al día de mi evolución. Por un malentendido con el médico del centro de rehabilitación no puedo empezar las sesiones de fisioterapia hasta el lunes. Ha sido una pena, ya que he perdido unos días preciosos, pero me consuelo al ver que el progreso ha sido grande.
En estos días he trabajado básicamente los estiramientos del tendón. Desde ayer también he empezado a trabajar algo la fuerza (muy poco, eso sí-). Básicamente lo que hago son los famosos puntera-tacón, así como estiramientos con una toalla o apoyado contra una pared.
Asimismo procuro caminar mucho, prestando atención a la cuestión de la pisada. El tendón parece que responde bien. Como ya os comenté anteriormente, para facilitar el gesto natural de andar voy con unas taloneras. Utilizo varias muy finas, para ir quitándolas a medida que gane en flexibilidad. Con el ejercicio el tobillo se hincha bastante, pero con el hielo se alivia la situación rápidamente. Además noto que cada día que pasa la hinchazón va a menos.
Los progresos son evidentes. Por casa ando sin muletas ya desde el primer día (cojeando, obviamente). Al principio siempre calzado pero desde hace varios días puedo hacerlo perfectamente descalzo. Me ducho de pie desde el primer día igualmente.
Las escaleras ya las subo sin agarrarme (las muletas también dejé de usarlas el primer día), aunque apoyando todo el pie. Para bajarlas me temo que me queda aún mucho.
El coche lo cogí ayer por primera vez, diez días después de la retirada de la escayola. Lo hice para probar y sin rumbo fijo pero no tuve ningún problema. Los cinco primeros minutos estuve temeroso pero luego me olvidé de todo y como si nada (el médico de la mutua me dijo que contara con unos seis meses desde la operación para poder conducir...).
Por la calle voy con una sola muleta desde ayer. Canso bastante si camino mucho, así que estoy valorando recuperar la segunda para salidas largas. En ésto creo que ha influido bastante el cambio de calzado a consecuencia de la llegada del calor. Con las zapatillas que uso ahora no me encuentro tan cómodo como con las que llevaba, lo que creo que influye mucho en el cansancio que acumulo si camino mucho.
Por lo demás el pie está cada vez más suelto. El arco de movimiento se va ampliando día a día, aunque aún me queda bastante para llegar al nivel de mi pie sano. El tendón asimismo aparece más definido y algo menos grueso que la semana pasada. El mayor problema son las adherencias, que supongo que se empezaran a reducir con las sesiones de fisio.
En suma, que me encuentro muy animado y con ganas. Por cierto, a los demás también os noto más optimistas, en especial a Toadvine, que estuvo algo apagadillo semanas atrás.
Un recuerdo especial para Migue. ¡Mucha suerte esta semana!
Y para todos, pues muchos ánimos, ¡recordad que en verano estaremos todos como nuevos!
Sesenta y cuatro días después de la operación.
Once días después de la retirada de la escayola.
Lun, 04/05/2009 - 00:33
#691
bisote
Offline
Registrado: 19/02/2009 - 04:22
hola de nuevo
Hola de nuevo a tod@s
Mucho animo a los nuevos y wneo tb para los que hable ocn ellos hace un tiempo (Cerreu paisano como te va?).
Bueno hacia mucho que no me metia pero como pediais que la gente ocntara como va en su rehabilitacion pues aqui toy.
Yo me rompi el día 30 de Enero me operaron el 10 de Febrero (todo por la privada.... en la SS me dijeron que era una rotura de fibras del gemelo.... no comment.... asi que despues de eso todo por lo privado). Estuve con la ferula 2 de la operacion 2 semanas, despue sya me pusieron la escayola definitiva hasta la rodilla (sin cubrirmela) y con ella he estado pues justo hasta antes de semana santa es decir siete semanas. (5 de ellas apoyando la escayola con un tacon y andando pues lo necesario pero weno andando al fin y al cabo)
Me quitaron la escayola y estuve 2 semanas intentando hacer el juego de andar del pie normalmente (eso y echandome todos los dias aceite de rosa mosqueta en la cicatriz) despues volvi a la cirujana que me dijo que estaba muy bien la cicatriz y que empezaria la rehabilitacion (cosa que hice inmediatamente al dia siguiente) y weno en ese momento estoy, llevo 2 semanas de fisio iendo todos los dias (masaje, ultrasonidos, calor, frio, corrientes electricas...) eso si, los 20 minutos que dura el masaje me los tiro sudando del dolor..... no recordaba yo un dolor tan gordo en mi vida, d everdad.... pero como es por el bien de mi pie pues a apretar los dientes y a aguantar.
Por lo que me ha comentado el fisio no he eprdido casi musculatura d ela pierna (cosa wena) y el tendon tiene mucha movilidad pero hay 2 puntos (donde se inserta el tendon) en los que se nota engrosamiento del tendon.... veo la sestrellas cada vez que mel os masajea.... (es que aparte de romperme el tendon se me debio desinsertar de ahi que ahi este jodido) asi que desde que me quitaron la escayola use una muleta durante 2 semana spero ya hace tiempo que no uso ninguna muleta. Tengo mono ya de hacer bici estatica que sera el proximo paso porque natacion hago desde hace 3 semanas. Y bueno dolor dolor la verdad no tengo... si se nota si ando mucho un dia o estoy muchod e pie pues se nota cargado el tendon pero nada mas.
Miedo me da el resultado d ela resonancia del otro pie que me hicieron el otro dia... porque si el tendon del pie "bueno" lo tengo tocado........ igual es vuelta a empezar ocn el otro.... pero mejor no pensarlo....
Asi que mucho animo a los que ven todo aun muy lejos y muy negro que seguro que dentro de na estan otra vez brincando por ahi.... lo mio ha sido en total 3 meses hasta poder sentirme algo "normal" aunque aun me kedan 3 meses mas de rehabilitacion..... ANIMO!!!!
Hola Migue34,
Acojonado desde que he leido tu post. Yo hacia dos cosas: me iba hoy mismo directamente al hospital y ponia una reclamacion sin tardar un minuto. Ademas, intentaria hablar con alguien de atencin al paciente y montarle un chocho de los que resuenan por medio hospital amenazando con ir a algun amigo periodista y denunciar a la Administracion y/o al hospital. En Madrid lo hemos hecho asi para las pruebas de mi padre (cancer de prostata y ahora de vejiga), y las pruebas se aceleraron "misteriosamente" de mes y medio a 3 dias!!!!. En Madrid todo lo que huela a protesta o problemas lo solucionan colandote por la jeta. Menudos gestores hay en la Comunidad, el primero el tal Huemes, menudo c....
En fin, lo siguiente que haria SIN NINGUN MIEDO es que, si no te quitan la ferula el dia 4, que ya te estarian sobrando 10 dias de ferula, es quitarmela yo mismo con mi fisio. Lo haria de todas formas, pero si quieres llama al traumatologo y explicale de buenas formas que te gustaria que te quitasen ya la ferula, que han pasado los plazos, y que antes de esperar 8 dias mas de inmovilizacion es mejor para la recuperacion que te la quiten el 4, que se tarda 3 minutos y necesitas tecnologia punta: unas tijeras y un poco de pulso.
Si el retraso es solo por que no hay consulta, a malas dile que tu te puedes quitar la ferula con un fisio. especialista y bla, bla, bla... seguro que muchas pegas no va a poner.
pero yo, ya te digo, ni de coña me aguantaba otra semana solo por que ellos se van de Congreso o de Master. Hay que joderse!
Un saludo y animo. Tu tendon esta perfectamente soldado ya, seguro, y un retraso sin causa como este es para darle al trauma. con la ferula en la cabeza, por lo menos...
Paco
Hola Migue,
Acabo de terminar de leer tu post, estaba tan alucinado que no habia terminado... Me temo que no he hecho mas que decir lo que ya habias dicho tu... asi que obviamente, apoyo total a tu decision. Y si te dicen algo, les dices que se te cayo la venda y no sabias volver a ponertela, jajaja.
Eso si, haz exactamente lo que te cuente el fisio., ten cuidado los primeros dias y haz muchos movimientos de flexo-extension. Hay que hacer que las impurezas y demas se vayan, y el movimiento del tobillo con la pierna el alto ayuda mucho... junto ocn los masajes, que se pueden empezar desde el primer dia.
Un saludo y animo. Me largo yo a la rehab., que tengo sesion doble hoy...
Paco
Migue, yo que tu hablaría con la traumatóloga, ya que puedes tratar de camelarla para que de el visto bueno para que te quite la escayola tu fisio, más que nada para evitar que se desentienda de ver tu evolución posterior. Ya sé que no se puede decir precisamente que controlen como progresa la recuperación de uno, pero siempre vale más tratar de ir por las buenas y no ponértela en contra.
Además si le haces ver que te la vas a quitar en cualquier caso, con o sin su consentimiento, probablemente acabe accediendo, ya que la posibilidad de que uno pueda interponer una queja no deja de resultar incomoda.
Realmente tu caso es más surrealista que el mío, pero los dos son buena muestra a lo que lleva la despersonalización de los pacientes en la SS.
Muchos ánimos para todos
Hola a todos,
No es por ponerme a defender a la SS pero a mí no me va mal con la rehabilitación. Llevo ya tres días. Son sesiones de 1h 1/2 a 1h 3/4 que, más o menos, es lo siguiente:
1) Masajes de calentamiento.
2) Extensiones de la pierna.
3) Ejercicios variados (extensiones siguiéndole la mano con el pie, extensiones encima de una pelota gigante, extensiones moviendo el pie sobre la camilla, etc.).
4) Masajes de relajación (me ha encontrado dos puntos en el gemelo que tengo muy cargados y me ha dicho que, cuando se rompe el tendón, el "latigazo" hace que se contraiga el gemelo).
5) Andar encima de una cinta infinita (no sé si se llama así) colgado de un arnés.
6) Magnetoterapia (20' en el programa "Distensión muscular").
7) Eso que parece un aparato de ecografías que, ahora, no me acuerdo del nombre.
8) Hielo.
Todo esto me permite quitarme la bota y ponerme una zapatilla de deporte y empezar a "andar" con las dos muletas pero poniendo especial cuidado en el movimiento talón-punta, flexionando un poco el gemelo y metiendo bien la cadera. Todos los días me ponen a hacer un par de "vueltas al ruedo" para que vaya viendo como mejora.
Al final del día me molesta un poco y me pongo hielo. Siento como una "culebrilla" por el tendón que también sentía cuando empecé a cargar peso y me pasaba un poco. Se le comentaré hoy a ver si es algo.
Nada más. Un abrazo a todos.
Pepe.
Hola Pepe,
Enhorabuena, te estan tratando muy bien. Que siga asi!. Yo soy un firme defensor de la SS, pero visto el nivel de saturacion que tienen, bastante hacen (al menos en mi caso) con lo que tienen encima...
En fin, que tu recuperacion sea rapida y tranquila. Yo sigo con las sesiones tranquilitas en la SS y las de "dolor intenso" en el fisio. privado. Ya hemos empezado con el gancho, temido artilugio para "afinar" el tendon y separarlo de musculos y tendones adyacentes. Y es cierto, duele!!. Eso si, despues se queda la pierna como la otra, asi que a morder la toalla y a aguantar...
Y finalmente me compre el Dyn-Air y he empezado a usarlo. Es divertido, pero carga rapidamente el tendon y el pie, es muy exigente, asi que hay que usarlo con la pierna bien caliente y estirando bien antes y despues. Cuando acabas, parece que andar es mucho mas facil...
Ya os ire contando que tal. Animo a todos y adelante!
Paco
Hola, quería hacer una encuesta entre los más avanzados en el tratamiento. A ver si poneis los días que llevais en total tras la operación y si caminais, cómo lo haceis y los que puedan conducir si lo hacen y desde cuando. Una pequeña encuesta para hacernos una idea absoluta, la pondré entera en un post.
Saludos y ánimos a todos. Por lo que se ve las últimas semanas no hay nuevas incorporaciones al foro, ese es un buen dato.
En el tema SS teneis razón en que no hay que quejarse tanto, que bastante masificación tienen ya. Yo me quejo de los casos de gente que se preocupa del paciente como si fuese ganado, que hay unos cuantos por desgracia. Más medios es lo que hace falta, pero con los tiempos que corren.
Paco, por cierto, una pregunta. A los que haceis rehab (como Amy Winehouse pero en tendón) en lo del Estudiantes, ¿dónde está la clínica exactamente?. Yo vivo en la zona de Estrecho-Cuatro Caminos, a poca distancia en metro de la zona del Magariños, y ahora estoy empezando a ver sitios de fisioterapia para el futuro.
Hola Toadvine,
Pues la clinica del Estudiantes está justamente en el Magariños, en los bajos. Te queda a 5 minutos con muletas desde el metro, y en la web del Estudiantes
https://www.clubestudiantes.com/frontend/clubestudiantes/noticia.php?id_noticia=73&id_seccion=51&PHPSESSID=c09403
esta el telefono de contacto, que es el 91 561 91 76. Si aceptas una recomendacion, si finalmente te decides y llamas, pide una consulta con Victor o con Flor, que son los que me han tratado a mi y que a su vez me recomendaron encarecidamente (tengo un amigo medico del Estu, jeje). Y ya te diran las tarifas, pero yo te recomendaria el bono de 10 sesiones, que sale muy economico para lo que suelen cobrar por ahi con las sesiones de fisioterapia.
En cuanto a la encuesta, voy a mirar los mensajes previos mios y mis notas y te cuento, pero mas o menos al mes de tratamiento, ya era capaz de conducir sin problemas. Sin problemas es mas de 2 horas de coche, para entendernos. Y andar sin muletas, pues desde el mes y medio de dejar la ferula, o algo menos, ya podia hacer pequeños paseos por casa para no andar todo el rato con las muletas. Andar bien, aunque con una leve cojera, digamos desde las 6-7 semanas. Llevo unos 10 dias sin muletas y la verdad, con el pie en frio lo noto pero cuando me pongo a andar, puedo dar paseos largos (mas de 2 horas) sin ningun problema.
Nada mas, como tu dices, ojala que no tengamos muchas incorporaciones nuevas. sera buena señal...
Saludos
Paco
[quote="Paco Garcia"]Hola Toadvine,
Pues la clinica del Estudiantes está justamente en el Magariños, en los bajos. Te queda a 5 minutos con muletas desde el metro, y en la web del Estudiantes
https://www.clubestudiantes.com/frontend/clubestudiantes/noticia.php?id_noticia=73&id_seccion=51&PHPSESSID=c09403
esta el telefono de contacto, que es el 91 561 91 76. Si aceptas una recomendacion, si finalmente te decides y llamas, pide una consulta con Victor o con Flor, que son los que me han tratado a mi y que a su vez me recomendaron encarecidamente (tengo un amigo medico del Estu, jeje). Y ya te diran las tarifas, pero yo te recomendaria el bono de 10 sesiones, que sale muy economico para lo que suelen cobrar por ahi con las sesiones de fisioterapia.
En cuanto a la encuesta, voy a mirar los mensajes previos mios y mis notas y te cuento, pero mas o menos al mes de tratamiento, ya era capaz de conducir sin problemas. Sin problemas es mas de 2 horas de coche, para entendernos. Y andar sin muletas, pues desde el mes y medio de dejar la ferula, o algo menos, ya podia hacer pequeños paseos por casa para no andar todo el rato con las muletas. Andar bien, aunque con una leve cojera, digamos desde las 6-7 semanas. Llevo unos 10 dias sin muletas y la verdad, con el pie en frio lo noto pero cuando me pongo a andar, puedo dar paseos largos (mas de 2 horas) sin ningun problema.
Nada mas, como tu dices, ojala que no tengamos muchas incorporaciones nuevas. sera buena señal...
Saludos
Paco[/quote]
Mil gracias Paco. Los sitios que he mirado cerca de mi casa salen a diez sesiones 300 euros de media, algunos un poco más, otros algo menos con los bonos. Lo del Magariños no me viene nada mal, porque tengo el metro de Francos Rodríguez cerca con ascensor y un transbordo corto a la linea 6, cuatro estaciones en total, pero que tendré que inspeccionar previamente porque he pasado mil veces pero no recuerdo si hay escaleras
infranqueables jeje.
Mi fase hundimiento ha pasado. Ahora, con el solecillo, atravieso una etapa de absoluto mono deportivo. Veo una bici y me dan ganas de tirar la escayola al contenedor más cercano. Por cierto, no he engordado hasta ahora, es curioso, he perdido masa muscular y estoy más blandengue, parezco má delgado por la pérdida de músculo, pero con el método Montignac estoy consiguiendo no inflarme. Os lo digo por si os interesa hacer algún régimen, ya que este es eficaz y hay cuarenta mil formas de hacerlo.
Otro asunto. Los electroestimuladores que me han dejado están empezando a notarse algo, increíble pero cierto. No son de teletienda, es cierto, pero imagino que pegarse calambrazos en el cuerpo dará igual cómo. Mi cuadriceps sigue en aumento, está durillo, y un abdominal que había desaparecido ha rebrotado jejeje, un tanto grotesco porque aparece ahí solitario, pero algo es algo jeje. Os recomiendo también lo de los electros si teneis ocasión, yo me reía mucho del teletienda, pero ahora me paso una hora por las noches con la picana (parece una tortura de la dictadura argentina, es cierto, pica del copón), y no descarto hacer doble sesión.
Venga chicos, para alante. MIGUE34, arriba, que eso va de cine, no te preocupes, que vas a empezar con el fisio y he visto que los músculos son RECUPERABLES, es cuestión de darse caña un mesecillo, como dice Paco, y es alucinante cómo aumentan cuando haces el más mínimo esfuerzo, es cómo de la noche al día. Recordad que yo voy en el furgón de cola, y el jueves que viene me toca lidiar con las SS, doctora Menghele incluída.
Hola a todos:
Os pongo al día de mi evolución. Por un malentendido con el médico del centro de rehabilitación no puedo empezar las sesiones de fisioterapia hasta el lunes. Ha sido una pena, ya que he perdido unos días preciosos, pero me consuelo al ver que el progreso ha sido grande.
En estos días he trabajado básicamente los estiramientos del tendón. Desde ayer también he empezado a trabajar algo la fuerza (muy poco, eso sí-). Básicamente lo que hago son los famosos puntera-tacón, así como estiramientos con una toalla o apoyado contra una pared.
Asimismo procuro caminar mucho, prestando atención a la cuestión de la pisada. El tendón parece que responde bien. Como ya os comenté anteriormente, para facilitar el gesto natural de andar voy con unas taloneras. Utilizo varias muy finas, para ir quitándolas a medida que gane en flexibilidad. Con el ejercicio el tobillo se hincha bastante, pero con el hielo se alivia la situación rápidamente. Además noto que cada día que pasa la hinchazón va a menos.
Los progresos son evidentes. Por casa ando sin muletas ya desde el primer día (cojeando, obviamente). Al principio siempre calzado pero desde hace varios días puedo hacerlo perfectamente descalzo. Me ducho de pie desde el primer día igualmente.
Las escaleras ya las subo sin agarrarme (las muletas también dejé de usarlas el primer día), aunque apoyando todo el pie. Para bajarlas me temo que me queda aún mucho.
El coche lo cogí ayer por primera vez, diez días después de la retirada de la escayola. Lo hice para probar y sin rumbo fijo pero no tuve ningún problema. Los cinco primeros minutos estuve temeroso pero luego me olvidé de todo y como si nada (el médico de la mutua me dijo que contara con unos seis meses desde la operación para poder conducir...).
Por la calle voy con una sola muleta desde ayer. Canso bastante si camino mucho, así que estoy valorando recuperar la segunda para salidas largas. En ésto creo que ha influido bastante el cambio de calzado a consecuencia de la llegada del calor. Con las zapatillas que uso ahora no me encuentro tan cómodo como con las que llevaba, lo que creo que influye mucho en el cansancio que acumulo si camino mucho.
Por lo demás el pie está cada vez más suelto. El arco de movimiento se va ampliando día a día, aunque aún me queda bastante para llegar al nivel de mi pie sano. El tendón asimismo aparece más definido y algo menos grueso que la semana pasada. El mayor problema son las adherencias, que supongo que se empezaran a reducir con las sesiones de fisio.
En suma, que me encuentro muy animado y con ganas. Por cierto, a los demás también os noto más optimistas, en especial a Toadvine, que estuvo algo apagadillo semanas atrás.
Un recuerdo especial para Migue. ¡Mucha suerte esta semana!
Y para todos, pues muchos ánimos, ¡recordad que en verano estaremos todos como nuevos!
Sesenta y cuatro días después de la operación.
Once días después de la retirada de la escayola.
Hola de nuevo a tod@s
Mucho animo a los nuevos y wneo tb para los que hable ocn ellos hace un tiempo (Cerreu paisano como te va?).
Bueno hacia mucho que no me metia pero como pediais que la gente ocntara como va en su rehabilitacion pues aqui toy.
Yo me rompi el día 30 de Enero me operaron el 10 de Febrero (todo por la privada.... en la SS me dijeron que era una rotura de fibras del gemelo.... no comment.... asi que despues de eso todo por lo privado). Estuve con la ferula 2 de la operacion 2 semanas, despue sya me pusieron la escayola definitiva hasta la rodilla (sin cubrirmela) y con ella he estado pues justo hasta antes de semana santa es decir siete semanas. (5 de ellas apoyando la escayola con un tacon y andando pues lo necesario pero weno andando al fin y al cabo)
Me quitaron la escayola y estuve 2 semanas intentando hacer el juego de andar del pie normalmente (eso y echandome todos los dias aceite de rosa mosqueta en la cicatriz) despues volvi a la cirujana que me dijo que estaba muy bien la cicatriz y que empezaria la rehabilitacion (cosa que hice inmediatamente al dia siguiente) y weno en ese momento estoy, llevo 2 semanas de fisio iendo todos los dias (masaje, ultrasonidos, calor, frio, corrientes electricas...) eso si, los 20 minutos que dura el masaje me los tiro sudando del dolor..... no recordaba yo un dolor tan gordo en mi vida, d everdad.... pero como es por el bien de mi pie pues a apretar los dientes y a aguantar.
Por lo que me ha comentado el fisio no he eprdido casi musculatura d ela pierna (cosa wena) y el tendon tiene mucha movilidad pero hay 2 puntos (donde se inserta el tendon) en los que se nota engrosamiento del tendon.... veo la sestrellas cada vez que mel os masajea.... (es que aparte de romperme el tendon se me debio desinsertar de ahi que ahi este jodido) asi que desde que me quitaron la escayola use una muleta durante 2 semana spero ya hace tiempo que no uso ninguna muleta. Tengo mono ya de hacer bici estatica que sera el proximo paso porque natacion hago desde hace 3 semanas. Y bueno dolor dolor la verdad no tengo... si se nota si ando mucho un dia o estoy muchod e pie pues se nota cargado el tendon pero nada mas.
Miedo me da el resultado d ela resonancia del otro pie que me hicieron el otro dia... porque si el tendon del pie "bueno" lo tengo tocado........ igual es vuelta a empezar ocn el otro.... pero mejor no pensarlo....
Asi que mucho animo a los que ven todo aun muy lejos y muy negro que seguro que dentro de na estan otra vez brincando por ahi.... lo mio ha sido en total 3 meses hasta poder sentirme algo "normal" aunque aun me kedan 3 meses mas de rehabilitacion..... ANIMO!!!!