Soy nuevo en el foro, aunque para mi desgracia mañana cumplo 2 meses de rotura del tendon después de habermelo roto por 2 veces.
Os cuento mis antecedentes y trayectoria:
Antecedentes
33 años
Pesaba 117 kilos con una estatura de 1,84 cm. Digo pesaba porque con el acojone ya he bajado 23 kilos con una dieta bastante durilla(me quedan 10 kilos por bajar).
Constitución ancha y proporcionado.
Aunque no lo pareciese siempre fuí una persona muy deportista, hice todo tipo de deporte,fútbol,tenis,pesca submarina,voleibol,baloncesto,llegando a jugar en diferentes equipos.El problema que mi tipo de trabajo estresante y la dejadez hizo que engordase.
No obstante empecé a hacer deporte otra vez , hace año y medio, pero tuve un esguince mal curado(pie izquierdo)que me duró 8 meses(todavía tengo secuelas), en esta fase fue cuando engordé 17 kilos. Estando medio curado volví a jugar y el 13 de Marzo de este año tuve la rotura jugando al famoso Padel(tan comentado en este foro).La verdad es que estaba jugando campeonatos(si,al acabar el partido casi me tenían que poner la bomba de oxígeno). Ese fué un gran error, jugar al padel a un nivel bastante alto(con gente con un peso y forma fisica adecuada), ritmo fuerte y con un evidente sobrepeso. Mi cuerpo y mi tendon dijeron basta(lo normal)
Trayectoría
13 de Marzo rompo el tendón(chasquido enorme y sensación de pedrada o disparo o golpe de bate de beisbol, yo creí que se había caido el cristal de la pista sobre mí), a las 3 horas me operan(me duermen cintura para abajo) de una rotura total del tendon de Aquiles.En el quirofano el doctor me dice que ya tenía el 90% roto antes de su rotura total. Me preguntó si tenía dolores anteriormente, y yo le conteste que no, el cirujano alucinó.También en el mismo quirofano , al ver que tuve el 90% roto el cirujano me dijo que jamás podría volver a jugar al padel, con la rabia e impotencia de la situación le conteste que se estaba equivocando y que con el tiempo se lo demostraría. Total que me aconsejo bajar 30 kilos(y en eso estoy).Ahora es un incentivo más el saber que estoy adelgazando sin poder moverme.
Me colocan una escayola por la parte delantera hasta la altura de la rodilla. Tengo problemas con la escayola, unos dolores increibles por la parte del empeine y la parte de la espinilla. Me quejo continuamente llegandome a dar pequeñas dosis de morfina(si morfina).Hubo noches de no poder dormir y volver locas a las enfermeras. Me quejé a los doctores porque era insoportable el dolor(y eso que yo aguanto mucho, estoy lleno de cicatrices).Lo único que hicieron fué quitarme la escayola y volvermela a poner con la venda menos apretada. Sentía alivio , pero a la hora los dolores volvían. Al final a los 3 días en el hospital hice venir al cirujano que estaba de día libre(por mis cojones). El tío vino y me cambio la célula(escayola)para la parte de atrás(la de la operación), diossssssssssssssss, ví el cielo,le recrimine porque no me habían hecho caso antés, que no me quejaba sin razón ni por capricho y el muy cab....labandose las manos me dice que eso ya era una inflamación que yo ya tenía. Total que por mi cabeza se me paso tirarlo por la ventana(porque entre lo del quirofano y esto ,el tío se estaba coronando). Al final conté hasta cinco y me calmé. Pensé que era mejor afrontar esto con mente muy positiva.
Me manda para casa y el día 30 de Marzo(17 días después de la operación), me cambia la escayola por la bota, emplazandome al día 26 de Abril(43 días después de la operación)a otra cita.En este periodo me dice que poco a poco le vaya subiendo inclinación al pie con la regulación de los grados.
Para mi desgracía el día 23 de Abril ajusto la bota con una inclinación alta. Me levanto para ir al servicio y tengo la mala suerte de que se me resvala la muleta cayendo sobre el pie mal(derecho). Vuelvo a sentir un dolor intenso, la pedrada(aunque algo menor al de la primera vez).
Me hacen una ecografía y me dicen que he roto el 50%(que no se ve muy bien por los hematomas).Me dice el traumatólogo de guardia que vuelta a empezar, que tuve suerte no volver a romperme todo porque sería una faena y que no quedaría bien.
Por lo tanto me han vuelto a emplazar para el día 26 de Mayo(73 días desde la rotura), me dice que el tendón se me tiene que regenerar(la parte rota) y que el día 26 veremos su estado, si hay que operar(que lo descarta en un % alto, y que si hubiera que hacerlo quedaría mal).
En fin, he leido bastantes post en este foro y me he encontrado con la experiencia de JoseCarlos, y por lo que he visto a tardado bastante en recuperarse.La verdad que estoy bastante acojonado y sobre todo por pensar que no podré volver a hacer deporte a un nivel aceptable o que tendré el miedo a cada vez que tenga que hacer algún tipo de movimiento exigente sobre el pie derecho.
Animos para todos que esto se pasa, espero.........
Mar, 12/05/2009 - 16:06
#713
trasno
Offline
Registrado: 12/05/2009 - 15:42
Por cierto sigo con la bota y con la inclinación inicial de después de la operación.
Mar, 12/05/2009 - 19:42
#714
toadvine
Offline
Registrado: 27/03/2009 - 13:36
[quote="trasno"]Por cierto sigo con la bota y con la inclinación inicial de después de la operación.[/quote]
Hola y bienvenido, Trasno. No te preocupes, todo ha sido un contratiempo más e irás para adelante, Evidentemente no has vuelto a tener rotura total, lo que hará que se te regenere sin operación, sólo habrá saltado un poco la sutura. Cuídate ahora a tope y dale tiempo que irás para alante.
La verdad es que alucino con los plazos de cada médico. Lo que tu tardaste en llevar la bota regulable ha sido increíblemente corto comparado con mi experiencia. Yo cumpliré 70 días de escayola antes de que me la quiten en su totalidad, ahora mismo me faltan 16 días. Igual te han dejado un poco al libre albedrío con lo de la inclinación del pié al principio, además de lo del tacto psicológico en el quirófano, porque tiene huevos el que te dijo que no jugarías al padel más, cuando él mismo sabe que eso no puede saberse y que seguro que podrás hacerlo con el tiempo. Ten mucha paciencia y sé más conservador que tu médico, que parece un poco acelerado. Yo me quejo de que la mía es tacaña tacaña con los plazos, somos los dos extremos. Tómalo como que has recibido un simple aviso que te retrasará simplemente, pero échale un mes y la cosa volverá a su curso, y no es tanto tiempo, y no fuerces el pié para nada, que te lo fuercen ellos bajo control, tú despacio y con buena letra. Consulta a otro médico incluso si es menester.
En cuanto a tu régimen, yo estoy siguiendo uno, y sería de utilidad que comentases cómo estás consiguiendo esa maravilla de bajar tanto peso, porque es inevitable coger algún kilo en la convalecencia.
Por lo demás lo de siempre, muchos ánimos, no pierdas la esperanza, que esto se cura, y aquí tienes a un grupo que te apoya como fieles compañeros.
Mar, 12/05/2009 - 20:50
#715
montaraz
Offline
Registrado: 03/04/2009 - 18:15
Un saludo a todos, en especial a los nuevos.
Trasno, el problema de los dolores en el empeine las dos primeras noches después de la operación, e incluso a tras estar varios días ya en casa lo tuve yo también. En la clínica, las enfermeras me dopaban con dolantina...pero ni así.
Lo cojonudo es que en cuanto me aflojaron un poco la férula puesta por la parte delantera...desaparecieron los dolores atroces...¡acojonante!...tecnología punta, ¡oye!...
Por otra parte, os contaré que hoy tuve una cita con el traumatólogo debido a la herida que aún no me ha cicatrizado.
Ayer el fisio no veía nada claro aplicar microondas, aunque la escara es pequeña (5mm x 3mm), poco profunda y no está infectada, está limpia y aplicando suero hipersódico (mayor concentración de sales) dijo el traumatólogo que en diez días debería estar cerrada y que la aplicación de microondas no era containdicada en este caso.
Ya veremos que dice mañana mi fisio.
Por lo demás, hoy me he pegado un paliza andando (dos muletas todavía pero apoyando casi todo el pie y descargando cada vez más peso), calculo unos 3,5 o 4 kms.
Tengo los triceps que me arden, y las manos con agujetas.
Además me ha dicho el traumat. que no me acojone tanto y que estire sin miedo el juego del pie al andar, aunque me duela el gemelo, que despés de 90 días desde la rotura, el tendón está más que atado y bien atado. Qué más quisiera yo, no te j... pero veo las estrellas cuando los tibiales me tiran hasta la rodilla y no veo manera de doblar la p... pierna.
Me temo que el fisio tiene curro ahí pendiente. Yo por lo que me toca, ejercito la zona todo lo que puedo, pero, claro amigo...quién debe apurar hasta el límite de "dolor seguro" es él, no yo...que en cuanto empiezo a sufrir, primero por prudencia y luego por el dolor en sí, yo aflojo el tema.
En fin, a ver que me cuenta el fisio mañana con lo de las microondas y paciencia...un saludo y animo para todos...PASO A PASO.
Mar, 12/05/2009 - 22:58
#716
trasno
Offline
Registrado: 12/05/2009 - 15:42
Toadvine,encantado
La verdad que estoy acojonado debido a que fué una rotura bastante importante(50%) y tengo miedo que no consiga regenerarse.Te puedo asegurar que me muevo lo más mínimo.No sé, tengo miedo a que el día 26 el cirujano me diga que no se ha conseguido unir y me diga que tengo que operarme.Leí en una página ,en una especie de Tesis, que un paciente de los 30 que operaron se había roto(es verdad que no aclara si parcial o total) y dicen que lo tuvieron que operar de nuevo con un resultado positivo. Si me tienen que operar tiro por la borda 2 meses!!!!ufffff, no lo quiero ni pensar.
En relación a la dieta es importante que hablemos porque estoy seguro que muchos de nosotros arrastramos sobrepeso y la verdad que no leí nada acerca de este incomveniente en el foro.Yo desde mi operación (día 13 de Marzo) he conseguido bajar en reposo 23 kilos,todo un logro, la verdad que es como un incentivo el verme mucho más delgado.Aunque realmente lo hago por salud y porque cuando ponga el pie en el suelo lo haga con muchas garantías.La dieta que estoy haciendo se llama Pronokal, en su página web tienes algo de información de como funciona.www.pronokal.com. La dieta es cara ya que hay que comprar unos sobres de proteinas + las consultas del médico. El primer día la médica me pareció un comercial haciendo un pedido, pero aunque en verdad es un negocio,hay que pensar que es efectivo.
La dieta esta controlada medicamente y contrastada por diversos médicos reconocidos, no tiene efecto rebote, es más,consta de varias etapas para cambiar tu metabolismo y que no vuelvas a engordar. Claro esta que si te metes chorizo con patatas y pan todos los días no hay tu tía. Lo más importante de esta dieta es que entras en un estado llamado cetosis que no se pasa hambre y se adelgaza mas rapidamentePara las carencias también te aportan vitaminas,calcio,magnesio y potasio. En fin que si quieres te informo más.
Montaraz, encantado de conocerte , a mi el puto cirujano se empeñaba en decirme que no me podía doler(y yo sin pegar ojo, con una almuhada tapandome la boca para no despertar a mi novia, hasta que me metían la morfina, era yonki de la planta 4ª). Que pasó que me apretaron demasiado la venda que sujetaba la célula y se me inflamo el empeine y la espinilla. Precisamente al día siguiente operaron a un chaval y le pusieron la célula por atrás.Ási estuve 4 días, jodido,jodido. el muy burro me hizo una radiografía en la habitación(y yo diciéndole que era inflamación por la célula).Al final me puse de malos cojones y como ya conté lo hice venir y quitarme la escayola. El tío dijo que era una inflamación que ya arrastraba, mi padre que es el hombre mas pacifico del mundo casi lo corre a ostias!!!
Bueno gente ,animo !!!!
Mié, 13/05/2009 - 10:27
#717
jacare
Offline
Registrado: 13/05/2009 - 08:58
Hola a todos, lo primero presentarme:
Me llamo javi, tengo 27 años y como ya habreis imaginado soy del club de los tendones chungos :lol:
La verdad llevo mucho tiempo soguiendoos en las sombras, pero por una cosa u otra nunca me habia animado a escribir. Hoy por fin me he decidido, y podria tirarme paginas y paginas escribiendo mi experiencia, pero prefiero dosificarlas para no aburriros en exceso :P
Asi que sin mas, paso a resumiros un poco mi proceso y luego os planteo algunas dudas, a ver si me las podeis despejar :wink:
La lesion me la hice en noviembre jugando futbol, fui a urgencias, a mi me medico de cabecera, de nuevo al medico de cabecera, a urgencias otra vez... y el diagnostico: microrotura fibrilar. Como el tiempo pasaba y yo no notaba mejoria, me plante en el medico de cabecera decidido a que me mandase a un especialista, y fue asi como EN FEBRERO!!! tras meses cojeando me fue diagnosticado una rotura de tendon de aquiles casi total ante el estupor del traumatologo.
En un principio el traumatologo no vacilo en decir que me operaban (al llevar 4 meses ya liado con el tema no veia factible otra cosa). Pero tras visitar al cirujano y explorarme (ademas de echarse unas risas a mi costa al preguntarme como conseguia andar con el tendon practicamente roto), decidieron que el "metodo tradicional" podia funcionar.
El metodo tradicional es que me he pegado 3 meses escayolado :( , cambiando de posicion equina a una moderada y finalmente a 90º.
Y ya llegamos al final, ayer por fin me quitaron la escayola. Cabia la posibilidad de que el metodo no funcionase por lo mencionado anteriormente, pero el medico exploro la zona (con el tacto) y dijo que parecia haber funcionado, pero que tampoco estaba para tirar cohetes asi que debia de tener muchisimo cuidado.
Mis primeras impresiones fueron bastante buenas, me fui andando con mis dos muletas, y aunque las uso de apoyo, soy capaz de andar sin ayudarme de ellas, ahora tengo que ver como hago la rehabilitacion, pues me han dado cita para septiembre :shock: , y la chica de la cita me ha dicho que es posible que hasta enero no pueda comenzar :shock: . Estoy viendo que no me quedara mas remedio que gastarme el dinero en sesiones privadas :x
Bien, ahora viene mi bateria de preguntas:
- ¿Es normal que no hayan hecho ninguna prueba (RM o ecografia) para comprobar si realmente ha funcionado el tratamiento? Tengo un poco de miedo de que el medico que me vio ayer desconociese que estuve 4 meses andando con la rotura y que el estado del tendon fuese el mismo que tenia antes de ponerme el yeso.
- Me duele bastante el talon en la parte de la planta del pie cuando lo apoyo ¿os paso lo mismo cuando os quitaron la escayola?
- ¿Podeis recomendarme algun ejercicio hasta que no comience la rehabilitacion?
Por ahora eso es todo, gracias a todos por leerme. En el proximo capitulo os contare el porque odio con todas mis ganas a la seguridad social :lol:
Mié, 13/05/2009 - 14:52
#718
toadvine
Offline
Registrado: 27/03/2009 - 13:36
[quote="Jacare"]Hola a todos, lo primero presentarme:
Me llamo javi, tengo 27 años y como ya habreis imaginado soy del club de los tendones chungos :lol:
La verdad llevo mucho tiempo soguiendoos en las sombras, pero por una cosa u otra nunca me habia animado a escribir. Hoy por fin me he decidido, y podria tirarme paginas y paginas escribiendo mi experiencia, pero prefiero dosificarlas para no aburriros en exceso :P
Asi que sin mas, paso a resumiros un poco mi proceso y luego os planteo algunas dudas, a ver si me las podeis despejar :wink:
La lesion me la hice en noviembre jugando futbol, fui a urgencias, a mi me medico de cabecera, de nuevo al medico de cabecera, a urgencias otra vez... y el diagnostico: microrotura fibrilar. Como el tiempo pasaba y yo no notaba mejoria, me plante en el medico de cabecera decidido a que me mandase a un especialista, y fue asi como EN FEBRERO!!! tras meses cojeando me fue diagnosticado una rotura de tendon de aquiles casi total ante el estupor del traumatologo.
En un principio el traumatologo no vacilo en decir que me operaban (al llevar 4 meses ya liado con el tema no veia factible otra cosa). Pero tras visitar al cirujano y explorarme (ademas de echarse unas risas a mi costa al preguntarme como conseguia andar con el tendon practicamente roto), decidieron que el "metodo tradicional" podia funcionar.
El metodo tradicional es que me he pegado 3 meses escayolado :( , cambiando de posicion equina a una moderada y finalmente a 90º.
Y ya llegamos al final, ayer por fin me quitaron la escayola. Cabia la posibilidad de que el metodo no funcionase por lo mencionado anteriormente, pero el medico exploro la zona (con el tacto) y dijo que parecia haber funcionado, pero que tampoco estaba para tirar cohetes asi que debia de tener muchisimo cuidado.
Mis primeras impresiones fueron bastante buenas, me fui andando con mis dos muletas, y aunque las uso de apoyo, soy capaz de andar sin ayudarme de ellas, ahora tengo que ver como hago la rehabilitacion, pues me han dado cita para septiembre :shock: , y la chica de la cita me ha dicho que es posible que hasta enero no pueda comenzar :shock: . Estoy viendo que no me quedara mas remedio que gastarme el dinero en sesiones privadas :x
Bien, ahora viene mi bateria de preguntas:
- ¿Es normal que no hayan hecho ninguna prueba (RM o ecografia) para comprobar si realmente ha funcionado el tratamiento? Tengo un poco de miedo de que el medico que me vio ayer desconociese que estuve 4 meses andando con la rotura y que el estado del tendon fuese el mismo que tenia antes de ponerme el yeso.
- Me duele bastante el talon en la parte de la planta del pie cuando lo apoyo ¿os paso lo mismo cuando os quitaron la escayola?
- ¿Podeis recomendarme algun ejercicio hasta que no comience la rehabilitacion?
Por ahora eso es todo, gracias a todos por leerme. En el proximo capitulo os contare el porque odio con todas mis ganas a la seguridad social :lol:[/quote]
Bienvenido Jacare. Joder con la seguridad social. Yo me estoy temiendo lo peor con la rehabilitación, tengo cita con el rehabilitador el día 29, justo después de que me quiten definitivamente la escayola, y ya estoy buscando una privada, porque la cosa en las SS puede ir para largo. Cada médico hace un poco la guerra como puede por lo que se ve. Unos post más arriba, creo que una o dos páginas atrás, hay una dirección de internet donde ponen una tabla de ejercicios. Pero tómalos con calma, por favor, no arriesgues, poco a poco. Asesórate con una fisio privado lo antes posible, date unas sesiones, no sé donde vives, pero aquí en Madrid hay un precio medio de diez sesiones 300 euros, yo he encontrado un sitio cerca de mi casa que 20 sesiones valen 340 que no tiene mala pinta (por darte una referencia). Los que están más avanzados que yo te darán más indicaciones. De momento tranquilo, parece que todo te ha ido muy bien si puedes plantar, es cuestión de tiempo y no ponerse nervioso. Yo fui operado y, sin embargo, voy a pasar casi dos meses y medio con escayola, sólo veinte días menos que tú por el método tradicional.
Venga, adelante, pasito a pasito. Aquí nos tienes para lo que te haga falta. Yo estoy contando los días que me quedan, y ver que tú puedes plantar el pié me da ánimos, porque tengo un poco de miedo de cómo estará la pierna el día de marras.
Algo positivo para los demás: mi muslo va viento en popa. Cada día está más fuerte y he recuperado bastante volumen en tres semanas. El volumen se recupera, y en cuanto pueda hacer algo de estática me haré el giro de Italia en parado y adiós el muslo de pollo. Doy gracias de que no accedí a tirar a la basura mi vetusta cyclostatic.
Mié, 13/05/2009 - 15:53
#719
trasno
Offline
Registrado: 12/05/2009 - 15:42
Hola Javi,
Encantado de conocerte aunque sea por esta circunstancia, pero en fin , es lo que nos tocó.
A ti y a mí nos unen 3 cosas:
1.-Estamos jodidos por esta historia que nos ha pasado
2.-Yo también tenía un % de rotura muy alta antes de que me partiese totalmente(90%)y no me dolía al jugar.Yo entiendo que a ti se te a roto parcialmente.
3.-Por un resbalón, volví a partirme el 50% así que estoy casi igual que tú.
En tu caso yo consultaría una 2ª opinión de un profesional antes de una opinión personal. Pero en fin, yo trataré de ponerme en tu caso así que yo actuaría de la siguiente manera:
pregunta
1.-- ¿Es normal que no hayan hecho ninguna prueba (RM o ecografía) para comprobar si realmente ha funcionado el tratamiento? Tengo un poco de miedo de que el medico que me vio ayer desconociese que estuve 4 meses andando con la rotura y que el estado del tendón fuese el mismo que tenia antes de ponerme el yeso.
Respuesta
Para mí desde luego que no es normal , creo que hay que saber la situación actual del tendón .Cuando yo rompí la 2ª vez parcialmente me hicieron una eco para determinar el % de rotura(50%).Ahora después de 20 días otra vez en posición en equino tengo cita el día 26 para otra eco de evaluación. Javi, tengo la facilidad de tener privado, en la SS las cosas van más lentas, además de tener un protocolo para estos casos(limitado por el presupuesto claro).Creo que esta es una lesión que nos genera perdida de confianza como para encima no eliminar las dudas evidentes.
En relación a tu tratamiento ,hay que valorar varias situaciones, si haces mucho deporte, si eres joven(en tu caso) y el grado de rotura.
Según lo que me han dicho(el cirujano),si el tendón no rompe, intentan que se regenere por si solo, no suelen operar si no es una rotura demasiado grande(más del 75%).Antiguamente a los esclavos que recogían algodón les cortaban los tendones para que no escapasen ,estos muchos lo conseguían porque los tendones regeneraban por si solos. El problema es que el tendón no vuelve a ser el mismo ya que tiene carencias, no consigue suturar igual que estaba con lo cual tiene carencias. Según lo que me dijo mi cirujano si se le mete mucha caña lo más probable es que vuelva a romper(eso es lo que me dijo). Las roturas totales es aconsejable operar a no ser que se sea muy mayor (+60 años)o se haga una vida muy sedentaria(sin tener sobrepeso)
pregunta
2 - Me duele bastante el talón en la parte de la planta del pie cuando lo apoyo ¿os paso lo mismo cuando os quitaron la escayola?
Respuesta
En mi caso me quitaron muy rápido la escayola, después pasé a la Walker pero cuando me la quitaron me dolió muy poco, solo al principio nada más.
3.¿Podéis recomendarme algún ejercicio hasta que no comience la rehabilitación? Yo no la he empezado, pero como te dicen en la respuesta anterior hay una página: https://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/aquiles.htm#CAPITULO7
Mié, 13/05/2009 - 18:35
#720
cerreu
Offline
Registrado: 06/03/2009 - 13:51
Novedades
Hola a todos:
Un saludo especial para los nuevos. Y mucho ánimo. Los dos parece ser que habéis pasado por un calvario, pero ya se ve la luz al final del túnel.
Para Javi. La pregunta del fisio y de los ejercicios ya te la han contestado. Ante el panorama que se te avecina no te queda otra que currártelo por tu cuenta y buscar un fisio particular. Lo de trabajar por tu cuenta te aseguro que te vendrá bien. En cuanto al dolor del talón no te preocupes que es normal. El tobillo tiene que volver a acostumbrarse a aguantar el peso del cuerpo, con el paso de los días se te irá pasando...
Toadvine, no te queda nada de escayola ya. Yo que tu iba pisando con ganas dentro de ese yeso, que se vaya acostumbrando el pie. Y trata de mover los dedos y el propio pie todo lo que puedas (si forzar, eh!). A mi me vino muy bien.
Montaraz, con dos co... Clavando bien el tacón. Y vigila la herida...
Migue, vas progresando a tope. Lo has dicho bien claro: es la propia evolución de cada uno la que nos va marcando lo que podemos hacer. Como me dijo mi fisio nada más empezar, nada mejor que cada uno para conocer como está. Y luego hay que tener una buena dosis de sentido común, evidentemente. Hay que ser constantes y repetitivos pero no forzar más de lo razonable. Más vale 100 repeticiones suaves que 10 bestias con mucha carga. Hoy hacemos 10. Mañana, si el cuerpo ha respondido, 12. Pasado, 14. Y asi., sin prisa pero sin pausa...
Por mi parte, pues cada día que pasa me encuentro mejor. El juego del pie ya está totalmente recuperado, bajo escaleras sin agarrarme y me pongo de puntillas sobre los dos pies. La pierna día a dia tiene más fuerza y las molestias en el talón prácticamente han desaparecido. Voy sin muletas por la calle desde el lunes, aunque aún cojeo bastante. Por si acaso llevo un bastón, prácticamente no lo uso pero viene muy bien en ciertas situaciones, como cruzar un semáforo apurado de tiempo o deambular por dónde hay mucha gente. Como sabéis bien, la gente suele ser muy respetuosa cuando ve a un inválido :D
Ayer me vio el médico del centro de rehabilitación. Me dijo que mi evolución era buenísima. Me hizo una ecografía (la primera que me hacen desde que me rompí) y me confirmó que todo estaba en orden. El único problema es una adherencia que me tira un poco al andar y no acaba de despegarse...
Hoy visité al traumatólogo que me operó y me repitió más o menos lo mismo. Al marchar me reconoció que tenía razón, que no hubiera necesitado tanta escayola como tenía previsto (acordaros que a las ocho semanas que estuve enyesado le quería añadir otras cuatro).
El domingo hice mi primera ruta de senderismo tras mi lesión. Por un terreno fácil de montaña, por un camino bien marcado y sin grandes desniveles. Recorrí unos ocho kilómetros que me supieron a gloria bendita. Iba con zapatillas de trail, una muleta y un bastón (la gente flipando, claro...), con mucho cuidado y a paso burra. No sólo no tuve ningún problema sino que me vino fenomenal. Para que os hagáis una idea, a la vuelta paramos en un pueblo a tomar algo y me olvidé la muleta en el coche. Así que a partir del lunes decidí meterla en el armario, de donde espero que no vuelva a salir nunca jamás. Por cierto, el coche lo llevé yo...
En fin, muchos ánimos para todos. Hay que que tener paciencia y muchas ganas, pero esto se cura...
Setenta y cinco días después de la operación.
Veintiun días después de la retirada de la escayola.
Mié, 13/05/2009 - 18:58
#721
montaraz
Offline
Registrado: 03/04/2009 - 18:15
Re: Novedades
Coño Cerreu...tu nos la estás pegando...tu no te rompiste el tendón...a ti lo que te pasa es que te mola estar de baja un par de meses...ahora en serio,enhorabuena, vas muy bien, te deseo lo mejor.
Saludo a los nuevos. Javi lo tuyo tiene delito...pero con la SS nos hemos topado, aunque conozco casos en los que el personal está más contento. Ah¡ ami el talón me molestá algo, pero debe ser normal tras ocho semanas de escayola. En tu caso concreto no me atrevo a opinar si es o no normal.
Por mi parte contaros que el fiso ha dicho que aunque la herida no está sobre la cicatriz y es muy poca cosa, él no va aplicar microondas hasta que cicatrice del todo.
Me parece lo correcto. De momento seguimos con manipulación cañera, ultasonidos y ejercicos de plato de Bolher.Saludos a todos y PASO A PASO
Hola a todos,
Soy nuevo en el foro, aunque para mi desgracia mañana cumplo 2 meses de rotura del tendon después de habermelo roto por 2 veces.
Os cuento mis antecedentes y trayectoria:
Antecedentes
33 años
Pesaba 117 kilos con una estatura de 1,84 cm. Digo pesaba porque con el acojone ya he bajado 23 kilos con una dieta bastante durilla(me quedan 10 kilos por bajar).
Constitución ancha y proporcionado.
Aunque no lo pareciese siempre fuí una persona muy deportista, hice todo tipo de deporte,fútbol,tenis,pesca submarina,voleibol,baloncesto,llegando a jugar en diferentes equipos.El problema que mi tipo de trabajo estresante y la dejadez hizo que engordase.
No obstante empecé a hacer deporte otra vez , hace año y medio, pero tuve un esguince mal curado(pie izquierdo)que me duró 8 meses(todavía tengo secuelas), en esta fase fue cuando engordé 17 kilos. Estando medio curado volví a jugar y el 13 de Marzo de este año tuve la rotura jugando al famoso Padel(tan comentado en este foro).La verdad es que estaba jugando campeonatos(si,al acabar el partido casi me tenían que poner la bomba de oxígeno). Ese fué un gran error, jugar al padel a un nivel bastante alto(con gente con un peso y forma fisica adecuada), ritmo fuerte y con un evidente sobrepeso. Mi cuerpo y mi tendon dijeron basta(lo normal)
Trayectoría
13 de Marzo rompo el tendón(chasquido enorme y sensación de pedrada o disparo o golpe de bate de beisbol, yo creí que se había caido el cristal de la pista sobre mí), a las 3 horas me operan(me duermen cintura para abajo) de una rotura total del tendon de Aquiles.En el quirofano el doctor me dice que ya tenía el 90% roto antes de su rotura total. Me preguntó si tenía dolores anteriormente, y yo le conteste que no, el cirujano alucinó.También en el mismo quirofano , al ver que tuve el 90% roto el cirujano me dijo que jamás podría volver a jugar al padel, con la rabia e impotencia de la situación le conteste que se estaba equivocando y que con el tiempo se lo demostraría. Total que me aconsejo bajar 30 kilos(y en eso estoy).Ahora es un incentivo más el saber que estoy adelgazando sin poder moverme.
Me colocan una escayola por la parte delantera hasta la altura de la rodilla. Tengo problemas con la escayola, unos dolores increibles por la parte del empeine y la parte de la espinilla. Me quejo continuamente llegandome a dar pequeñas dosis de morfina(si morfina).Hubo noches de no poder dormir y volver locas a las enfermeras. Me quejé a los doctores porque era insoportable el dolor(y eso que yo aguanto mucho, estoy lleno de cicatrices).Lo único que hicieron fué quitarme la escayola y volvermela a poner con la venda menos apretada. Sentía alivio , pero a la hora los dolores volvían. Al final a los 3 días en el hospital hice venir al cirujano que estaba de día libre(por mis cojones). El tío vino y me cambio la célula(escayola)para la parte de atrás(la de la operación), diossssssssssssssss, ví el cielo,le recrimine porque no me habían hecho caso antés, que no me quejaba sin razón ni por capricho y el muy cab....labandose las manos me dice que eso ya era una inflamación que yo ya tenía. Total que por mi cabeza se me paso tirarlo por la ventana(porque entre lo del quirofano y esto ,el tío se estaba coronando). Al final conté hasta cinco y me calmé. Pensé que era mejor afrontar esto con mente muy positiva.
Me manda para casa y el día 30 de Marzo(17 días después de la operación), me cambia la escayola por la bota, emplazandome al día 26 de Abril(43 días después de la operación)a otra cita.En este periodo me dice que poco a poco le vaya subiendo inclinación al pie con la regulación de los grados.
Para mi desgracía el día 23 de Abril ajusto la bota con una inclinación alta. Me levanto para ir al servicio y tengo la mala suerte de que se me resvala la muleta cayendo sobre el pie mal(derecho). Vuelvo a sentir un dolor intenso, la pedrada(aunque algo menor al de la primera vez).
Me hacen una ecografía y me dicen que he roto el 50%(que no se ve muy bien por los hematomas).Me dice el traumatólogo de guardia que vuelta a empezar, que tuve suerte no volver a romperme todo porque sería una faena y que no quedaría bien.
Por lo tanto me han vuelto a emplazar para el día 26 de Mayo(73 días desde la rotura), me dice que el tendón se me tiene que regenerar(la parte rota) y que el día 26 veremos su estado, si hay que operar(que lo descarta en un % alto, y que si hubiera que hacerlo quedaría mal).
En fin, he leido bastantes post en este foro y me he encontrado con la experiencia de JoseCarlos, y por lo que he visto a tardado bastante en recuperarse.La verdad que estoy bastante acojonado y sobre todo por pensar que no podré volver a hacer deporte a un nivel aceptable o que tendré el miedo a cada vez que tenga que hacer algún tipo de movimiento exigente sobre el pie derecho.
Animos para todos que esto se pasa, espero.........
Por cierto sigo con la bota y con la inclinación inicial de después de la operación.
[quote="trasno"]Por cierto sigo con la bota y con la inclinación inicial de después de la operación.[/quote]
Hola y bienvenido, Trasno. No te preocupes, todo ha sido un contratiempo más e irás para adelante, Evidentemente no has vuelto a tener rotura total, lo que hará que se te regenere sin operación, sólo habrá saltado un poco la sutura. Cuídate ahora a tope y dale tiempo que irás para alante.
La verdad es que alucino con los plazos de cada médico. Lo que tu tardaste en llevar la bota regulable ha sido increíblemente corto comparado con mi experiencia. Yo cumpliré 70 días de escayola antes de que me la quiten en su totalidad, ahora mismo me faltan 16 días. Igual te han dejado un poco al libre albedrío con lo de la inclinación del pié al principio, además de lo del tacto psicológico en el quirófano, porque tiene huevos el que te dijo que no jugarías al padel más, cuando él mismo sabe que eso no puede saberse y que seguro que podrás hacerlo con el tiempo. Ten mucha paciencia y sé más conservador que tu médico, que parece un poco acelerado. Yo me quejo de que la mía es tacaña tacaña con los plazos, somos los dos extremos. Tómalo como que has recibido un simple aviso que te retrasará simplemente, pero échale un mes y la cosa volverá a su curso, y no es tanto tiempo, y no fuerces el pié para nada, que te lo fuercen ellos bajo control, tú despacio y con buena letra. Consulta a otro médico incluso si es menester.
En cuanto a tu régimen, yo estoy siguiendo uno, y sería de utilidad que comentases cómo estás consiguiendo esa maravilla de bajar tanto peso, porque es inevitable coger algún kilo en la convalecencia.
Por lo demás lo de siempre, muchos ánimos, no pierdas la esperanza, que esto se cura, y aquí tienes a un grupo que te apoya como fieles compañeros.
Un saludo a todos, en especial a los nuevos.
Trasno, el problema de los dolores en el empeine las dos primeras noches después de la operación, e incluso a tras estar varios días ya en casa lo tuve yo también. En la clínica, las enfermeras me dopaban con dolantina...pero ni así.
Lo cojonudo es que en cuanto me aflojaron un poco la férula puesta por la parte delantera...desaparecieron los dolores atroces...¡acojonante!...tecnología punta, ¡oye!...
Por otra parte, os contaré que hoy tuve una cita con el traumatólogo debido a la herida que aún no me ha cicatrizado.
Ayer el fisio no veía nada claro aplicar microondas, aunque la escara es pequeña (5mm x 3mm), poco profunda y no está infectada, está limpia y aplicando suero hipersódico (mayor concentración de sales) dijo el traumatólogo que en diez días debería estar cerrada y que la aplicación de microondas no era containdicada en este caso.
Ya veremos que dice mañana mi fisio.
Por lo demás, hoy me he pegado un paliza andando (dos muletas todavía pero apoyando casi todo el pie y descargando cada vez más peso), calculo unos 3,5 o 4 kms.
Tengo los triceps que me arden, y las manos con agujetas.
Además me ha dicho el traumat. que no me acojone tanto y que estire sin miedo el juego del pie al andar, aunque me duela el gemelo, que despés de 90 días desde la rotura, el tendón está más que atado y bien atado. Qué más quisiera yo, no te j... pero veo las estrellas cuando los tibiales me tiran hasta la rodilla y no veo manera de doblar la p... pierna.
Me temo que el fisio tiene curro ahí pendiente. Yo por lo que me toca, ejercito la zona todo lo que puedo, pero, claro amigo...quién debe apurar hasta el límite de "dolor seguro" es él, no yo...que en cuanto empiezo a sufrir, primero por prudencia y luego por el dolor en sí, yo aflojo el tema.
En fin, a ver que me cuenta el fisio mañana con lo de las microondas y paciencia...un saludo y animo para todos...PASO A PASO.
Toadvine,encantado
La verdad que estoy acojonado debido a que fué una rotura bastante importante(50%) y tengo miedo que no consiga regenerarse.Te puedo asegurar que me muevo lo más mínimo.No sé, tengo miedo a que el día 26 el cirujano me diga que no se ha conseguido unir y me diga que tengo que operarme.Leí en una página ,en una especie de Tesis, que un paciente de los 30 que operaron se había roto(es verdad que no aclara si parcial o total) y dicen que lo tuvieron que operar de nuevo con un resultado positivo. Si me tienen que operar tiro por la borda 2 meses!!!!ufffff, no lo quiero ni pensar.
En relación a la dieta es importante que hablemos porque estoy seguro que muchos de nosotros arrastramos sobrepeso y la verdad que no leí nada acerca de este incomveniente en el foro.Yo desde mi operación (día 13 de Marzo) he conseguido bajar en reposo 23 kilos,todo un logro, la verdad que es como un incentivo el verme mucho más delgado.Aunque realmente lo hago por salud y porque cuando ponga el pie en el suelo lo haga con muchas garantías.La dieta que estoy haciendo se llama Pronokal, en su página web tienes algo de información de como funciona.www.pronokal.com. La dieta es cara ya que hay que comprar unos sobres de proteinas + las consultas del médico. El primer día la médica me pareció un comercial haciendo un pedido, pero aunque en verdad es un negocio,hay que pensar que es efectivo.
La dieta esta controlada medicamente y contrastada por diversos médicos reconocidos, no tiene efecto rebote, es más,consta de varias etapas para cambiar tu metabolismo y que no vuelvas a engordar. Claro esta que si te metes chorizo con patatas y pan todos los días no hay tu tía. Lo más importante de esta dieta es que entras en un estado llamado cetosis que no se pasa hambre y se adelgaza mas rapidamentePara las carencias también te aportan vitaminas,calcio,magnesio y potasio. En fin que si quieres te informo más.
Montaraz, encantado de conocerte , a mi el puto cirujano se empeñaba en decirme que no me podía doler(y yo sin pegar ojo, con una almuhada tapandome la boca para no despertar a mi novia, hasta que me metían la morfina, era yonki de la planta 4ª). Que pasó que me apretaron demasiado la venda que sujetaba la célula y se me inflamo el empeine y la espinilla. Precisamente al día siguiente operaron a un chaval y le pusieron la célula por atrás.Ási estuve 4 días, jodido,jodido. el muy burro me hizo una radiografía en la habitación(y yo diciéndole que era inflamación por la célula).Al final me puse de malos cojones y como ya conté lo hice venir y quitarme la escayola. El tío dijo que era una inflamación que ya arrastraba, mi padre que es el hombre mas pacifico del mundo casi lo corre a ostias!!!
Bueno gente ,animo !!!!
Hola a todos, lo primero presentarme:
Me llamo javi, tengo 27 años y como ya habreis imaginado soy del club de los tendones chungos :lol:
La verdad llevo mucho tiempo soguiendoos en las sombras, pero por una cosa u otra nunca me habia animado a escribir. Hoy por fin me he decidido, y podria tirarme paginas y paginas escribiendo mi experiencia, pero prefiero dosificarlas para no aburriros en exceso :P
Asi que sin mas, paso a resumiros un poco mi proceso y luego os planteo algunas dudas, a ver si me las podeis despejar :wink:
La lesion me la hice en noviembre jugando futbol, fui a urgencias, a mi me medico de cabecera, de nuevo al medico de cabecera, a urgencias otra vez... y el diagnostico: microrotura fibrilar. Como el tiempo pasaba y yo no notaba mejoria, me plante en el medico de cabecera decidido a que me mandase a un especialista, y fue asi como EN FEBRERO!!! tras meses cojeando me fue diagnosticado una rotura de tendon de aquiles casi total ante el estupor del traumatologo.
En un principio el traumatologo no vacilo en decir que me operaban (al llevar 4 meses ya liado con el tema no veia factible otra cosa). Pero tras visitar al cirujano y explorarme (ademas de echarse unas risas a mi costa al preguntarme como conseguia andar con el tendon practicamente roto), decidieron que el "metodo tradicional" podia funcionar.
El metodo tradicional es que me he pegado 3 meses escayolado :( , cambiando de posicion equina a una moderada y finalmente a 90º.
Y ya llegamos al final, ayer por fin me quitaron la escayola. Cabia la posibilidad de que el metodo no funcionase por lo mencionado anteriormente, pero el medico exploro la zona (con el tacto) y dijo que parecia haber funcionado, pero que tampoco estaba para tirar cohetes asi que debia de tener muchisimo cuidado.
Mis primeras impresiones fueron bastante buenas, me fui andando con mis dos muletas, y aunque las uso de apoyo, soy capaz de andar sin ayudarme de ellas, ahora tengo que ver como hago la rehabilitacion, pues me han dado cita para septiembre :shock: , y la chica de la cita me ha dicho que es posible que hasta enero no pueda comenzar :shock: . Estoy viendo que no me quedara mas remedio que gastarme el dinero en sesiones privadas :x
Bien, ahora viene mi bateria de preguntas:
- ¿Es normal que no hayan hecho ninguna prueba (RM o ecografia) para comprobar si realmente ha funcionado el tratamiento? Tengo un poco de miedo de que el medico que me vio ayer desconociese que estuve 4 meses andando con la rotura y que el estado del tendon fuese el mismo que tenia antes de ponerme el yeso.
- Me duele bastante el talon en la parte de la planta del pie cuando lo apoyo ¿os paso lo mismo cuando os quitaron la escayola?
- ¿Podeis recomendarme algun ejercicio hasta que no comience la rehabilitacion?
Por ahora eso es todo, gracias a todos por leerme. En el proximo capitulo os contare el porque odio con todas mis ganas a la seguridad social :lol:
[quote="Jacare"]Hola a todos, lo primero presentarme:
Me llamo javi, tengo 27 años y como ya habreis imaginado soy del club de los tendones chungos :lol:
La verdad llevo mucho tiempo soguiendoos en las sombras, pero por una cosa u otra nunca me habia animado a escribir. Hoy por fin me he decidido, y podria tirarme paginas y paginas escribiendo mi experiencia, pero prefiero dosificarlas para no aburriros en exceso :P
Asi que sin mas, paso a resumiros un poco mi proceso y luego os planteo algunas dudas, a ver si me las podeis despejar :wink:
La lesion me la hice en noviembre jugando futbol, fui a urgencias, a mi me medico de cabecera, de nuevo al medico de cabecera, a urgencias otra vez... y el diagnostico: microrotura fibrilar. Como el tiempo pasaba y yo no notaba mejoria, me plante en el medico de cabecera decidido a que me mandase a un especialista, y fue asi como EN FEBRERO!!! tras meses cojeando me fue diagnosticado una rotura de tendon de aquiles casi total ante el estupor del traumatologo.
En un principio el traumatologo no vacilo en decir que me operaban (al llevar 4 meses ya liado con el tema no veia factible otra cosa). Pero tras visitar al cirujano y explorarme (ademas de echarse unas risas a mi costa al preguntarme como conseguia andar con el tendon practicamente roto), decidieron que el "metodo tradicional" podia funcionar.
El metodo tradicional es que me he pegado 3 meses escayolado :( , cambiando de posicion equina a una moderada y finalmente a 90º.
Y ya llegamos al final, ayer por fin me quitaron la escayola. Cabia la posibilidad de que el metodo no funcionase por lo mencionado anteriormente, pero el medico exploro la zona (con el tacto) y dijo que parecia haber funcionado, pero que tampoco estaba para tirar cohetes asi que debia de tener muchisimo cuidado.
Mis primeras impresiones fueron bastante buenas, me fui andando con mis dos muletas, y aunque las uso de apoyo, soy capaz de andar sin ayudarme de ellas, ahora tengo que ver como hago la rehabilitacion, pues me han dado cita para septiembre :shock: , y la chica de la cita me ha dicho que es posible que hasta enero no pueda comenzar :shock: . Estoy viendo que no me quedara mas remedio que gastarme el dinero en sesiones privadas :x
Bien, ahora viene mi bateria de preguntas:
- ¿Es normal que no hayan hecho ninguna prueba (RM o ecografia) para comprobar si realmente ha funcionado el tratamiento? Tengo un poco de miedo de que el medico que me vio ayer desconociese que estuve 4 meses andando con la rotura y que el estado del tendon fuese el mismo que tenia antes de ponerme el yeso.
- Me duele bastante el talon en la parte de la planta del pie cuando lo apoyo ¿os paso lo mismo cuando os quitaron la escayola?
- ¿Podeis recomendarme algun ejercicio hasta que no comience la rehabilitacion?
Por ahora eso es todo, gracias a todos por leerme. En el proximo capitulo os contare el porque odio con todas mis ganas a la seguridad social :lol:[/quote]
Bienvenido Jacare. Joder con la seguridad social. Yo me estoy temiendo lo peor con la rehabilitación, tengo cita con el rehabilitador el día 29, justo después de que me quiten definitivamente la escayola, y ya estoy buscando una privada, porque la cosa en las SS puede ir para largo. Cada médico hace un poco la guerra como puede por lo que se ve. Unos post más arriba, creo que una o dos páginas atrás, hay una dirección de internet donde ponen una tabla de ejercicios. Pero tómalos con calma, por favor, no arriesgues, poco a poco. Asesórate con una fisio privado lo antes posible, date unas sesiones, no sé donde vives, pero aquí en Madrid hay un precio medio de diez sesiones 300 euros, yo he encontrado un sitio cerca de mi casa que 20 sesiones valen 340 que no tiene mala pinta (por darte una referencia). Los que están más avanzados que yo te darán más indicaciones. De momento tranquilo, parece que todo te ha ido muy bien si puedes plantar, es cuestión de tiempo y no ponerse nervioso. Yo fui operado y, sin embargo, voy a pasar casi dos meses y medio con escayola, sólo veinte días menos que tú por el método tradicional.
Venga, adelante, pasito a pasito. Aquí nos tienes para lo que te haga falta. Yo estoy contando los días que me quedan, y ver que tú puedes plantar el pié me da ánimos, porque tengo un poco de miedo de cómo estará la pierna el día de marras.
Algo positivo para los demás: mi muslo va viento en popa. Cada día está más fuerte y he recuperado bastante volumen en tres semanas. El volumen se recupera, y en cuanto pueda hacer algo de estática me haré el giro de Italia en parado y adiós el muslo de pollo. Doy gracias de que no accedí a tirar a la basura mi vetusta cyclostatic.
Hola Javi,
Encantado de conocerte aunque sea por esta circunstancia, pero en fin , es lo que nos tocó.
A ti y a mí nos unen 3 cosas:
1.-Estamos jodidos por esta historia que nos ha pasado
2.-Yo también tenía un % de rotura muy alta antes de que me partiese totalmente(90%)y no me dolía al jugar.Yo entiendo que a ti se te a roto parcialmente.
3.-Por un resbalón, volví a partirme el 50% así que estoy casi igual que tú.
En tu caso yo consultaría una 2ª opinión de un profesional antes de una opinión personal. Pero en fin, yo trataré de ponerme en tu caso así que yo actuaría de la siguiente manera:
pregunta
1.-- ¿Es normal que no hayan hecho ninguna prueba (RM o ecografía) para comprobar si realmente ha funcionado el tratamiento? Tengo un poco de miedo de que el medico que me vio ayer desconociese que estuve 4 meses andando con la rotura y que el estado del tendón fuese el mismo que tenia antes de ponerme el yeso.
Respuesta
Para mí desde luego que no es normal , creo que hay que saber la situación actual del tendón .Cuando yo rompí la 2ª vez parcialmente me hicieron una eco para determinar el % de rotura(50%).Ahora después de 20 días otra vez en posición en equino tengo cita el día 26 para otra eco de evaluación. Javi, tengo la facilidad de tener privado, en la SS las cosas van más lentas, además de tener un protocolo para estos casos(limitado por el presupuesto claro).Creo que esta es una lesión que nos genera perdida de confianza como para encima no eliminar las dudas evidentes.
En relación a tu tratamiento ,hay que valorar varias situaciones, si haces mucho deporte, si eres joven(en tu caso) y el grado de rotura.
Según lo que me han dicho(el cirujano),si el tendón no rompe, intentan que se regenere por si solo, no suelen operar si no es una rotura demasiado grande(más del 75%).Antiguamente a los esclavos que recogían algodón les cortaban los tendones para que no escapasen ,estos muchos lo conseguían porque los tendones regeneraban por si solos. El problema es que el tendón no vuelve a ser el mismo ya que tiene carencias, no consigue suturar igual que estaba con lo cual tiene carencias. Según lo que me dijo mi cirujano si se le mete mucha caña lo más probable es que vuelva a romper(eso es lo que me dijo). Las roturas totales es aconsejable operar a no ser que se sea muy mayor (+60 años)o se haga una vida muy sedentaria(sin tener sobrepeso)
pregunta
2 - Me duele bastante el talón en la parte de la planta del pie cuando lo apoyo ¿os paso lo mismo cuando os quitaron la escayola?
Respuesta
En mi caso me quitaron muy rápido la escayola, después pasé a la Walker pero cuando me la quitaron me dolió muy poco, solo al principio nada más.
3.¿Podéis recomendarme algún ejercicio hasta que no comience la rehabilitación? Yo no la he empezado, pero como te dicen en la respuesta anterior hay una página: https://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/aquiles.htm#CAPITULO7
Hola a todos:
Un saludo especial para los nuevos. Y mucho ánimo. Los dos parece ser que habéis pasado por un calvario, pero ya se ve la luz al final del túnel.
Para Javi. La pregunta del fisio y de los ejercicios ya te la han contestado. Ante el panorama que se te avecina no te queda otra que currártelo por tu cuenta y buscar un fisio particular. Lo de trabajar por tu cuenta te aseguro que te vendrá bien. En cuanto al dolor del talón no te preocupes que es normal. El tobillo tiene que volver a acostumbrarse a aguantar el peso del cuerpo, con el paso de los días se te irá pasando...
Toadvine, no te queda nada de escayola ya. Yo que tu iba pisando con ganas dentro de ese yeso, que se vaya acostumbrando el pie. Y trata de mover los dedos y el propio pie todo lo que puedas (si forzar, eh!). A mi me vino muy bien.
Montaraz, con dos co... Clavando bien el tacón. Y vigila la herida...
Migue, vas progresando a tope. Lo has dicho bien claro: es la propia evolución de cada uno la que nos va marcando lo que podemos hacer. Como me dijo mi fisio nada más empezar, nada mejor que cada uno para conocer como está. Y luego hay que tener una buena dosis de sentido común, evidentemente. Hay que ser constantes y repetitivos pero no forzar más de lo razonable. Más vale 100 repeticiones suaves que 10 bestias con mucha carga. Hoy hacemos 10. Mañana, si el cuerpo ha respondido, 12. Pasado, 14. Y asi., sin prisa pero sin pausa...
Por mi parte, pues cada día que pasa me encuentro mejor. El juego del pie ya está totalmente recuperado, bajo escaleras sin agarrarme y me pongo de puntillas sobre los dos pies. La pierna día a dia tiene más fuerza y las molestias en el talón prácticamente han desaparecido. Voy sin muletas por la calle desde el lunes, aunque aún cojeo bastante. Por si acaso llevo un bastón, prácticamente no lo uso pero viene muy bien en ciertas situaciones, como cruzar un semáforo apurado de tiempo o deambular por dónde hay mucha gente. Como sabéis bien, la gente suele ser muy respetuosa cuando ve a un inválido :D
Ayer me vio el médico del centro de rehabilitación. Me dijo que mi evolución era buenísima. Me hizo una ecografía (la primera que me hacen desde que me rompí) y me confirmó que todo estaba en orden. El único problema es una adherencia que me tira un poco al andar y no acaba de despegarse...
Hoy visité al traumatólogo que me operó y me repitió más o menos lo mismo. Al marchar me reconoció que tenía razón, que no hubiera necesitado tanta escayola como tenía previsto (acordaros que a las ocho semanas que estuve enyesado le quería añadir otras cuatro).
El domingo hice mi primera ruta de senderismo tras mi lesión. Por un terreno fácil de montaña, por un camino bien marcado y sin grandes desniveles. Recorrí unos ocho kilómetros que me supieron a gloria bendita. Iba con zapatillas de trail, una muleta y un bastón (la gente flipando, claro...), con mucho cuidado y a paso burra. No sólo no tuve ningún problema sino que me vino fenomenal. Para que os hagáis una idea, a la vuelta paramos en un pueblo a tomar algo y me olvidé la muleta en el coche. Así que a partir del lunes decidí meterla en el armario, de donde espero que no vuelva a salir nunca jamás. Por cierto, el coche lo llevé yo...
En fin, muchos ánimos para todos. Hay que que tener paciencia y muchas ganas, pero esto se cura...
Setenta y cinco días después de la operación.
Veintiun días después de la retirada de la escayola.
Coño Cerreu...tu nos la estás pegando...tu no te rompiste el tendón...a ti lo que te pasa es que te mola estar de baja un par de meses...ahora en serio,enhorabuena, vas muy bien, te deseo lo mejor.
Saludo a los nuevos. Javi lo tuyo tiene delito...pero con la SS nos hemos topado, aunque conozco casos en los que el personal está más contento. Ah¡ ami el talón me molestá algo, pero debe ser normal tras ocho semanas de escayola. En tu caso concreto no me atrevo a opinar si es o no normal.
Por mi parte contaros que el fiso ha dicho que aunque la herida no está sobre la cicatriz y es muy poca cosa, él no va aplicar microondas hasta que cicatrice del todo.
Me parece lo correcto. De momento seguimos con manipulación cañera, ultasonidos y ejercicos de plato de Bolher.Saludos a todos y PASO A PASO