El dolor a nivel cervical tiene que ver en muchas ocasiones con un mal uso del cuerpo, las posturas incorrectas y mantenidas, en el trabajo, frente al ordenador y en muchas otras circunstancias tienen una relación directa como desencadenantes de este dolor.
Además de las sesiones de fisioterapia es necesario atender a las siguientes recomendaciones:
1.- Use calor al menos tres veces al día en la forma que le hemos explicado.
2.- Preste atención a elementos fundamentales para la recuperación como son el colchón, la almohada y el asiento en que pasa mas horas al día.
3.- Practique Relajación, con una musculatura tensa debido al estrés las posibilidades de mejorar son escasas.
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