![Ejercicios de estiramientos laterales](https://www.efisioterapia.net/sites/default/files/imagen_articulos/15.gif)
AUTOR: Abel Renovell Blasco.
Fisioterapeuta
Webmaster de efisioterapia
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Sentado en el suelo con las piernas cruzadas. Manos en la nuca. Inclinar el tronco hacia un lado, dirigiendo el codo hacia la rodilla. |
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Sentado en el suelo con las piernas abiertas. Manos en la nuca. Inclinar el tronco hacia un lado intentando tocar el suelo con el codo. |
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Sentado en el suelo con las piernas abiertas. Colocar los brazos por detrás de las caderas apoyándose en el suelo con las palmas de las manos. Levantar un brazo e inclinar el cuerpo hacia el lado contrario. |
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De pie con los pies ligeramente separados. Levantar los brazos sobre la cabeza y cogerse las manos. Dirigir las manos hacia un lado inclinado el tronco. |